Sicilian dilamunu khubelu tsa thepa le thuso 'me contraindications

Kaofela ha rōna re tsebe hore ditholwana dilamunu (Semandarin, lemon, grapefruit, kalaka, orange) na folisa thepa le re sireletsa beriberi, haholo-holo mariha. Naheng ea heso, dilamunu haholo-holo o ratoang. Sheba ka, ke hopola matsatsi a chabile, 'me ke ba ruileng lamunu mala hlasimollang. A palo e khōlō ea limatlafatsi tse ngata, tholoana ena e na le.

Litsebi tsa phepo ba bile ba le e khethehileng phahameng tshebetso lijo. 'Me' nete ena, hobane ditholwana tsena na lik'hilojule banyenyane le kenya letsoho hore ho boima ba 'mele ke tahlehelo. Empa Molemo ka ho fetisisa e tlisoa dilamunu mali, kapa Sicilian. Ba hōla feela chesang Italy (Sicily) haufi le seretse se chesang Etna.

Ha e kopana le ho makatse tsa matsatsi a batang le chesa ho fana ka maemo a babatsehang ho hlahisa pigment bohlokoa - anthocyanin. Ke ntho ena e fana ka e sa tloaelehang dilamunu mmala. Romeloa linaheng tse ling Sicilian sa tšoaneng linaheng tsohle, feela ditheko ka e phahame haholo.

Seo se sa tloaelehang tholoana - Red Sicilian Orange?

Joaloka dilamunu tse ling, ba ile ba hlahisa e ngata ascorbic acid e (vithamine C), liminerale, le antioxidants tlhaho. Ka tsela eo, litholoana e sebediswa ka mafolofolo ho pheha: entsoe ka tsona dijusi, dino litholoana, cocktails, ka disouse, jams tse sa tšoaneng le theolela lebese. Bonahala ka sefahleho sa eona, ho ba hantle ka boholo, sena tse sa tšoaneng le sa tloaelehang e feta joaloka mandarins rona, feela 'mala oa litholoana e khubelu le e' mala o pherese.

makhasi ao ea ruileng pherese, seedless. Babatsehang tatso na le litsobotsi tse: ditholwana dilamunu tse monate haholo, exude e matla monko tahang. sebopeho bona e ruileng haholo, ka ho latellana, le tsoela molemo haholo. Ho pheta-pheta-rasaense ba a khanna liteko litleleniki tsa, e leng o ile a bontša hore anthocyanin (khubelu pigment) e na le liphello tse molemo ka bophelo ba batho. Ka lilemo tse mashome litsebi tsa leka ho hōla dilamunu mali libakeng tse ling ea sebaka ea polanete ea rōna e khōlō hakaalo, empa ho ile ha pala.

u thusa

Ha e le nako e telele months ago (ka 2010), litsebi li batlisisitsoeng hape, empa toeba batenya ho tlola tekano. Ka nako e itseng liphoofolo hocus lero la dilamunu Sicilian. Phello e bile hlollang, mouse ka qala ho mafolofolo lahleheloa ke boima ba 'mele. Bo-rasaense ba 'nile ba bontša hore lero la thibela ho nona le ho chesa mafura. A boela a fumana hore kamehla tshebediso ya ea seno sena haholo ho fokotsa k'holeseterole e kotsi maling.

thepa ea bohlokoa

dilamunu mali ke ba bohlokoa haholo ho matlafatsa e fokola sesole sa 'mele, haholo-holo ka mor'a ho kula e. sebopeho bona skeletal ke mohono a litholoana leha e le efe. Citrus ditholwana ruileng divithamini B, C, A, P. lokela ho hlokomela hore ba na le e ngata flavones. dintho tsena tsa bohlokoa tsosolosa dinama tse nyenyane tse connective, matlafatsa leino enamel le masapo. dikarolo tsena thusa ho matlafatsa methapong le methapo ea mali, 'me kahoo e ka sebediswa bakeng sa varicose, hemorrhoids le cellulite.

Information phepo e nepahetseng

Khalori khubelu lamunu tlaase, ke hoo e ka bang 40-43 kcal ka 100 a mob mobile ea sehlahisoa. tholoana e 'ngoe boima se fetang 90 g, Hape, ba ba le e ngata lik'habohaedreite (8), liprotheine (0,9) le hoo e ka bang ha ho mafura (0.2). Ja ka pel'a 'maloa lijo dilamunu, o fokotsa karolo e itseng ea lijo,' me recharge libeteri hao.

Ama batho

Re lokela ho hlokomela diteng tsa mosaletsa likarolo joalo tsa bohlokoa tse kang magnesium, e thusang ho boloka tsamaiso ea methapo e khutsitseng boemo e leka-lekaneng. Potassium ntlafatsa phallo ea mali le ho thusa ho fokotsa khatello ea. selenium A, e leng karolo ea dilamunu Sicilian, ho sireletsa khahlanong le liphello tse kotsi tsa radicals.

Ditholwana ruileng antioxidants le mamello. likarolo tsena thibela ntshetsopele ya lisele tse kankere 'mele. Ba ba boetse ba ho phethahetseng susumelletsa tshilo ya dijo, imolla mokhathala lefu, flatulence, imolla dyspepsia. E kgothaletswa ho jang dilamunu mali e le ka tekanyo e itseng e thibelang e le ho qoba khaello ea mali.

lero tholoana na thepa-ba khahlanong le a hlabang, ho ka rinse ea cavity molomo. Haholo nkuwa le lekhapetleng, e seng feela e sebelisoa e le condiment e, empa hape ho thibela ntshetsopele ya lefu la pelo le ho sireletsa khahlanong le setorouku.

Contraindications

Ho sa tsotellehe melemo e ngata haholo 'me thepa ea moriana oa ditholwana dilamunu ka baka kotsi. Ka hona, sehlopha se itseng sa batho ho li sebelisa e sa kgothaletswa. Batho ba nang le liso tsa ka maleng mala le gastritis lokela fokotsa ho noa bona ea litholoana.

Ka ho feletseng litholoana tse dilamunu ka etsa hore itšoara joang alejiki, ka lebaka lena, batho ba nang le nahanela khethehileng lokela ho e ja likarolo tse nyenyane tsa dilamunu mali. Melemo le gobatsa bana ba ka saense tsehetsoang ka bopaki. Lokela ho mamela 'nete ena.

litholoana na le asiti, e hampe ama leino enamel, eroding le ho timetsa eona. Nka ho Lenane la litakatso tsa hao. Natural tholoana lero, lingaka eletswa ho noa ka lehlokoa, e le hore o ka u thusa hore sireletsa meno a hao ka ho tswa ho ketso e kotsi ea acid e ea.