Carpal expander: melemo e le gobatsa bana

Carpal expander, phello ea eona e se ananela e ngata batho ba lefatšeng ka bophara, e leng tse ratoang haholo ho ikoetlisa thepa. Re a etsang kajeno ho fumana hore na ke ntho ee? Kamoo 'me ke hobane'ng ha ho ke ho hlokahala hore etsa? Tsela ea ho khetha carpal expander? Tshebediso ya ketsiso ena hore na boiteko ba? A re hlahlobeng lipotso tsena le tse ling tse sehloohong sena.

ke eng carpal expander?

Carpal expander - ke taba e, e leng ka eketsa matla a ee e amang maikutlo matsoho a bona le ho ba matlafatsa menoana ea. Carpal ho toba hobane develops ka kakaretso matla a khotsofalletse. Bohlokoa ka ho fetisisa sebelisa monyetla Molemo wa ho bapala ena ke hore ho ka etsahala hore a koetlise le hoo e batlang e neng kapa neng le kae kapa kae. Hape, ho ikoetlisa ha ho hloke hore motho a ka thata, hobane o ka compress ea expander esita le pele ho a il'o robala.

Mefuta seo ba expander carpal?

Nahana ka mefuta e fapaneng ya simulators bana.

• Rabara carpal expander - e 's feela rabara sehlopha hore o batla ho compress ka letsohong bakeng sa koetliso eo. Sena ke ketsiso bobebe le ka tšeptjoang tsa mofuta ona. The lesale e cheap, rekiswa hoo e batlang e leha e le efe lebenkeleng thepa ea lipapali, creaks tlas'a compression le e tšoarellang. U ka sebelisa e bakeng sa lilemo tse ngata, ka lebaka la monyetla oa ho le heletsa ke fokolang haholo, ntle le haeba, ka ho hlakileng, ha e etsa ka morero oa hae. Ho feta mona, e loketseng haholo carpal expander. Rua molemo ho eona e tsoanang hantle e le mefuta e meng - ho matlafatsa matsoho le forearms. ke eng downsides ba rabara expander? Feela kgolo drawback ke lebaka la ho hloka ya taolo tenyetsehang mojaro. Haeba u hloka expanders fapaneng thatafala, ka nako eo u na le ho reka mehele tse seng kae. Empa theko bona etsa sena ho ka khonehang. Leha ho le joalo, haeba u hloka ntho e boima hlile o moholo, le rabara gripper sitoa ho fana ka ena.

• Expander selemo kenyelletsa ditokiseletso mehele e 'meli, e amana ka ho sebopeho sa ea selemo. simulators tsena ke fapane haholo le counterparts sa rabara, 'me na e moholo mojaro telele. Mabenkeleng ho fetisisa rekiswa hakaalo ka expander carpal. Melemo ea koetliso ea ka mo ke bokhoni ba ho fumana khetho a loketse bakeng sa bohle, hammoho le variants e 'maloa ea koetliso e khethehileng. Ka mohlala, selemo expanders o ka fetola mojaro, feela ho e hapa, mehele ka hodimo kapa tlase. Ka bomalimabe, ketsiso ena e na le go tlhoka mesola. Ho joalo, dikgetho theko e tlaase le tšekamelo ea ho-ba ea nakoana haholo 'me ba hopotse feela likhoeli tse' maloa ea ho ikoetlisa kamehla. Hape, ka theko e tlase ke ke a reka expanders le boleng kgolo ho hanyetsa. Ke hore, boleng bo phahameng matla ho fana ka koetliso e khoneha feela ka mechine e hlokang leeme theko e phahameng cha. Menyetla ya lihlahisoa tsena ke e totobetseng: phaphara nako ka ho sa feleng tsa tšebeliso, ka khetha e khōlō ea thatafala le tiisetso boleng. Ka ho fetisisa tsebahalang moetsi oa selemo expander ke balaoli ba silakanya. khamphani ena e tsebahala ka ho rekisa expanders boleng bo phahameng haholo ka likhato tse sa tšoaneng tsa thatafala. thata ketsiso ho fetisisa ho tloha moetsi ena ka pepeta e feela batho ba bangata lefatšeng ka bophara. Expander letsoho carpal tloha balaoli ba silakanya ke tšobotsi phahameng ka ho fetisisa ka 'marakeng. Ba likete ba baatlelete 'nile ba leka ka boiphihlelo ba bona ho tšepahala ha lihlahisoa tsena.

• Expander carpal phetoho ke ketsiso, ao ho 'ona e phahameng tshebetso e. Ho e 'ngoe expanders hlomamisa maemo' maloa mojaro. Ka litsela tse ling tsohle e le kakanyo feela e ka tsela e tšoanang ho tloaelehileng selemo-laela manaka. Ka ba molemo ho khetho ena e le hore u ka etsa tsoelo-pele le e mong le e ho ikoetlisa, ho eketsa mojaro hanyane ka hanyane. Ka tloaelo ho, jwalo gripper Ke habohlokoa hanyane theko e phahameng, hobane e fana ka tshebetso e khōlō le ka nako e tšoanang ka tšeptjoa ka ho lekana.

Ho na le mefuta e meng ea simulators joalo. Ho joalo, bahlahisi kajeno hlahisa expanders ya foromo hoo e batlang e leha e le efe. 'Maloa tse hlahisoang ka mokgwa wa libolo rabara, batho ba bang fana ka maikutlo a ho sa tloaelehang compression dikgatotharabololong.

Carpal expander: mokhoa oa ho sebetsana le tsona, haholo-holo fuoa koetliso

Qalong, esita le ha e le habohlokoa hakaale, seo hantle u tla sebelisa ketsiso ena. Bohlokoa haholo ke ho ikoetlisa ka tsela e loketseng mokhoa. Leha ho le thata ho se letho, hobane o feela lokela ho compress le expander lebetsoeng le palo ea makhetlo. Le hantle, koetliso le expanders carpal akarelletsa feela le ho khetha pakeng tsa mekhoa e 'meli fuoa koetliso:

1. O sa tsoa etsa palo palo e kahodimodimo ea repetitions ka 'ngoe ka letsoho,' me joale beha metsotso e 1-2 le pheta hape. Lokela ho kopanela ka nako e telele ho fihlela o ikutloa mokhathala le khōlō forearms ena.
2. Mokhoa ona ke tsoana haholo le le mothofatso pele, empa ketsahalong ena e expander sitoa unclench. Phutholoha, le boloka petetswa ka letsohong le. Maemong a mang, ho fana ka le boithapollo molemo, ho etsa mohlala, haeba ho na le mokoetlisi e bonolo haholo hore u.

Ka tlhaho, u lokela ho butle-butle eketsa tenyetsehe tsa expander ena. Ha nako e ntse, e tla ba matla le ho feta haholo ho se etsa. Ho na le se a ntse a lokela ho retelehela ho ka lihlahisoa dikhampani le selemo, kapa ho e expanders fetolehang. dikgetho maleewana ho tsoela pele ho fana ka koetliso e le tse tebileng ha a eo.

Mokhoa boithapollo le reng rabara

Expander tsa mofuta ona ke ke compress lehlakoreng kaofela, le menoana 'maloa. Mokhoa ona ho fana ka koetliso e boetse ke tse loketseng haeba u na le ha ho ho feta expanders thata, empa o batla ho tsoela pele le mananeo a koetliso. Leka ho etsa hore compression tloaelehileng pele menoana e mene, ka nako eo tse tharo kapa tse peli. Ngoe tsa menwana ya ho aba mojaro evenly. The ntho e thata ka ho fetisisa ka nako e tšoanang na le monoana o monyenyane. Qetellong, mokhoa ona tla ho dumella ho matlafatsa le ho feta menoana ea.

Expander wrist: melemo le gobatsa bana

Le koetliso eo re utloisisa, empa ke'ng ka ho khetheha ka rua molemo koetlisong e joalo? Joalokaha ho boletsoe pejana, ho ikoetlisa le expanders tlatsetsa ho ntshetsopele ya matsoho le forearms mesifa. Ke bokae ha phethwa tšoanang ka bodybuilding fana ka ntshetsopeleng joalo? Hoo e mong. Ka hona, enoa ke ea Molemo pele: o hlahisa lihlopha lagging mesifa le borashe haeba u sebelisa carpal expander. e le hantle qala ho iponahatsa ka koetliso beke. Ho joalo, pele ho tsohle, ho eketsa matla a omelete hao, 'me kakaretso khotsofalletse matla. Ka mor'a ho fana ka koetliso e joalo o tla ba ho le bonolo ho boloka hong le menoana ea hao. Hape nako le nako phathahane ka expanders carpal e leng tsa bohlokoa haholo bakeng sa armrestlerov, bodybuilders le powerlifters, hammoho le ba ba kopanela ka thepa e. Kahoo sebelisa tsa boitlhakiso tsena e tla tlisa kae kapa kae moo u batlang forearm matla, matsoho, menoana.

Se tla rua molemo ha feela

Leha ho le joalo ka expander carpal ho boetse ho na likarolo tse mpe. Cheap selemo khefu dikgetho tse ka nako efe kapa efe. Le reng rabara ha e thata ka ho lekaneng ho sebetsana le bohloko, hobane matla a khohlano tsa rabara ka letlalo la e khōlō, 'me na u lokela compression ho feta feta a le mong. Butle-butle, ha ho le jwalo, letlalo e ka ba tloaetse ho mejaro joalo. Le diselefounu tsa selemo expanders e ka fana ka se khutsitseng empa a sa thabiseng creaking. Ka lebaka leo, ho ke ke ha ho kgonehe kamehla ho sebelisa libakeng tsa sechaba. Ho phaella moo, ba ne ba ha e loketseng haholo ho phetha. Hape, simulators tsena ke le thata haholo bakeng sa matsoho.

Phello ea e simulators mefuta e meng

Esita le gripper fetolehang, e leng ea boleng bo botle le tshebetso e, ha e ntle le haelloang teng. Ha a na le durability tšoanang le selemo ho bitsa chelete e ngata, 'me e ke ke ea nako e telele haholo. Ka hore qetellong, ke hook ho senya ha sebelisoa hampe.

Empa ho thoe'ng ka mefuta e meng ea expander carpal? Har'a bona, ho ke ho le thata haholo ho fumana ntho e 'ngoe e neng e bitsoa khetho e ntle bakeng sa boleng bo phahameng boithapollo. libolo tsena tsohle, lihlopha rekere ke e loketseng haholoanyane bakeng sa tsoelo-pele ea menoana le matsoho, ho etsa mohlala, bakeng sa tsosoloso ka mor'a letsoho robehile. Empa bakeng sa morero ona ka sebetsana le bonolo lesale rabara. Fumanoa har'a mefuta-futa ena eohle 'me a sa ka dikgetho tloaelehileng, tse kang Powerball. Empa sena mini-ketsiso e theko e phahameng haholo, empa dikgetho theko e tlaase ke ke bitsoa atlehang.

Seo expander khetha?

Ho joalo, hlahloba boitsebiso bo ka holimo, re etsa qeto ea hore mochine ona o menyetla e fetang go tlhoka mesola. Kahoo haeba u batla sesebelisoa e atlehang bakeng sa matsoho koetliso, ho nako ea ho reka expander carpal. Molemong oa ho bapala ena e tla bonahala hoo e batlang e hang-hang. Empa oa mofuta ofe mokoetlisi o khetha? Batho ba bangata ba qala ho amoheloa masale rabara, tse theko e le ho fana ka mojaro ho tloaelehile. Ha sepheo sa hao - le matla a ho fana ka koetliso ka botebo, o sitoa ho etsa ntle le e ntle selemo expander. O feela hloka ho ntshetsa pele menoana ea hao? Khetha ba bang lintho tsa ho bapala a ikokobelitse 'me theko e, joaloka bolo rabara. Joalokaha u ka bona, e fapaneng expanders carpal ba sebediswa bakeng sa mefuta e fapaneng ya merero ea hae.

bofello

Joalokaha u ka bona ho tloha sehlooho sena, hoo e ka bang mong le e mong motho a ka 'na hloka carpal expander. Melemo le gobatsa bana ba ketsiso ena ke incommensurable, hobane o fumanang molemo ka tse ling tse ngata ho tloha e joalo e fumana. Ho joalo, u se ke ua lebala ka melemo carpal expander le sebelisa ho finyella lipakane tsa lona ke life.