Tsela ea ho hatsele plums le letona?

Nakong ea lehlabula, e le tse ngata ea litholoana vithamine-ba ruileng le ba monokotsoai. Ka bomalimabe, le haeba lehlabula feela ja likarolo e metle sa lule ho 'mele bakeng sa nako e telele. Haholo-holo hore le divithamini u lokela ho lula ba etsa. Ke hokae moo re fumana fokola ka litholoana mariha le menokotsoai, le esita le ntle le manya ea kotsi a tlohele? The leqhoa ea sehatsetsi poraefete! U ka le hatsele plums, apricots, liperekisi le Goodies tse ling, e leng ho bonahalang eka ha li etselitsoe bakeng sa morero ona. Nahana ka mohlala le plums hobane ba na le phepelo joalo e khōlō ea divithamini hore ba sebele ba lokela ho ja ka a batang mariha.

Moo ho qala?

Ho qala ho hakanyetsa le boholo ba lefapha la hao leqhoa ea sehatsetsi ka sehatsetsing ka. Ba ileng ba beha ka leqhoa ea sehatsetsi ea ka Premium ka, ho ka etsahala hore ba le hatsele plums ntle majoe. Re mpa re lokela ho fumana ho tsoa hlatsuoang ho teba bona kaofela, ha ka nako e tšoanang hlahloba litholoana bakeng sa ho ba teng ha liboko le likokoanyana tse ling babe. Joale u lokela ho beha le dihalofo ea plums ka mokotla bonolo 'me a beha ka leqhoa ea sehatsetsi ka. Ka nako efe kapa efe u ka fumana ea monokotsoai le e ja kapa pheha compote, etsa theolela, cocktails le Goodies tse ling.

Ba bang ba malapa ba ipotsa, 'me hore na e ka etsahala ho le hatsele plums ho hang. Ya e le hantle, u ka khona! Joang ba fapana currant tšoanang kapa mora, fragola, e massively hoamisoa bakeng sa ea mariha? Ho e boholo ba krupnovat tse seng kae. Empa mona, ho na le khetho e 'ngoe - ho le hatsele plums, e leng ea pele ho sehiloe. Hlatsoa hape, ha ho hlokahale. Kahoo tlase mongobo monokotsoai nka nakoana setseng livithamine le liminerale lona. E mpa feela e ho hlokahala hore khaola likoto tse nyenyane 'me a beha ka a la bolsa kapa setshelo. Mariha o ka ba le monokotsoai le tsena ho noa tee, ho etsa ba bona ba compote kapa ja tsoekere.

Tsela ea ho hatsele plums ho thepa lona le molemo ba sireletsoa joang? Pele ho tsohle, u lokela ho tseba hore 65% ea divithamini le tse lekhapetleng la. Ke hore, ho ke ke ha hlokahala hore ho tlosa ka pel'a freezing. Ho phaella moo, teba hlatsuoang e molemo a 'na a ka leqhoa ea sehatsetsi ka. Ho ba teng ha libaktheria ke ke pholoha - ba tla shoa. U se ke ua le hatsele butsoitseng plum - hōlileng ka ho feletseng feela kapa hanyenyane immature, empa robala bakeng sa matsatsi a seng makae lapeng ka mocheso kamore. Bone e boetse ke molemo a se ke a lahlela ka ntle ho tsona ka nako eo o ka ba phehela compote le makhasi ao 'me ea monokotsoai tse ling.

Pele u hatsele plums, ba ka aroloa ka halofo, 'me joale feela ho bole ka hlobo tsa leqhoa. Kahoo ho na le ho tla lula ho ka letsohong la hoamisoa menokotsoai, e ha ho hlokahale ho moo otkovyrivat. Ba ne ba sa esita le hatsele mong ho e mong! Haeba ho na le sebaka ka leqhoa ea sehatsetsi, u ka le hatsele le plum lohle ka dipeo. Leha ho le joalo, ka linako tse ling ho ka 'na ho emetse makala ka mokgwa wa liboko hoammeng ka pata le. E le hore ho ea monokotsoai lokela ho ka hloko hlahloba. Ba bang ba malapa ba eletswa plum ntse hlatsoa pele freezing. Empa joale ba sebele ba lokela ho omella! Tsela e molemo ea - hoamisoa plum e le hore litholoana ha e khomarela hammoho: sehiloeng, le apare boto le hatsele, ka nako eo tsa phutheloa ka mekotla kapa ditshelo tse. mokhoa oo ba ile ba leka le ho lekoa, le hoja a batla a nako eo-timetsang. Monate mariha frutos hao!