Bophelo, Healthy eating
Tlatsanang dijo ka likhoeli tse 4: moo ba neng ba qala neng?
Ho na lekunutu hore bana ba banyenyane hloka tlhokomelo e khethehileng le ho eloa hloko. Ho e mong le 'mè ea tsebang, ntle ho mokgelo. Polelo ena e sebetsa ho Makala 'ohle a bophelo ba lesea le: ho tswa ho lipapali le Khōlo e le ho ipolaea le lijo,' me phepo e nepahetseng, ha u tseba, o lefang lebisa tlhokomelo e khethehileng ho bohlokoa! U se ke ua hlokomoloha keletso ea lingaka tsa bana, hobane ke ho ja e leka-lekaneng le letona ka fa monna eo hanyane tsohle o ne a hloka lintho tse bonahalang bakeng sa kaho ea ea le ntseng le hōla phelang.
Ho joalo, qalong, ka ho hlakileng, lesea le feptjoa ka lebese la letswele mè feela (haeba leha e le efe!) - ka melemo ea lebese e itse e ngata, 'me sena ka sebele e leng ntlo ea polokelo ea metsoako le thuso ya ho ngoana. Leha ho le joalo, ha nako e ntse e lesea le qala ho batla lintho tse eketsehileng ka ho ja, e ka fumaneha lijo tse tlatsanang. Nahana ka seo ke leraba ka likhoeli tse 4. Mofuta ofe lijo e akarelletsa eng? Hape fumana hore na moo ho fetisisa ho qala ho ja lijo tse tiileng. Palo e ke keng oa lekanngoa oa lihlahisoa etsa hore re ka tsela e itseng "ho tšoha" hobane ha re tsebe hantle hore na ho fana ka ngoana oa hao. O se ts'oenyehe - ka tsela ena, ho na le libuka tse ngata haholo bokgoni le e thahasellisang lihlooho tse rutang. Hape, fumana hore na ho etsa ha ngoana ha a batle ho ja lijo tse tiileng. Tsela ea ho itšoara ka Boemong bo joalo?
Kahoo leraba la likhoeli tse 4. Kamoo ho hlahisa lesea la hao ho lihlahisoa tse ncha? Pele ho tsohle, sheba le ngaka ngoana oa hao. Ho ke ke ha hlokahala hore re etse ketso e ikemetseng, le nyolohetse ka ho hong ho u ithata - le ngaka ea bana ka botlalo competently hlalosetsa batsoali ba se lihlahisoa hloka ngoana oa bona. E le busa, lijo tse tiileng ka likhoeli tse 4, ho akarelletsa ho mefuta e fapaneng ya meroho hammoho le lijo-thollo le litholoana. Mona kamoo ho hlokahalang ho etsa pehelo le hlokomele peculiarity ea ngoana oa hao. Ka mohlala, haeba ngoana a na le mathata a ho fumana boima - hangata kgothaletswa ka motoho tlatsetsa phepo e nepahetseng. Sena motoho bakeng sa lesea le, o ka pheha ipotse, 'me u ka reka ka lebenkele la korosari. Rua Molemo kgatlhanang lumela. E, 'me ba ha ba theko e boima haholo. Ha lesea le ba bang mathata a tshilong ya dijo, ha lingaka li eletsa ho lefa a lebisa tlhokomelo e khethehileng ho litholoana le meroho purees. Bana ba bang ba hlile ke rata ka hloko felisoa mokelikeli khotliloeng litapole, k'habeche le zucchini. Empa e le se etsahala hore ba bang ba le dikarolo tsa khotliloeng sesosa hana ngoana e - o qala ho sebetsa ho fihlela ha ho ja, ho lla ... Tabeng ena, u ka mpa a fokotsa diteng tsa ho khetheha ena karolo ea puree, ka mor'a ho buisana le ngaka ea bana e.
Ha e le ditholwana tsa ho hohela ka likhoeli tse 4, ba leng kateng, e le busa, joaloka hoo e ka bang tsohle le bana. Ba rata ntle monate tatso ea liapole, le hoja liapole ka linako tse ling haholo e bolila etsa hore ba balk ka nako ea lijo. Ke tsela eo, pele u qala ho fa ngoana oa hao ka ho toba tholoana puree, e ka ba pele-leka ho mo fa lero ho tloha litholoana, hlapolotsoe ka metsi. Empa sena se lokela ho ba le lero lebenkele - tabeng ea liapole, ho bonolo hore a "pepeta" ka ho fetisisa!
Kenyelletsa lijo tse tiileng, u se ke ua leka ho utloisisa immensity le fa sohle hang-hang. Sena ha sea lokela ho etsoa ka lebaka la hore haeba ngoana e tla alejiki ho, u ke ke ba khona ho khetholla, ho tloha seo hantle e simolohile. Ka lebaka leo, ba kena sehlahisoa e ncha ka letsatsi, hangata hoseng, 'me u boloke le lebele mahlo ha qala ho na le liphetoho leha e le ho sa hlokahale.
Ka bokhutšoanyane, ho hlakile hore dikgetho le menyetla e ke e tlatsetsang dijo tse ngata. Ho bohlokoa ho fumana hore na seo Suits lesea la hao 'me u leke ho khomarela menu ya ena. Ka nako e tšoanang, ho ja lijo tse lokela ho ba monotonous - jwalo shebella tsoa bakeng e le hore a "tafole" tsa ngoana lula ntlafalitsoeng. Hlokomela ea le mohlolo hao hanyane, a mo fa thabo ea hao le tlhokomelo - 'me o etsa bonnete ba hore u buseletsa e tšoanang!
Similar articles
Trending Now