Dira dithutiso tsa hemorrhoids. Ea physiotherapy, thibelo

Ka bomalimabe, lefu lena lilemong tsa morao tjena, ka ho eketsehileng e tloaelehileng. Lefu lena le o fumana monyenyane.

E mokgwathupelo setshehetso sa bakeng sa kalafo ya hemorrhoids

Kajeno, ho feta le ho feta hangata e le matšoao a pele la hemorrhoids ho na le bacha ba tloha ka ba lilemo 22 ho 28, e leng bophelo bo sedentary, leng isang stagnation mali ka noka ena. lintlha mpefatsang bakeng sa ketsahalo ea lefu lena ke e boetse e le liphatsa tsa lefutso predisposition, ho ima le ha a beleha, matla ka tsela e feteletseng mojaro, kamehla pipitlelano.

Ka ho phekola hemorrhoids e ka sebelisoa ka ho mefuta e fapaneng ya mehato: ho buuoa, liphetoho tse phelang ka eona, ho ja ka tsela e khethehileng, meriana, lintlheng tsa boitlhakiso khethehileng. Phekolo ka moriana morao-rao amenable ho hemorrhoids efe kapa efe lengolo la. Empa e jele efe kapa efe ya le lefu lena e tla lololo ho ikoetlisa.

Maikemisetso ea ho ikoetlisa bakeng sa hemorrhoids

• Ho Matlafatsa haha sejana mabota, eketsa elasticity bona.
• Lemosang stagnation mali, aa tlwaelegileng oa tsepahale borapeling bo hloekileng lona le outflow.
• Matlafatsa mesifa ea intestine le, maraong le mesifa mpeng.

Ho bohlokoa ho nahana ka eona ha a etsa dira dithutiso

• Ho fumana e le hantle ka ho sa feleng, ho ikoetlisa la hemorrhoids lokela ho phethwa ka letsatsi bakeng sa nako le atolositse (bonyane likhoeli tse seng kae). Hoa hlokahala ho sebelisa metsotso e bonyane 15-20 letsatsi.
• ikoetlisa nakong exacerbation ea boloetse ntle hokahanngoe le proctologist contraindicated.
• O dira dithutiso tsa hemorrhoids e thibetsoe ho basali ka ho ima morao le tšokelo ea senyeheloa.
• liphello e bohloko e ka potlako nakong ea ho ikoetlisa. mekhatlo e bohale le natuga ka tsela e feteletseng e ka ba le phello e mpe. Mekhatlo e lokela ho ba le boreleli, ntle jerks.

Rarahaneng Kegel tsa boitlhakiso

Jeremane gynecologist Arnold Kegel ntshetswa pele mokhoa oa ho rarolla mathata a ho ntša metsi ka ho basali ka nako e postpartum. Kajeno, lintlheng tsa boitlhakiso tsena li atisa ho kgothaletswa ho banna, kaha morero ona ha se feela thusa incontinence le hemorrhoids, empa le bakeng sa tsa tšoelesa ea senya le ho erectile ho se sebetse.

Ho phaella moo, lingaka tse ngata nkhothaletsa Kegel bontšang bakeng sa basali. Lapeng, ba mafumahali a leng ho phaella ho ho thibela hemorrhoids fumana kamohelo e eketsehileng le ho feta: ho koetlisa mesifa ea ka hara botshehadi e.

Kegel mokhoa ho akarelletsa tsa boitlhakiso tse tharo tsa motheo:

1. Butle-butle butle compression ea mesifa pelvic tsa metsotsoana 3-4, moo e tšoanang bakeng sa nako ya boikhathollo bona.
2. Ka ho fetisisa ka potlako mesifa e honyele. E kgothaletswa ho butle-butle eketsa lebelo la.
3. Tsitsipano ea mesifa ea perineum e, pushing, joalokaha e etsahala ketso ea defecation.

boitlhakiso li bohle ba lokela ho a pheta ka makhetlo a mangata ka letsatsi, butle-butle eketseha palo ea repetitions, bolelele ba nako ba le tieho ka tsitsipano mesifa.

mosebetsi A entse inolofaletse hobane, joalokaha "e haufi-ufi" boitlhakiso li ka etsoa kae kapa kae le boemo ba 'mele. Ambient kapa belaela hore o hona joale ho phetha Kegel bontšang bakeng sa basali "lapeng".

Ho fumana e le hantle ka ho bohlokoa ho leka. O hloka ho etsa dira dithutiso tsena letsatsi le letsatsi ho tswa hemorrhoids ka sa nako e telele. Ho molemo, leha ho le joalo, ho etsa hore ba e le karolo ea tsela ea bona ea bophelo ba: ke tla qoba nakong e tlang e ba bangata ba mathata a amanang le mesifa le methapo ea mali le ea noka ea.

Ea physiotherapy bakeng hemorrhoids

Phekolo tsa boitlhakiso, hammoho le lijo le meriana e sa bohlokwa karolo ea ho atamela ho kopantswe. tjhaja khethehileng o tla matlafatsa le phallo ea mali ka methapong ea noka, ho boele mesifa molumo le ho tšehetsa ho ka phahameng ka ho le letona.

• Pele a etsa boitlhakiso hlokahala hore ke matla hemorrhoids ho sebelisa meriana e thethefatsang kutlo.
• bohloko leha e le efe rectum e - lebaka la ho emisa ho koetlisoa.
• Dira dithutiso tsa hemorrhoids lokela ho phethahatsoa ka thelelo, ntle jerks.
• Gymnastic rarahaneng ke ho hotle ho kopanya le kardionagruzki leseli.
• Karolo ea lintlheng tsa boitlhakiso amang ho noka mme leoto ts'ehetsana, twists a sebetsang a (jwalo ka birch, deflection) e hanetsoeng ho etsa nakong ea ho ilela khoeli.

Dira dithutiso tsa hemorrhoids

1. Dikere. Ha a ntse a le boemong bo supine, maoto a lokela ho tsosoa ha e hlaha ka lehlakoreng le ya likhato 45. Lateloa ke jala bona ntle le ho kopanya crosswise. Na 50 reps.
2. Utyuzhok. Qalang boemo ba ke se tšoanang. Ka ho ikoetlisa ena maoto lokela tšoare likhato 45 tsa metsotsoana e 30. Pheta makhetlo a 2-3.
3. Lathe limela. Qalang boemo ba ho bua leshano ka morao, maoto ho fihlela. O lokela ho siea ba ntle ka bonngoe. Pheta makhetlo a 50.
4. Kuta dikere. Boemo ba ho tšoana. Re hloka ho hōlisa maoto ka bobeli ho lehlakoreng le lebetsoeng le fumaneha lebelo. Ho lekaneng ho e etsa hore ka makhetlo a 20-30.
5. Kheloha. From boemong bo le tsekamelo ea ka morao koba mangole a hao. Ebe phahamisa sekotlolo le pepeta maraong. Tšoare boemong bona bakeng sa metsotsoana 2-3 a theohe. Pheta makhetlo a 50.
6. Tsamaea ka maraong e. Lula fatše qalong ea moseme ka, maoto atoloswa. Tlose maraong le maoto e sa thusa, tlang pele. Ka nako eo, "Mohato ka" ho buttock tse ling. Fumana ho fihlela qetellong ea moseme 'me "le ea" ka morao.
7. Cat. Ho tlatsa ho ikoetlisa, "e katse", u tlameha ho tsoha ka ditlhopa tsa bone tsohle. Pele, u lokela ho butle potoloha morao, ka nako eo koba e ka hohle kamoo ho ka khonehang. Movement lokela ho tsamaea le kha moea le exhale e telele. Pheta makhetlo a 30. Tsena mekhatlo e bonolo le molemo ama 'mele kaofela le esita le kenya letsoho ka mafolofolo lahleheloa ke boima ba' mele. makareche ba bangata ba lumela sebelisa "katse" le e molemo ka ho fetisisa bakeng sa 'mele.
8. Pelvic phomola hamonate joalo. Qalong boemo ba: Bozeman. Hoa hlokahala ho ama fatse ka beisineng 'ka lehlakoreng le leng la pele, ka nako eo tse ling. Pheta makhetlo a 10.
9. Birch. Le boemo ba supine, phahamisa maoto, 'me joale tlose noka tšehetsa matsoho a hae. Tšoare boemong bona. Ho ikoetlisa birch khothalletsoang hore mefuta e fapaneng ya methapong varicose. Ho hotle ho phetha ikutloeleng qetellong ea boithapollo ba.

Yoga e le thibelo ea hemorrhoids

taeo ena e telele proven katleho lona ho loantša ho felisoa ha stagnation ka 'mele, e' ngoe ea tseo e varicose pelvic methapong. Ho qala ho tloaela ho etsa yoga e u ithata sireletsehileng. asanas fetisisa hloka tlhokomelo e tsoang ho mokoetlisi ea nang le phihlelo. Ya e le hantle, ba bang ba postures mantlha ka nkoa lapeng, esita le bakeng sa ba qalang. Empa bakeng sa tshebetso e atlehang ea 'mele, bakeng sa kabo a nepahetseng a mabotho a le matla ka hare ho' mele ho ntse ho hlokahala tichere. Ka mor'a hore tsohle, ka yoga e, tsohle ke kokangana. Ka mohlala, ke hantle ho beha setopong se itšetlehile ka boemo nepahetseng ea noka mme hona, litho tsa ka hare, mesifa le methapo ea mali teng ho eona.

se fumaneng

Eng kapa eng eo dira dithutiso tsa hemorrhoids kalafo o khetha, mosebetsi ofe kapa ofe o tla ba molemo ho feta otsizhivanie "ntlha ea bohlano". phello e molemo, mohlomong, o thusa ho finyella ha e kopana le gymnastics le obshcheozdorovitel'noy lesoba la nale tsepamisa maikutlo lintlheng tsa boitlhakiso.