Cooking salate le litlhapi tsa cod sebete le likomkomere

Fish e hlokahalang bakeng sa 'mele oa motho. E na le palo e khōlō ea livithamine le liminerale. The motsoako bohlokoa ka ho fetisisa tlhapi e mafura lona, e le hore ke tse mafura amino acid. tlhapi e le thuso ho tsohle - ho tloha mapheoana ho hare. Haholo-holo monate le e bonolo ho nkoa ea sebele e ratoa oli ea cod sebete. Ka lilemo tsa stagnation, mehleng ea Soviet Union, e ratoa ena ho fumana e ne e le thata haholo, 'me batho ba ne ba tlameha ho boloka linkho bohlokoa bakeng sa ea matsatsi a phomolo e khōlō.

Kajeno lintho li fetohile, 'me reka oli makotikoting ea cod sebete ha nka e ngata. Re tla lokisetsa hlollang le monate salate le litlhapi tsa cod sebete le likomkomere. Etsoe sena re lokela ho banka makotikoting ea cod sebete, a hloekileng likomkomere mahareng ka boholo, leha e le ofe chisi ea dikgerama ka lekholo le mashome a mahlano, makotomane linate ka sebōpeho sa lefika le ka tablespoons tse peli.

Re qala ho lokisetsa salate le litlhapi tsa cod sebete le likomkomere. dibanka dikahare shred le fereko e, likomkomere peeled le khabeloa hasesaane. All larileng ka sekotlolo salate, fafatsa le chisi, grated ka grater le mahareng-boholo bo lekaneng, 'me fatše linate. Bakeng sa Fans ea e tatso bohale, u ka eketsa mayonnaise. Leha salate ena ke molemo haholo 'me ntle ho eona. The sebete ka boeona e ke lero le greasy. Ka khabisa le parsley le dill mane na.

Salate le litlhapi tsa cod sebete le likomkomere e ka pheha le lehe phehiloeng. Bakeng sa lijo hona re lokela: Banka ea cod sebete makotikoting, lehe phehiloeng, banyalani ba bang ba ea likomkomere a hloekileng tsa boholo mahareng, dille le parsley - mangata nyenyane e sosobaneng ya lettuce, halofo ea Lemon, letsoai le le qetang ho fatše pepere ba batsho ho latsoa, oli leha e le efe meroho. Re qala ho lokisetsa salate le litlhapi tsa cod sebete le likomkomere foreshe, lehe le meroho.

The sebete e khaola likoto mahareng-boholo bo lekaneng. Likomkomere ka, e hloekileng (hloekileng ho tloha letlalo e batlang, kahoo ho salate tla feta bonolo), khaola ka dikotwana tse nyane. mahe ka thata-phehiloeng, e hloekileng le e boetse e khaola ka dikotwana tse nyane. All larileng ka sekotlolo e, eketsa hasesaane kapa tsekolotsoeng matsoho litlama. Nako le letsoai le pepere ho latsoa, eketsa lero la lemone. Mayonnaise e sa hlokahala ka risepe ena, e le sebete ka boeona e ke lero haholo le greasy. Lijana ho tswa ho sebete ea cod bolokiloe kamehla a ruile haholo, monko o monate le monate, 'me molemo. Salate lokela ho fuoa nako ea ho fa e nyenyane hanyenyane pholile. Joale, ka sekotlolo salate ka bokhabane beha lettuce salate, ka holimo leralleng, salate ea rōna le ea cod sebete le likomkomere khathollang le lehe. Pele ba sebeletsa, fafatsa e nang le litlama e ka ba e nyenyane ea limela oli. Khabisa le sprigs ea parsley le dill mane na.

Salate le litlhapi tsa cod sebete le likomkomere e ntle, 'me a le mehloaare le lijo tse tsoang leoatleng, tse kang makhala. Products tla hloka, ka risepe pele, empa hona joale re eketsa dikgerama lekholo la mehloaare le dikgerama lekholo la makhala phehiloeng. salate Sena ke pele haholo 'me e tla ba monyaka ea sebele bakeng sa gourmets. Khabisa e sliced mehloaare masale. Fumana le bonolo haholo, le eang ho khotsofatsa salate sebete tsa cod. Photo sehloohong se bontša hore ho bonahala e thahasellisang haholo.