Positive, kelello - tsela e molemo ea ho etsa phapang

Positive, kelello - ke e nngwe ya makala tsa tsebo ea kelello ea batho, e hlaha ka 90s morao ea tse lekholo tse fetileng. Sepheo se ka sehloohong sa karolo ena - fumana maemo a homolog bakeng sa bophelo bo botle le nala ea ba motho ka mong le sechabeng. Leha puo ena e ile etsoa nakong e fetileng, ho e ntse nkoa e le mothehi oa kelello o positive , Martin Seligman. Ka mor'a ho bala sehlooho sena, u tla ithuta litšobotsi tse motheo tse tla etsa hore u ikutloe a thabile.

Positive, kelello: ke eng?

Lentswe haholo "positive," ka polelo ena e bua ka meqolo. Sena lekala ea kelello hore o leka ho fana ka karabo ea potso e reng ka ho sa feleng: "Ho tla joang hore motho a thabe?" Ke tsebo neng li tloaelehile hore thabo - khopolo e hlephileng: e mong o bona le thabo ea ho ratoa, ba bang - le chelete, 'me oa boraro e chokolete lekana le e thahasellisang bukeng ho ikutloa ke hlatsoehile pelo. Lekunutu la thabo ea bakeng sa mong le e mong e ka bitsoa ka ho bula kelello e nepahetseng.

Lekala le lecha e hahiloe ka ho feletseng ka pokello batho bophelo-a itlamme, mokhoa ona ke a fapaneng ka ho feletseng le saense ea ka sehloohong. Ka baeti ba fihlelang ho ea kelello ba tloaelehileng ba batho hore ba tsebe hore na ke eena ea bakang litsietsi hae. Positive, kelello hlahloba bothata ho tloha ka ntlha e fapaneng haholo ea maikutlo a. Mosebetsi ya sehlooho - ho fumana, apola makhabane motho le mo ruta mokhoa oa ho li sebelisa ho Molemo bona. Ha batho ba nahana ka tsoelo-pele ea ka matla tsa tlhaho ea hae, joale habonolo kgona ho hlōla kaofela ha ho tepella maikutlo ea hae le ho imeloa kelellong.

lesedi tsa histori

Nakong e fetileng, ka lentsoe "kelello" tlameletsoe kalafo ea batho ba ileng ba ba le mathata a boitshwaro, ba khathatsoang ke maloetse a fapa-fapaneng a kelello.

Se a ntse a 50-ogy ea tse lekholo tse fetileng, har'a bahlalefi le bo-rafilosofi ba ile ba qala ho hlahisa khopolo e tsepamisa maikutlo litšobotsi tse ntle tsa tlhaho 'me, ka lebaka leo, ho ba ea thabileng. Haholo-holo hlaheletseng: Erich Fromm, Carl Rogers le Abraham Maslow.

Selemo 1998 e ne e le phetoho e khōlō historing ea kelello. Mopresidente oa American Psychological Association o ile a qala M. Seligman. Positive, kelello e ba sehlooho hae o ka sehloohong oa ho etsa lipatlisiso le ho ithuta. Ka mor'a moo, ba ile ba ba ne ba hlophisitsoe le tshwerweng Conference International le World Congress ka sehlooho se reng ena.

Re tla fumana melemo efe?

ea lekala lena la kelello ke khona ho fetola ka ho feletseng le pono ea motho eo. Man tloaetseng ho etsa likarolo tse nyakaletse tsa go dirisa tlhaloganyo qala ka tsela e fapaneng ho lemoha lefatše. worldview hae le litumelo radically fetotsoe.

Thuto ea hore lekala ena ea saense Ho e hlakisa hore sohle seo se etsahala e pele emoloa ka nahana, 'me joale ile a hlokomela. Motho ka mong o na le boikarabelo ba ho tlisa thabo e bona ka seqo, ho joalo le ka ketsahalo thaba, o ka habonolo meralo.

litumelo tse joalo habonolo le ho utloahalang hore ho mang kapa mang, ba ile ba ba ho le bonolo ho hlahloba ka mokhoa ona, a etsa liteko le menahano ea hae. letsatsing lena ho ruta ka letsatsi se tšoanelang ho feta ratoa, hobane lepetjo le reng "mehopolo e nepahetseng, ka nako eo - tse ntle bophelong ba" - e sebetsa.

Tenets

A tlhaloganyo ditharollo tsa mosebetsi o boima, ba ikhopolang ho hlokomela, thuto, taolo ya khatello ea kelello ho akarelletsa ho kelello e nepahetseng. Seligman bontšitse hore kopo ya lintho tsa motheo tsa ho nahana positive, ke khona ho susumelletsa batho hore ba be le litsebo tsa bona 'me lehlakoreng le molemo ka ho fetisisa ea botho ba hae.

Ho ke ke bohlokwa feela ho hlokomela hore ho hlokomoloha bothata - ho ke ke ha khetho e. Tshebediso ya ho nahana positive, ke haholo-holo ka atolosa le complements tharollo ho maemo a mathata.

Mona ke mehlala ea ba bang ba fihlela liqeto tse sa nkiloeng kelello o positive:

1. Motho ka mong o na le boikarabelo ba ho etsa bonnete ba hore o thabile kapa che.
2. Tsela e molemohali ea ho tea ferekana hao - ho ntshetsa pele makhabane a bona.
3. Mosebetsi - e ntho ea bohlokoa ea boiketlo. Amehang mosebetsing oa monna e mong o lula a ikutloang kateng le morero le bo thabileng.
4. Chelete ha e fane ka thabo, empa ho reka bakeng sa batho ba bang ka ho ka etsa hore uena le ba e ngata ba thabile.
5. Ntshetsopeleng ya ka tšepo, itella, 'me ka lebaka la ho matla a etsa bonnete ba hore o tla ikutloa a thabile.

Tsela ea ho thabela bophelo

More o positive! Ke lepetjo la motho a etsa lithuto tsa. Ho ba kamehla ka feto-fetoha e ntle, ho lumela ka ho bona 'me a fihlela lipakane tsa bona thusa dipolelwana khethehileng - boitlamo.

ka kelello e ntle, litsebi li ho eletsa ho khetha bakeng sa bona e le lipoleloana tse seng kae hore u thusa tune ho be le phello e ntle ea litokollo tsa ba hao bo tukang. E ka 'na dipolelwana tse kang:. "Ke ka habonolo fumana tsela ea ho tsoa boemo bofe kapa bofe," "Ke hantle," "mathata a ka kaofela ke solvable", "ke ka ho fetisisa tsa lefatše," "Ke' na enoa kgotsofala ke"

Dipolelwana tse fetisisa loketseng ho boemo ba hao, u lokela ho ngola pampiring. Joale ba lokela ho a pheta ka lentsoe le phahameng kapa ka pelong e le nako e telele ha u ntse u mo lekgotleng e tla ba sa lumele hore e hlile ke 'nete.

Ha u qala ho nahana ka sebele, ka nako eo ka mor'a nako o tla pakela liphetoho tse hlollang bophelong ba hao: o tla ba le feto-fetoha e ntle, u tla ithuta ho bona botle esita le liponahatso nyenyane ka ho fetisisa, 'me ho itšepa ho thusa sebetsana ka katleho le bothata leha e le efe.

Ke seo mehlolo ka sebetsa kelello o positive! Libuka tse buang ka taba ena ho tla u thusa ithuta haholoanyane ka mokhoa oa ho fetola bophelo ba hao bakeng sa ho molemo ba be ba thabe.

Ho ithuta taba eo, re khothalletsa hore u qala ka buka ka ho M. Seligman, eo e bitsoa - "New Positive Psychology". Lumela ka u ithata - le u tla atleha!