Tsela ea ho pheha nyalothe motoho lebese ka potlako

Ho fihlela lekholong la botshelela, baholo-holo ba rōna ha baa ka ba tseba hore na ka litapole kapa bijoux. The lijo ka sehloohong e na le rapa, k'habeche sopho e entsoeng ka le motoho. Buckwheat, harese, phofo, harese, phofo, koro, nyalothe. Kaofela ba ile ba a tšehetsa matla a haholo-batsoali rona ka a batang mariha e telele. E motoho - tse matlafatsang le tse phahameng-khalori lijo. Ke ka lebaka leo litsebi tsa phepo ho kgothaletsa ho ba mo lokisetsa lijo tsa hoseng e le hoseng 'mele ea rōna e mong le khalori sebelisoa e reretsoe, u se ke ua mafura a hao. Lilemong tse hlano tse fetileng ba ba ratoa haholo ke oats. Empa ke o ratehang ho re nyalothe le buckwheat groats ho fapana le tumelo e tloaelehileng, e na le e ngata ea bohlokoa ho feta trace likarolo ho feta "English" oats.

Cook motoho lebese molemo. Ka nako eo ho tla ba monate le ho fa 'mele matla a eketsehileng. 'Me haeba u eketsa Vanilla nyenyane, monko oa lijo tsa hoseng ho tsoha kaofela lapeng la hao. Empa kamoo ho pheha nyalothe motoho lebese e le hore e se ke a chesa? Sephiri sa ho lokisetsa ena esita le tseba grandmothers rona. Joalo.

Tsela ea ho pheha nyalothe motoho lebese - tsela ea pele.

Ho lokisetsa lijo tsa hoseng bakeng sa batho ba bane ba, o tla hloka:

• Lebese - 1 litha e le nngwe.
• Nyalothe - 2 linoelo (2h250ml).
• Tsoekere - 1 thispone, haeba motoho e lokela ho ba monate, kapa 1 teaspoon, haeba ho e nahana hore motoho tla elata.
• A pinch ea letsoai.
• Vanilla - ntlheng ea teaspoon ka.
• Monokotsoai. Sena se ka ba le fragole, 'me blueberries le currants - tsohle ka tatso ea hao. 'Me u ka eketsa ea monokotsoai le a hloekileng,' me o hoammeng.
• Botoro - 50 Oz.

Pele grits ho pheha li lokela ho hantle rinsed. Ebe scalded ka metsi a phehile e le hore e hanyenyane ruruha. Joale e ntan'o ba motoho e phehiloe ka lebelo.

Apara ho se mollo ka pitsa le lebese. Ka mor'a hore taba, eketsa
hlatsoa le scalded breakable, letsoai le tsoekere. Cook nyalothe motoho e lokela ho ba ka mocheso tlaase, koahela e ba pane le sekwahelo e. Kaha palo ea lijo-thollo le lebese etsa ½, ka nako eo hlohlelletsa ka khaba mosebetsing oa ho pheha ha ho hlokahale.

Tsela ea ho pheha nyalothe motoho lebese, e le hore e se ke a chesa? Feela tlosa pan tloha mollo metsotso e 20 ka mora ho qala ha ho pheha. Eketsa ea Vanilla, botoro le monokotsoai. tsohle Remix. Qetella ka sekotlolo sa motoho ka thaole kichineng me aa koahele ka mosamo tloaelehileng. Mosamo ka nkeloa sebaka ka kobo phuthella ntho. Kahoo, le grandmothers rona ile a etsa. Ka setimi groats 'me e ba le bonolo ka mor'a metsotso e seng mekae.

Ha a ntse a kajeno - the mohlodi bohlokoa ka ho fetisisa. Hae hlile ba a haelloa ke ho pholletsa le. Le mokhoa ona oa ho ho lokisetsa ha se a loketse bakeng sa mong le e mong. Tsela ea ho pheha nyalothe motoho lebese ka potlako? Melao-motheo e boletsoeng ka holimo risepe le na le tsela e lebelo ka ho fetisisa. Empa ho akarelletsa ho kenya letsoho ha hao ka ho toba. Sam thulaganyou e ho pheha e tla potlakisa ha Pshenko ua inela ka metsi pele bakeng sa dihora le 'ngoe kapa tse peli. U ka boloka nako ha u swathika ho lekaneng Multivarki. Kapa, ka ho ba sieo ha eona, ka 'na ba le hlahlelletse nyalothe motoho sebelisa ontong bonolo. Empa tabeng ena, palo ea lebese le lijo-thollo fetola ho 1/6.

Qetellong tse seng kae ditomotsebe tsa tse nyenyane: u se ke ua reka Pshenko bakeng sa nakong e tlang - ho latsoa tlalellane mora polokelo telele; reka lijo-thollo, tletse ka mekotla e bonaletsang; motoho monate e fumanweng feela ho tloha e khanyang ea nyalothe mosehla.