Tsela ea ho pheha e hlabosang khoho pelo

Khoho pelo ke ea ka lihlahisoa tse demokrasi lekaneng bakeng sa theko. Empa u se ke ua halala ba molemo le tatso. Khoho pelo e na le sete ya mosaletsa likarolo le mefuta e fapaneng ya divithamini. Kamehla akarelletsa lijo offal hao lijo khothalletsoang hore batho ba nang le khaello ea mali 'me mafu a pelo le methapo. Empa e le lijo ho - ke e nngwe ya menyaka moholo ka ho fetisisa oa motho, ka nako eo, ya e le hantle, leha e le ofe oa rōna ea batlang ho ja ha feela lijo ka bophelo bo botle, empa hape monate. Tsela ea ho pheha khōhō pelo, e le hore ha ke a lahleheloa ke ho ba le litsobotsi tsa lona le moriana, 'me lijana e tsoa ho eona u ka thabela? Recipes bakeng sa ba bangata. E mong le e ba bona ba ka ba le thahasello e bona.

Tsela ea ho pheha khōhō pelo le lihoete.

offal tatso e kamehla hantle go tlaleletswa ke meroho. Ka lebaka leo, ba bangata ba diresepe a bona ba le. Ke nahana ka melemo ea lihoete ho bolella haholo, kahoo a re ke re fumana fatše ho khoebo. Ho lokisetsa lijo sena, o tla hloka: khoho pelo (700-900 dikgerama), e mong mahareng onion, cloves tse peli tsa konofolo, oli ea limela (dikgerama 50), tse tharo mahareng-boholo bo lekaneng rantipole, monate pepere (1 PC.) makala a batla a dille le parsley, letsoai le, fatše ba batsho pepere, Bay lekhasi.

Pelo ea khoho rinse hantle le metsi a batang, e le hore e ka mali khalase. Mocheso ho a phehile ka oli 'pan. Theola e le ka sehlahisoa. Hearts abelwang karolo ya lero ka tshebetso. U se ke ua tšela ho. Ha eena ka boeena pheha, eketsa e nyenyane oli ea limela. Hlohlelletsa Fry lipelo. Li kenya ka e saucepan tse nyenyane 'me le tšollele metsi e le hore e mpa feela e koahela nama. Pelo ea hloka ho tima.

Khabeloa ratha le onion le Fry e ka oli setseng ka ho hadika 'pan. Hlatsoa le ho hloekisa lihoete. E lokela ho khaola ka likotoana tse khōlō, ka sebopeho le boholo tšoanang le halofo ea pentšele. Eketsa ho lieiee lihoete. Ha eba ho hanyane bonolo, fafatsa ka 'pan ya sliced tšepe pelepele. Mor'a metsotso 10-15 propasseruyte meroho. Ebe eketsa bona ka ho teba, 'me foqola bakeng sa ka hora, ka linako tse ling phaella ka ho re metsi.

Parsley, dill mane na, konofolo, khabeloa ratha. Tlatsa ba ka 'pan hammoho le lekhasi koung e lokela ho ba metsotso e 5 pele qetellong ea ho pheha.

Ha sechu ka pelo ea meroho khoho, melemo ea lijo ena e tla kopola. 'mele o fumana le protheine ka sehlahisoa, le livithamine le faeba - ho tloha lihoete le tšepe pepere.

Tsela ea ho pheha khōhō e tranelate pelo.

Recipe sejana ena ke tsoana haholo le ea nakong e fetileng. Feela saute - ebe qetellong haholo - eketsa tablespoons tse tharo tsa bolila tranelate. Hangata ho molemo ho nolofatsa pelo ea khoho e. Ka lebaka leo, nako ea tima ka fokotswa ke metsotso e mashome a mabeli.

Tsela ea ho pheha khōhō pelo multivarka.

Ho lokisetsa lijo sena, nka metsoako eohle ea lengolo la ngaka pele. Eketsa litapole tse tharo. Le ho fokotsa palo ea lihoete ho e 'ngoe.

Hearts khaola ka halofo. Eiee, tšepe pepere - halofo mehele, litapole - diced, lihoete - masale. Tsohle e lokela ho beha ka le dikarolo multivarku, e mong le e letsoai le pepere. A latellana joang e tjena:

• Litapole.
• Lihoete.
• Khoho pelo.
• Bell pepere.
• Meroho.

Ka mor'a moo, metsi a tlatsa gape (2 linoelo). Le bakeng sa hora ho lokisa "ho baka" mokgwa wa.
Ha re jeng!