Itloaetseng ho tsamaea? maqheka ana tla etsa tloaelo hao ba letsatsi le letsatsi hantle

Ha tsamaea au monyaka, 'me o e etsa letsatsi le letsatsi, ka nako eo ho ela hloko ho ditomotsebe tsa e bonolo empa e sebetsang hantle tse' maloa ho u thusa ho etsa tshebetso ena le ho feta ntle tseo o tla ba le phello e hlollang ka bophelo ba hao.

Tsamaea le metsoalle ea hao

Ho latela phuputso e sa Brithani, batho ba ileng ba phollelitse le e ngata khatello ea kelello (ho lahleheloa ke mosebetsi, tlhalo, e leng lefu la ea ratoang), ho tsela e atlehang haholo sebetsana ka katleho le maemo a joalo, haeba u tsoela bakeng sa ho tsamaea mmoho le ba bang. Group tsamaea ka maoto e na le phello e hlollang, e seng feela ka 'mele, empa haholo-holo ka boemo ea boitšoaro motho, eo feela ho ke ke a latola.

Tlisa hammoho le motsoalle oa hao mane maoto

Ho latela Univesithi ea Missouri, le batho ba tsamaeang le ntja hao, eketsa lebelo la mokhatlo oa lona ke 28% ya libeke tse 'maloa, ho fapana le batho ba tsamaea le mong kapa le metsoalle le ba lelapa. Batho ba sitisa e mong le tse ling tse, ha a ntse a liphoofolo e kamehla galloping pele hore na le phello e tšoanang.

Shebella mele oa hao

Ho latela phuputso e sa Canada, batho ba neng ba ha a ntse a tsamaea ho boloka morao hao otlolohileng le hlooho ea hao ho fihlela phahameng, ikutloa ntle haholoanyane le feletseng matla a ka bapisoa le batho ba stooped le theolela mahetleng ho ea pele. Shebella mele hao - 'me u tla bona hore fetoha ha maikutlo a rona le maemo eneji, le rue molemo feela ho sena.

metsotso e 15 tsamaea felisa litakatso tsoekere

Batho ba neng ba ba kopanela ho tsamaea pele lijo, ba ja haholo ka tlaase ho moo monate bapisoa le batho ba ne ba sa fumana Nike ho ikoetlisa.

Tsamaea ka mor'a mong le e lijo le normalizes maemo tsoekere mali

Tsamaea ka mor'a lijo thusa 'mele felisa ya tsoekere mali, e leng le eena o sebeletsa e le ho thibela mafu a sa tšoaneng pelo le methapo. Sena le sona se na le phello e ntle ho ba le bothata ba ho lefu la tsoekere.

Pata fono

Ho ea ka lipalo-palo, palo ea tsamaeang ka maoto ba kena kotsi li ntse li itsamaela ka molato wa fono selefouno e, o hōla selemo le selemo. Haeba u nka bophelo ba hao le bophelo, ka nako eo hlahloba ya hao ya imeile kapa marangrang ea sechaba libakeng tse ling.

Sebelisa Tracker ho eketsa tšusumetso

Ha ho 7 mantsiboea o tla fumana hore letsatsi le u 'nile ua mehato 9.400, ho tla etsahala'ng ka mor'a moo? Ho fetisisa ka etsahala hore ebe, u tla fumana tsela e striding mehato e 'ngoe ba 600 ho fumana palo e ntle ea 10,000 ho ea ka ya data morao-rao, e lilateli ka haholo eketsa tšusumetso, e leng e na le phello e ntle ho tsela e akaretsang ea mosebetsi. Sena se ka boetse ea ama ka mathata otlichnoet ka boima ba 'mele ho feteletseng, ka ho khetheha bakeng sa ho libeke tse' maloa leboha feela hore maemo kamehla ka lahleheloa ke 1.5 lik'hilograma.

Haeba u ka rata ho tsamaea, ka nako eo ela hloko maikutlo a hlahiswa le dikgothaletso e tla etsa sena esita le ho feta-positive bakeng sa bobeli hao bophelo kelellong le 'meleng. The ntho e ka sehloohong - etsa kamehla.