Fizminutki tsa sekolo sa mathomo. Mino fizminutki sekolong sa mathomo

Bana ba rata ho bapala le ho phomola. Sena ke sa bohlokoa haholo-holo ho bana ba bang bao ba ba ngolisa sekolo sa mathomo. Ho joalo, e ntse e ke ho le thata ho lula ka thuto e ntle ho tšitiso. 'Me e ke ha feela boitšoarong le esita le' meleng. Ke ka lebaka leo sebopeho sa sekolo sa ho fana ka koetliso ho na fizminutki tsa sekolo sa mathomo. Sena se ka ho eketsehileng ho tla tšohloa.

Ke hobane'ng ha ba hloka

hangata haholo, batho ha ba utloisise hore na ke hobane'ng ha re hloka fizminutki sekolong sa mathomo. Hobane ba ne ba nka nako ea hore ngoana ka qeta ka absorption ea lintho tse bonahalang e metle. Leha ho le joalo, hase bohle ba bonolo. Ngoana Bophelo - kameho ka sehloohong sa mokgatlo ofe kapa ofe oa ho ruta. Ka tsela eo, bophelo bo botle ke ha feela kelello empa hape 'meleng le kelellong. 'Nete ea hore lesea, ea seng a sa tsoa feela otla mabota ea sekolo, e ntse e le thata haholo ho ho ameha ka ho pholletsa le thuto ena. Le lintho tse bonahalang tse e sa feela lemohuoa, empa hape o ithuta le bashanyana lokela ho nako le nako sitisa. U etsa joang? Ho molemo ho hlokomela 'mele o ka rarahaneng ka. Kahoo, bana ba limaraka tsa motheo e ntse e le selefouno haholo. Le ba le boemong bo tšoanang le bakeng sa metsotso e fetang 20, ho thata haholo. Empa bakeng sa sena, 'me ho na le fizminutki. Ba thusa eseng feela hore le sitise ho tloha thuto e, empa hape a batla a ho otlolla 'mele oa hao.

mesebetsi Basic fizminutok

E le e ba e hlakileng e tsoang boitsebiso bo ka holimo, fizminutki tsa sekolo sa mathomo se thusa haholo 'me ho hlokahala. Kahoo, ba ile ba li etselitsoe ho phetha latelang mesebetsi bohlokwa:

• Ho ntlafatsa maikutlo baithuti ', hobane mofuthu-up ke kamehla le phello e ntle ka feto-fetoha ea ngoana.
• Fokotsa boemo ba ho tšoenyeha.
• "Laolla" bokong. Ka linako tse joalo Phomolo ngoana e khelosoa, fana ka taba ea hae ea bohlooho ho phomola lebitleng, switjha ho mofuta o fapaneng oa mosebetsi. 'Me e ke phello e ntle haholo eseng feela ka bophelo empa hape ka tshebetso ya ho ithuta boitsebiso boo.
• Ho ntlafatsa ya memori, ke hore. K. Memorability lintho tse bonahalang ea eketseha.
• Foster cheseho bakeng sa ho ithuta le ho mosebetsi kelello. Ka sebele, tabeng ena mosebetsi dikopanothutano ha se bonahale e le mosebetsi o boima.

Selection ea litsamaiso bakeng sa koetliso

Ho lokela ho hlokomeloe hore ho thonaka fizminutki bakeng sa likolo tse ka sehloohong ba lokela ho rarolla mosebetsi ngwana. Ka mohlala, ka lipalo sehlopha sa nako ea bona e ka ba ka tlaase ho moo, eaba li khetha fizzanyatiya ho tlala, ha thuto ho bala ka fokotswa, le bakeng sa metsotso e 5. E boetse e ho ikoetlisa e lokela ho ba joalo ba se ke ba baka tšenyo e bang teng 'meleng ho thepa sekolong me a sa tlise tšitiso ho bana.

lithuto senotlolo

Ha a khetha tsa boitlhakiso bakeng fizminutki tsa sekolo sa mathomo, ke ke ho hlokahala hore ho nahana ka 'nete ea hore lihlopha tsohle mesifa lokela ho amehang, eo ke ka tsitsipano ka ngoana. Pele ho tsohle, ba hore ba na le boikarabelo ba ho boloka mele le matsoho. Ke ka lebaka leo atlehileng ka ho fetisisa e tla 'mele thoko, kwa, arching, metsotso, poluprisedaniya le lula-baholo, hammoho le Mahi matsoho tse fapa-fapaneng.

foreime nako

A potso tloaelehileng haholo: kae lokela nka fizminutki sekolong sa mathomo? Ho joalo, tsohle itšetlehile ka bokhoni ba tichere e (kae ka fokotswa ke e lintho tse bonahalang tse itseng, iphe nako ea ho fizzanyatiya). Leha ho le joalo, ka karolelano, ba u se ke ua feta metsotso e 3. Palo e kahodimodimo - 5. nako ena ke e lekaneng ho etsa bonnete ba hore bana ba ile ba khona ho otlolla maoto a bona, a khelosoa, empa hape ba se ke ba lahleheloa ke khoele ea mong'a fepa ka lintho tse bonahalang. Empa re lokela ho utloisisa hore metsotso e esita le tse seng kae ka mor'a bana sehlopha sa boetse ho na le motho ea mafolofolo, butle-butle ho khutsisa fatše. Bohlokoa e le maqhubu a sa. Ha ke le sekolong sa mathomo, litsebi li nkhothaletsa ntlo etsa ho khefu hanyane mong le e mong metsotso e 15, bohareng - mong le e mong 20.

A sete ya dira dithutiso

Fizminutki bana sekolo sa mathomo ba lokela ho kenyelletsa nomoro palo e kahodimodimo ea susumeletsa bakeng sa lihlopha le boithapollo multiple mesifa:

• mofuthu-up o sebedisa matla bakeng sa mesifa eo tšehetsa mele oa hao;
• bontšang bakeng sa matsoho;
• Dira dithutiso tsa mahlo ;
• phomole bakeng sa mokokotlo;
• ho hema tsa boitlhakiso;
• dira dithutiso tsa phomotse mesifa ea sefahleho;
• bontšang bakeng sa maoto a ka.

tlhophiso

Fizminutki ka lithuto sekolong na tlhophiso ea bona. Ho joalo, ba ile ba ba aroloa ka lihlopha tse latelang:

1. Bophelo. Mona li sebelisoa dira dithutiso tsa matsoho, le mahlo a, e leng se susumelletsang Together In.
2. Motor-puo, moo o lokela ho phomola mesifa ea sefahleho le sethusathuto articulation. Ho boetse ho akarelletsa le ho hema tsa boitlhakiso.
3. Sport le lipapali, tse akarelletsang lipapali ntle, hammoho le ho ntshetsa pele tsa boitlhakiso.
4. Dikopanothutano. Ho psihogimnastiki, lipapali tsa thuto le thepa ea motheo e sisinyehang.
5. Pōpo. Monoana tsa boitlhakiso, seabo play, joalo-joalo

qabola ho ikoetlisa

Ho bohlokoa ho nako le nako fizminutki monate bakeng sa baithuti monyenyane. Ho ke ke ha feela molemo bakeng sa ho bophelo bo botle, empa hape phahamisa feto-fetoha le ka ho phethahetseng. Tabeng ena, re ka fana ka bana ba bang tsa boitlhakiso latelang:

1. Ke hloka ho tšoara letsoho la hao le letona ho tsebe la hae le letšehali ka letsoho la hae le letšehali - ka ho le letona. Ebe ka potlako fetola matsoho libakeng tse. Ho etsa joalo ho ke ke ho hlokahala hore ho ka makhetlo a 5. Ho bonahala eka ho ba bonolo, empa bana ba bang tla theoha le ho tšeha.
2. Ho boetse ho na le monate haholo le ho ikoetlisa exigeant: Right khahlapetsang ngoana lokela Pat u ithata holim'a litlhōrō tsa hlooho, 'me sa tloha - ho leqeba tummy hae ka tataiso manaka a watjhe.

Le monate, 'me molemo.

Chants bakeng fizkultminutki

boitšoaro bo botle haholo fizminutki temaneng. Tabeng ena, bana ba bang le lokela ho tšoara ka hlooho mapetjo khutšoanyane 'me bapala bona. Ka sebele, tabeng ena, ba ile ba ba koetlisitsoeng mesifa e seng feela, empa hape hlooho. Ke litemana tse e bonolo ka ho phetha mefuta e fapaneng ya dira dithutiso. Leha ho le joalo, ho bobebe tsela ea ho tšoara ka tsela e joalo ho lefisa bakeng sa menoana le matsoho.

Thothokiso 1.

Re o ile a ngola, re o ile a ngola,

menoana rona ke khathetse.

Se le seng, tse peli tse, tse tharo -

Pene, ha ho na bohloko!

Thothokiso 2.

Nako - phahamisa matsoho a hao ho fihlela,

Tse peli tse - lula fatše hammoho.

Tse tharo - qhoma joaloka bunnies,

Re na le monate, ha bora.

Thuto bakeng sa litsebo tsa bona e metle dilenaneo

Babatsehang ebe o kenya tshebetsong koetliso boko bakeng sa litsebo tsa bona e metle tsa likoloi. Tabeng ena, bana ba ka e filwe ho phetha boitlhakiso li latelang:

1. Ka nako e tšoanang ka matsoho ka bobeli hore ba atamele ho dihalofo tse pedi ea pelo kapa ea letsatsi.
2. Menoana ka bapala papali tse piano ya ho.
3. E ka thusa haholo ho itlotsa menoana ea hao ka matsoho a bona.
4. Pepeta-unclamping menoana joaloka seatla sa. Etsa ho ikoetlisa e ka ba ho potlakisa.
5. Hape o ka notlela matsoho a hao ho pepeta ka.

Mofuthu-ho fihlela ho ntlafatsa ea ka tšebetso ea boko

Matichere a lokela ho utloisisa hore ke habohlokoa hore bana ba lube likarolong tse ngata tsa 'mele. Haholo-holo e ama bana ba sehlopha sa pele. Ka mor'a hore tsohle, le mokhoa ho lula ka thuto e bora haholo. Sena ke moo ke ileng ka batla ho ela hloko hore ho boetse ho na le bohlokoa nako le nako ho ba khothalletsa ho ajoa boko, ho eketsa tšebeletso ea kelello ho bana ba. Tabeng ena, boloka sete tse latelang tsa boitlhakiso li:

• Ka maemo a ho kopano ho hlokahala hore ho Shebisa hlooho pele le morao. Etsa hore e molemo ka ho fetisisa ea liehang. Mahetleng drooping.
• Hape, maemong a kopano, empa matsoho a behoa lebanta la. Fellang kateng lihlooho tsa setse le letona.
• U lokela ho lahlela ka letsohong le letšehali ho lehetleng la hae le letona, hlooho ea hae e ile a retelehela ho le letšehali. Ho ho se etsa ka lehlakoreng le leng.

Boitlhakiso ho ho phethwa ka butle-butle, ntle le mekhatlo ka tšohanyetso. Ho lekaneng ho e etsa bakeng sa ho disete 4-6.

Tsa boitlhakiso ho imolla mokhathala mahlong a hae

Fizminutki litemana tse di hantle loketseng bakeng sa gymnastics tsa mahlo. Ka sebele, tabeng ena, tsamaiso matšoafo le ngoana ke e nang le khutso haholo le ho bala temana ena e mohopolong oa ho ke ke kena-kenana le ho ikoetlisa ka.

bohelehele Varvara

O ile a talima ho le letšehali, le letona,

Ke ile ka sheba holimo le tlaase,

Ho na le, perched ka ledge e,

'Me o oela fatše.

Tlas'a mapetjo a joalo a ka ho phethahatsoa e latelang ka ho ikoetlisa haholo bonolo, empa e molemo:

1. Squinting leihlo-a qalang (phethisa makhetlo a 5).
2. Mahlo a chitja ba chenchana. Ka nako e tšoanang le hlooho o hlola ka ho ema (phetha makhetlo 6-8).
3. Nka mahlo a nepahetseng ntle le roba. Khutlela boemo qalang, hanyenyane ponyo. Ka mor'a moo, nka mahlo letšehali ntle roba hang. Khutlela boemong ba pele hape blinked (tsoele ka 5 linako).
4. Ho khetha sebaka leha e le efe kapa ntho e ho gawp ka ho mo. Ha ho retelehela a hlooho ea hao, ho tloha lehlakoreng ho lehlakoreng Sepheo ke ke lebala.
5. Qetellong, e bonolo le esita le ho ikoetlisa e be e thabisang: ke ke ho hlokahala ho sheba ka hole ka motsotso 1. Libaka tse Hloahloa tsa ho tsohle - ka fensetere.

Ha sehlopha sa a nang le sona bana ba nang le mathata a khethehileng, tse kang nearsightedness, e khethehileng sete ya dira dithutiso, o ka lata bakeng sa bona. Hape o ka tsamaisa litlelase thibelo batlang e le khutšoanyane-sightedness.

"Ho akarelletsa le" a lebisa tlhokomelo

Ke eng hape e ka ba fizkultminutki? Mathomo litlelase - sehlopha sa bana ba, ba ho fihlela morao tjena ba ne ba sa ho ya jwalo odara ka tieo 'me ba ne ba sa "tlameletsoe" sebakeng se le seng. Leha ho le joalo, sekolong taeo ke ea bohlokoa, empa baithuti e lokela ho ba khona eseng feela hore le sebeletse thuto e, empa hape ho ithuta boitsebiso boo filed ke tichere e ile ea. Tabeng ena, ke habohlokoa ka mosebetsi ka matlafatsa hloko, e leng seo, ka tshohanyetso, e ka ba nako le nako "damped" ka lebaka la 'mele oa ngoana.

The bashanyana ba boemong ba ka lekhetlo la pele: matsoho a hammoho 'mele.

• Matsoho alternately beha ka lebanta la.
• Ebe - mahetleng ka.
• Mora - ema, lateloa ke pops mouoane.
• Joale u lokela ho felloa ke pelo: pele, ba ile ba behoa e mong ke e mong ka mahetla e.
• Ebe - ka lebanta la.
• Ka mor'a banyalani ba bang ba opa lokela lirope.

ho ikoetlisa pele e lieha, nako e tlang - e nyenyane ho feta. Me ho joalo le ho fihlela ho ka makhetlo a mahlano ka nako e telele e le bashanyana ba qala ho kheloha, 'me ka nako e tšoanang a thabe. Ke boemong bo joalo le ka ho phethahatsoa fizminutki mino tsa sekolo sa mathomo. Loketseng bakeng sa ho ikoetlisa ka holimo ke a loketse bakeng sa 'mino Together In "Macarena."

Tshehetsa mele le imolla mokhathala ho tloha morao

Boys ho na e seng tsa bohlokoa ho otlolla hantle morao 'me lehetla le senyepa. Mora qalong lula thuto e tletseng ntle ho tšitiso bana ka thata haholo. Ho feta moo, ho mamela melao ea mele nepahetse, ha hunched le stooped fatše. Boitlhakiso, e leng tla ba le thuso ya ho bana ba bang:

1. "Dikere" ka matsoho a hae. Matsoho a otlolla pele hatetse pele ho fetola maemo a letsoho: le letšehali holimo, ka nako eo le letona.
2. From boemong bo lutseng, ka letsohong le letona e phahamisa, ho le letšehali pushed pele. Hatetse pele matsoho fetola boemo ba ka bo fapaneng, letona letsoho fellang ka pele, li fihla sehlohlolong sa tloha.
3. Matsoho a lokela ho phahamisa, kakatletse 'maloa linako tse borashe molemo. Theola fatše, phutholoha matsoho a hao, matsoho a trotted.
4. Ba maemong a emeng ka maoto ho beha maoto a hae ka mahetla-bophara ntle, matsoho lahleloa holim'a hlooho ea hae. Etsa chitja tshisinyo 'mele ka tsela e' ngoe 'me joale a nka tsela e' ngoe.
5. E boetse e na le thuso ho etsa 'mele o pele, khutlela morao, kwa thoko.

tantša

Bana ba ka ka tsela eo luba ka mokhoa ofe kapa ofe. Ho ke ke ha hlokahala hore ho khetha tsa boitlhakiso itseng. O ka feela ho kenyeletsa ka ithabisa mino upbeat hore bashanyana e tla feela ka falla, ho tantša ka tsela eo ba se batlang. Leha ho le joalo, ho ke ke habohlokoa ho hlokomela hore ho tšoara tsa boitlhakiso joalo tse molemo ka ho fetisisa ka khefu ea. Mora khōlō phahama lerata, e leng se ka sitisa le lithuto tsa litlelase tsa boahelani.

e thahasellisang haholo boetse ho na le morethetho fizminutki. Tabeng ena, bana ba kopanela tlas'a Tlaleho e le tsa boitlhakiso li bonolo, empa ba lokela ho phetha hantle. Mona o ka tsamaea tlas'a bili, ba phahamise matsoho, etsa opa. Nakong ea tichere ea sehlopha sa kamehla ile a re: nako - a lula a mabeli - ema, tse tharo - ba tšoarane ka matsoho, joalo-joalo

lisebelisoa thusa

Barutoana hape rata elektroniki fizminutki tsa sekolo sa mathomo. See se bolela'ng? Tsohle e bonolo: ho bontša ho ikoetlisa ka ha e le mosuoe, 'me roboto ka ho hlokomela kapa TV. U tla feela lokela ho khetha lenaneo li lakalitseng, e rarahaneng ho ikoetlisa bakeng sa boithapollo ba le karolo e itseng ea 'mele.