Halikiloeng eggplant: khalori lijana itšetlehile ka mokhoa oa ho ho lokisetsa

Ba ratang dinoko lijana meroho e lokela ho ba hlokomela melemo ea ho tse ling tsa appetizers batang. Seo e joalo e molemo, ho etsa mohlala, eggplant halikiloeng? Khalori dikahare tsa sejana leha e le efe eo u eketsa meroho ena, ho ke ke ka tlaase haholo. ke khalori halikiloeng eggplant sechu le meroho kapa sechu seo? Re tla bua haholo ka seo. ditomotsebe Useful tla ho dumella ho ka tsela e nepahetseng ho feta beha kgetho ya lijana ho menu.

Fried eggplant: ya dikahare lik'hilojule tsa lijana le seng feela

E le hore re utloisise hore na ke boleng phepo e nepahetseng ea meroho ka e tala 'me sebetswa ka litsela tse fapaneng e le hore ke ho hlokahala hore ho tloaela maemo a sehlahisoa sebopeho. Tafole bontša diteng tsa ntho mantlha ka dikgerama 100.

Joalokaha u ka bona, e bonolo ka ho fetisisa, 'me ka hona molemo, ho phehiloeng kapa ka setimi lijana. Esita le ho kopanya le meroho e meng e sa ama boleng ba phepo e nepahetseng ba eggplant, e le phetoho ka mokhoa oa ho e lokisa. Sepheo se setle ke lokisetsa ho ea meroho tsena baka Grill. A mefuta e fapaneng e molemo haholo ea ho ja sopho le sechu boima ka sebōpeho sa sechu. Ba ka boela ba kotuloa eggplant ea mariha e le sterilized phehiloe khotliloeng kapa metsoako lona. E le hore bakeng sa thekenoloji efe kapa efe ke ho sebelisa mefuta e fapaneng ya litlama le linoko.

Joang mokhoa oa ho ho lokisetsa ka thepa ea lijo?

Ba na le phepo e nepahetseng li phehiloe ka metsi le halikiloeng eggplant fapaneng. Khalori ka ho toba amahanngoa le utility e. Ka lebaka la 'nete ea hore tholoana ena e na le ha ho mafura, ke sehlahisoa se loketseng bakeng sa ba lokisetsa ho ea tse fapa-fapaneng lijana le motsoako. Eggplant ntlafatsa tshilo ya dijo, ho kgothaletsa excretion ea chefo le mokelikeli feteletseng. sebopeho bona spongy ruileng ka faeba le limatlafatsi tse ngata tse ling tse ngata. Empa e le hore ke hobane'ng ha ba monya tikoloho ya leha e le efe, eo ho eona re lokisetsa. Ha pheha sechu le o hlola ka ho e le le bonolo le e molemo, e leng ha e le likotoana tsa oli e ngata le e karolong e ka holimo mofubelu hlahiswa nakong ho hadika ka tharollo chesang tsa pane. Sena se eketsa lik'hilojule tse eketsehileng seneke, le li-eggplant ba hase lintho tsohle tse molemo. Ha o batla ho diversify le menu ya, e seng feela a ja sopho le sechu sa meroho ena, empa hape le meqolong e monate, khetha thekenoloji fapaneng hanyenyane ea ho lokisetsa ba bona. dikgetho khoneha ba hlalosoa hamorao sehloohong sena.

mokhoa A bakeng sa ho lokisetsa khanya lijo

Mokhoa oa ho fumana eggplant halikiloeng, e leng khalori bonyane? Ho ke ke ho hlokahala ho fetola theknoloji pheha. Ho tloha ka meroho sebopeho tšoana le seponche, ho ke ho hlokahala hore ho nahana ka thepa ena. Roasting qeta hoo e ka bang e omeletseng ho hadika 'pan tlotse ka sekhechana sa Bacon. Bakeng sa ethylene bottom lijana hape ka katleho a sebelisa litapole e tala, habobebe kena oli. mothofatso e 'ngoe ea ho fumana rosy "malemeng' ohle" e ka ba ho sebelisa ontong ka. Larileng ka eggplant, khaola ka lipoleiti a masesaane, ka ho baka, beha ka broiler bakeng mets 10-15. Ebe reteletse workpiece le sebaka bakeng sa metsotso e seng mekae ho hlahisa banana peels ka lehlakoreng le khutlisetsang. Tsena lebaka ka eggplant babatsehang halikiloeng. Khalori ba tla ba tlase haholo ho feta likarolo tse mafura tloha pane. Leka ho pheha lijo tse lutlisang mathe, skilfully kopantseng le thepa ea sehlahiswa le thekenoloji tokelo! Ho bonolo ho li fumana ho le bonolo!