Ha lebese le fihla ka mor'a pelehi? makgetheng lona

lebese la 'm'a o - ke lijo tsa sehlooho tsa lesea le sa tsoa tsoaloa. 'mele Mosali e qala ho sebetsa ka ho bōptjoa ha lebese ka semesetara sa karolo ea boraro ea bokhachane. Colostrum - haufi-ufi le ho tsoaloa ha pele ho tebelwa mosebetsing ea matsoele ba ka 'na etsahala. Ho bohlokoa haholo bakeng sa bobeli 'mè le ngoana e-s'o hlahe, kahoo potso e "ha lebese ka mor'a pelehi bonahala" leqhubu la basali ba bacha.

colostrum ke eng?

Colostrum ke mofuta oa selelekela sa ho hlaha ha lebese. Ha e le hantle, colostrum o bitsoa lebese pele ka mor'a tsoalo. Ho na le 'mala o yellowish le phahame mafura a dikahare bapisoa le sefuba tloaelehileng. Ka tloaelo ho, colostrum e hlahisoa likarolo tse nyenyane, empa ena ke ka ho lekaneng ho khotsofatsa lapile potsanyane. Teaspoon phepo colostrum ka bohlokoa ba 'ona ke lekanang le a ho khalase oohle oa lebese. Ho ke ke bohlokwa hore e sa tsoa tsoaloa hang-hang ka mor'a pelehi ile khomaretse sefuba, hobane tsela feela o tla fumana lisele tsa mali tse tšoeu le lisireletsi, eo ka ho eketsehileng sireletsa likokoana-hloko 'me libaktheria li.

Ha lebese le hlaha?

'Mele oa mong le e mong mosali o na le litšobotsi tse ba bona ka bomong' me ho ke ho le thata ho fumana hore na hantle ha lebese le hlaha ka mor'a tsoalo. Hangata e tluoa tabeng ea ho matsatsi a seng makae ka mor'a tsoalo ea, empa a lokela ho letela bakeng sa beke maemong a mang. Ponahalo ea lebese ke ke ha khoneha a se ke a hlokomela, hobane ka ntlha ena ea sefubeng e eketsehile haholo ka bophahamo ba modumo, ka linako tse ling a ka hlaha a bohloko, empa ke ntho e tloaelehileng haholo, bohloko tla feta, ha diabolololo Ho thehoa ka botlalo. Ha ho tluoa tabeng ea ho lebese ka mor'a pelehi, mosali e mong o ikutloa a bitsoa tides. Ba hlaha ka nako ya ho etsa kopo e le lesea ho sefubeng. Ka kakaretso, anyang thulaganyou e ke ntho ea bohlokoa haholo bakeng sa 'mè oa ka boeena. Ho ile ha ntlha ena e butswe le diabolololo bitsang tlhahiso ya hormone oxytocin, ke eena ea ikarabellang bakeng sa eona. Oxytocin, le eena, a lebelo ho fihlela tshebetso ya karohano ya placenta ho tloha leboteng uterine, ho na le "ho itlhoekisa" ea popelo e. Kahoo, lesea fumana lijo ho tswa ho 'me oa hae le e mo thusang hlaphoheloa kapele ka mor'a pelehi.

Ha lebese le ka mor'a pelehi le hlaha, ho na le ke lenyora e khōlō ka ho 'mè oa. U se ke ua tšoha, ho tla ba teng feela ka lekhetlo la pele, 'mele oa mosali e tsosolosoa, hobane hona joale ho fetisisa ya sephalli e tla ba le ho qeta la thuto phepo e nepahetseng bakeng sa ngoana.

Sebopeho sa lebese letsoele

Lebeseng ke rarahaneng ea metsi emulsion eo kenyelletsa ditokiseletso mafura, protheine, lik'habohaedreite, livithamine, liminerale le letsoai.

Fats - karolong e hloka botsitso tsa lebese. palo ea bona e lumellanang le litlhoko tsa ba lesea le ntseng le hōla. The dikahare mafura fapana ho pholletsa le letsatsi le esita le nakong fepa ka. Ka hona, ho Peresente fepa pele tsa mafura ka tlase ho qetellong. Ke hore, ka "khutlela" ho feta mafura a lebese. Ke ka lebaka leo le habohlokoa hore lesea ho fihlela qetellong ea lebese antseng tloha letsoele se le seng, ka nako eo feela e ka sebelisoang ho tse ling. Kahoo o ile a tla fumana bohlokoa ka ho fetisisa.

Protein - ke elements ka sehloohong bakeng sa ho hōla ea phelang. Ka selemo sa eona sa pele ea bophelo ba lesea bo hōla ka potlako haholo, le ho fumana boleng bo phahameng le protheine e mpa feela e hlokahalang. Ka liprotheine lebese batho ba leng ka ho imenneng e Optimum bakeng sa masea.

The k'habohaedreite e khōlō ea lebese e lactose. Leha ho le joalo e bitsoa tsoekere lebese. Holim 'a bokaholimo ba matsoele bola lactose ka tsoekere le galactose. Tsoekere ke habohlokoa e le mohloli oa matla le galactose ke ka setotsoana ho thehoe le ntshetsopele ya tsamaiso ea methapo ea ngoana. Ho phaella moo, ho na le molemo ka oligosaccharides lebese hlokahalang bakeng sa phepelo ea microorganisms molemo.

Ha ho tluoa tabeng ea ho lebese ka mor'a tsoalo, ke habohlokoa hore ba se ke di-pump pele "ka pele" kabelo, ha e le hantle e na le e ngata ya divithamini. Lebese ruileng ka divithamini A, D, B sehlopha The bo-rasaense ba fumane hore masea a fepa lebese, ka seoelo le bothata ba ho vithamine khaello, 'me bana ba neng ba khoesa pele ho nako, ho hloka khafetsa. Ka hona ke ntho ea bohlokoa bakeng sa mehla ea seo ka mor'a tsoalo ke lebese, hobane kapele - kapele ngoana o tla fumana karolo e itseng ea pele ea matsoai le limatlafatsi tse ngata.

Liminerale ka lebese batho ba habonolo digestible foromo le hlahisa micro- le macrocells. palo ea tsona e ka botlalo tsela e lumellanang le litlhoko tsa ba lesea le ntseng le hōla.

Seo lihlahisoa eketsa diabolololo?

bo-mme Young botsa lipotso ho ba nang le phihlelo e eketsehileng, 'me, e le busa, ba na le thahasello ka ho se feela seo letsatsi le ka mor'a tsoalo ke lebese, empa hape seo lihlahisoa etsa ho ka khoneha ho eketsa diabolololo. Ho boloka hae, ho eketsa lenane le boleng ea lebese ka ja lijo le ho hlokahala hore ho kenyeletsa lihlahisoa tse latelang:

• Tlhapi, nama le lehe lijana, e nang le liprotheine.
• Kashi kopantswe le ditholwana omisitsoeng le meroho (haholo-holo oat le buckwheat).
• Nuts.
• Lebese lihlahisoa: chisi, tranelate, lebese, chisi, ka yogurt le monate ka yogurt.
• Mahe a linotsi (ka hlokolosi, lesea le ka ba alejiki ho).
• Drinks, dino tholoana monokotsoai, tee lebese, le ditholwana.

lihlahisoa tse thibetsoeng

Ba bang ba lijo tse ka etsang hore kulisa ka lesea 'me senya tshilo ya dijo e tloaelehileng. Ho tse kang nama (ho akarelletsa le disoseji), dinoko lijo le dikahare tse phahameng tsa linōko, mayonnaise. Lokela ho qoba litholoana tse khubelu le monokotsoai, hammoho e le monate.

Haeba ho na le ho na lebese ka mor'a pelehi

etsa seo 'mè mocha ha aa ka a hlaha lebese? Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa - u se ke ua tšoha. 'Mele oa mong le e mong mosali o fapaneng,' me ka tsela e nepahetseng beha ha ho na le lebese, e ke ho le thata haholo ka mor'a tsoalo. Leka ho kenyeletsa ka ho ja lijo tse hore a susumetse diabolololo (lethathamo fanoeng ka holimo). Tabeng se se ke tšohile, leka ho kokobela. Tlhokeho ya lebese ka boela tšohloa le ngaka ya hao, o ka 'na u eletsa hore u ho noa ka meriana e khethehileng.