Ho ikoetlisa phekolo: ho ikoetlisa hernia ea lesapo la mokokotlo cervical. E lokela ho ba gymnastics hernia cervical mokokotlo?

Cervical hernia - e mong oa pathologies kotsi ka ho fetisisa e bakiloeng ke bohale lekane matla mojaro 'mele. Matšoao a lefu lena ka bakuli bohle ke hoo e ka bang le tsoanang. Monna eo o ile a qala ho ikutloa bohloko molaleng, hlooho le maoto le matsoho ka holimo, ho tloha forearm e, ho ipolaea menoana ea hae.

lipontšo tsa hernia ka

Pele ho tsohle, ka bakuli ba matšoao a tingling le shoohlo mose ho khutlela hae. Hernia ka lesapo la mokokotlo cervical ka etsa hore ka boeona e ile a ikutloa, 'me ka tšohanyetso. Bath bakeng sa bohloko lefu hangata ngotsoe ho cervical le thoracic mokokotlo osteochondrosis. Empa, ka bomalimabe, e hernia e tebileng le ho feta.

Kamoo a se ke a hopotse e hernia ea lesapo la mokokotlo cervical

Pele ho motho ya tsohle o tšoaroa ke hlooho, ho robala meferefere, tinnitus, disorientation, molikoalikoane, ho khafetsa, ho fihlela ho fainting, ea liehang. Mokuli e ba butle-fallisetseng ka lebaka la bohloko ka mokokotlong cervical.

Ka lebaka la otlile disk (intervertebral lefufuru) le hlaha ka ho ruruha ea lisele tse bonolo, le utloisang bohloko 'me ke utloa' me tingling. Ka lebaka la khatello ea ka lijaneng tsa mali ruptured disk intervertebral na ke slowdown tsa ajoa mali. Mali ena butle kena boko, ka lebaka la seo a ka hlahisa esita le setorouku. The complication fetisisa tšosang tsa hernia ea lesapo la mokokotlo cervical ke shoele litho ea lipheletsong ka holimo le tlaase.

Phekolo ea herniated mokokotlo cervical

Kalafo ea lefu lena ka 'na ba se ke feela mekhoa e tloaetsoeng (tšebeliso ea lithethefatsi le ho fokotsa ho ruruha le tsitsipano mesifa, ho ntlafatsa trophism (matla a) mesifa; boitlhakiso li; .. mekhoa e sa tšoaneng ea ea physiotherapy, joalo-joalo), empa e boetse e sebetsa (kenella ho buoa).

Ho buoa kalafo ya hernias ea lesapo la mokokotlo cervical e etsoa feela maemong a thata tsa lefu lena le, ha tse ling tsohle le fele, ho feta le shoele litho ea maoto le matsoho le qala.

A mokhoa mekhoa e tloaetsoeng ea phekolo, ho ikoetlisa

Boitlhakiso li hernia ea lesapo la mokokotlo cervical lokela ho ba lokela ho lieha, le boreleli, ntle le mekhatlo leha e le efe tšohanyetso. Ho seng joalo, bohloko a ka mpefala.

Ka lekhetlo la pele ka mor'a hore ho qala ho ea ho kula ke mesebetsi ka sehloohong ikemiseditse ho ho khutla la disk cervical sebakeng, ke hore, ke habohlokoa hore ba khutlele boemong bo nepahetseng la mokokotlo. Sena se lokela ho feela sebetsana le setsebi sa, ho seng joalo ho ka ba le e sa lebelloang mathata.

All tsa boitlhakiso hernia ea lesapo la mokokotlo cervical lokela ho phethahatsoa tlasa lebele tsamaisoa ke ngaka, physiotherapist kapa morupeli ka phekolo ea sebele. Gymnastics, ka pele-pele, e lokela ho ikemiseditse ho matlafatsa tsamaiso ea mesifa. kalafo Early ke ea bohlokoa haholo ho tlisa mesifa ka molumo, dosing mojaro. Le feela ka mor'a nako e itseng a hlaphoheloe ka thatafatsa ho ikoetlisa e phaella ka ho re likarolo tse ncha. The morupeli ka boeena o lokela ho etsa bonnete ba hore ka bobeli mokuli amehang, 'me feela ka tumello ea hae, u ka tsoela pele ka tlelaseng ea boikoetliso ba hao lapeng.

Boitlhakiso li le hernia cervical e sa tšoaneng haholo. Ba ka ile a etsa ha a ntse a lutse setulong le fatše kapa ho bua leshano setulong se kang bethe le ka thata, hammoho le emeng. Tabeng se a ke ke a kopanela ka setulo se kang bethe bonolo kapa bethe. Boemo bona bo ka etsa hore e ile ea eketseha ka bohloko.

Bontšang hernia ea lesapo la mokokotlo cervical

The mekhatlo pele ba phethile ba maemong a kopano ka setulo tafoleng. Lisengisi ya yambo mpenza e lokela ho ba boemo ba matsoho. Ba e lokela ho ba tafoleng, ho phomola ka elbows hae.
1. Phahamisetsang mahetla a hao ho fihlela le butle hula mesifa ea molaleng, forearms, letlalo la hlooho le tsona, ka nako eo hape butle theola mahetleng 'me ka tsela eo hula ba mesifa e tšoanang. palo ea repetitions nako le nako ha e tla itšetleha ka mabotho a hlahang bohloko (haeba e le bohale, e tla ho lekane repetitions 2-3 haeba boemong bo sa thabiseng ile a ikutloa hoo e ka bang ha ho na, ka nako eo bonyane 10-15 repetitions lokela ho etsoa).

2. Hula mahetla a hao pele, ba ikutloa ba tsitsipano ea mesifa ea ea forearm le molaleng, 'me joale butle-butle allot mahetleng khutlela a ka ikutloa a "lesedi"-blades. palo ea repetitions ka boitlhakiso li tsohle e thehiloe puso ea "bohloko le maikutlo a". motho o lokela ho ikutloa mofuthu monate ka mesifa ena.
3. Ho e chitja ka mahetla ba chenchana. butle haholo etsa lesakaneng le pele, ka nako eo Circle khutla. O ka ka nako eo eketsa gagamalo le sekhahla sa moo ba ba le mamello e etsa ho ikoetlisa. Butle, joale ka potlako, joale butle hape - le joalo-joalo 4 reps ka e mong le e tataiso.

4. Phahamisetsang matsoho le otlolohileng e ngata kamoo ho ka khonehang ho fihlela, leka ho koba morao, empa a se na ho ama morao setulo sa. Ho molemo ho sebelisa setulo sa ntle le morao, e le hore ho na le ne ho se na takatso ea ho unwind le phutholoha. Ho ohla ho pholletsa le sehlopha, e lokela ho ba otlolohile. Nakong ea ho ikoetlisa ena, mokuli lokela hula ka hlooho le molala, ho bōpa e mathata eketsehileng ka mesifa ea lesapo la mokokotlo cervical.
5. tilts hlooho ea hae fatše, 'me joale phahamisa eona. Mona molala mesifa ha ba na ho hula. Hlooho lokela ho theolela le phahamisa ka bolokolohi, seng matsapa.
6. potoloha hlooho ka ho le letona bakeng sa batho ba bangata kamoo ho ka khonehang. Ebe ka e ka ho le letšehali. Ka nako e tšoanang re leka ho hula le mathata molaleng mesifa ea hao.
Ka kōpo hlokomela hore hernia ea lesapo la mokokotlo cervical tabeng se etsa le ba chenchana chitja tsa hlooho. Sena se ka thatafatsa boemo se kotsi.

A sete ya dira dithutiso ba le boemong bo supine

1. Mokuli larileng ka mpeng ea hae. Matsoho a lokela ho bokella ka ho notlela le ho beha tlas'a selelu sa. Elbows bakang arolang. Matsoho otlolla le ka matla 'ohle a hae ba tloha hloohong ea hae,' me le selelu ka matla ho heletsa. Le 'mele le ka mpa ho leka a se ke a nka.
2. Beha matsoho a hao ka lebanta, ka nako eo a phahamisa hlooho ea hae 'me a mahetleng. Ntle le ho nka ka mpeng ea hae ho tloha fatše ho tšoara ka ho boemong ba ena metsotsoana e seng mekae.
3. Hand lebanta e le butle kamoo ho ka khonehang ho fetolela ka letsohong, 'me joale butle-butle le ho e fetolela ba mahetleng ka.

Ho sebelisa hernia ea lesapo la mokokotlo cervical ke ho hlokahala hore ho kenyeletsa tsamaea litseleng tse hore pele lokela ho ba sephara haholo, 'me joale butle-butle ho narrowed. Mothating ona, ho hlokahala hore u hlooho theola fatše le straining mesifa ea morao le molala 'me latela tsamaeang leoatleng narrowing. Hape, bakeng sa merero ea tsena, u ka sebelisa se moqotetsane bencheng.

Tsela ea ho qoba mathata

Gymnastics hernia ea lesapo la mokokotlo cervical, hammoho le sililoa le mahlahana a mang phekolo ho thusa ho thibela ntshetsopele tse ling tsa lefu lena kotsi.

Thanks ho fumanoe nakong ka qoba ho etsa opereishene. Ka kholiseho re ka re hore phekolo 'meleng hernia cervical mokokotlo thusa ho sebetsana ka katleho ha feela le hernia, empa ke e' ngoe ea litsela tse molemo ka ho fetisisa ba ho loantša mafu a leha e le efe la mokokotlo. tsa boitlhakiso tsena eketsa elasticity ea vertebrae, e le hore ho kotsi la mathata a ho ntshetsa pele ka mojaro oa ka e fokotsehile haholo.