Pitikololo tafole le hernia lesapo la mokokotlo: tshebediso le contraindications. The ketsiso bakeng sa lesapo la mokokotlo otlolle

Kinesiotherapy - kalafo ya lesapo la mokokotlo le manonyello ho ikoetlisa. Motor tsa boitlhakiso - karolo ea bohlokoa ea kalafo e atlehang le thibelo ea mefuta e sa tšoaneng ea mafu a amanang le tsamaiso ea musculoskeletal. Ho loantša lesapo la mokokotlo hernia ntshetswa pele letotong la tsa boitlhakiso khethehileng. Ba bang ba bona e akarelletsa ho sebelisoa ha simulators khethehileng.

The ketsiso khahlanong hernia lesapo la mokokotlo

Pitikololo tafole le hernia lesapo la mokokotlo e nkoa haholo lekana. Sena ke e mong oa ka ho fetisisa bonolo le e atlehang litsela tsa ho otlolla lesapo la mokokotlo 'me eketsa sebaka intervertebral. U sa lokelang ho se etsa e ngata ea ho ikoetlisa ka matla ka kamoreng, o feela lokela ho robala ka nako e khutšoanyane ka tafole pitikololo. Likarabo ka eena ba bangata 'me hoo e ka bang ka ho kharuma tsohle.

ketsiso Contrail bakeng sa lesapo la mokokotlo otlolle: e thuso ea bohlokoa haholo bophelong ba hao

Ka thuso ea sesebediswa sena bakeng sa ba bang ba 15 metsotso e ka imolla tsitsipano tloha mokokotlo ka mor'a mosebetsi oa letsatsi ka thata e. The tshebediso ya le tafole pitikololo:

• boikhathollo tsa mesifa ka morao;
• felisa spasms mesifa;
• eketsa phallo ea mali ho boko le pelo;
• tsosolosa ligaments vertebral;
• clamped sebaka intervertebral e otlolohileng;
• khatello ea e tlosoa methapo lesapo la mokokotlo, le utloisang bohloko le ho ba le mamello;
• ajoa mali e susumelletseha;
• thibelo ea methapong varicose;
• khalemela mele, ho ntshetsa pele fetoha le maemo;
• eketseha ka mosebetsi oa tsamaiso lymphatic: fokotsa ho ruruha, ho ruruha, eketsa tshilong ya dijo ka phapanyetsano 'meleng, hona, eketsa a itsireletse maloetseng, felisa cellulite le motenya.

Pitikololo tafole le hernia lesapo la mokokotlo: sebelisa ka nepo

Nako le nako ha pele u qala thupelo, kamehla hlahloba Litlhophiso kaofela ketsiso ena. Sena ke sa bohlokoa haholo.

1. Ba chenchana. litafole tse ngata li na Litlhophiso tse tharo kapa tse 'nè boemo ba chenchana: ho tswa ho lebelo ka ho fetisisa ho lebelo tlaase-tlaase. Bakeng sa ba qalang, kamehla o ile a beha tsela lieha tsa chenchana. Ka mor'a moo, ho tla ya ka boima ba 'mele ea bona' me ratang, u ka butle-butle eketsa lebelo la.
2. Height. Hoa hlokahala ho ka lokolla nsete securing, ka lehlakoreng le leng ho hula ka latch le basebetsi ba bang ho susumelletsa theko ka sehloohong ho boemo feteng e leng keketseho ea cm, 2-3. Ho ekelletsa moo, retainer kenyelletsong le tighten nsete.
3. Lithibelo lebanta. E ka sebelisoa ho fetola angle la tšekamelo. Haeba o rera ho etsa pitikololo feletseng, lebanta lena le ka ka ho feletseng o hakolle.
4. Sethaleng bakeng sa maoto. Ho ke ke ho hlokahala hore re fetole boemo ba sethaleng e le hore leoto e ananela, ntle le nang le boemong bo sa thabiseng ba 'mele.

Ha etsa bonnete ba hore Litlhophiso kaofela ketsiso ba nepahetseng, u ka tsoela pele ka ho toba ho mosebetsi.

Ts'ehetsana le fastening

U lokela ho khutlela ho tafole, maoto a ka lehlakoreng la ka ea sethaleng, re itšetlehe khahlanong le karolong e ka tlaase ea 'mele, khoele maoto pakeng tsa lintho tse kopanyang le ema sethaleng. leqaqailaneng lokela ho tiisoa ka petelitsoe ho boemelong ba ka morao. Ho ekelletsa moo e ke ho hlokahala hore ho hula loko mohele ho maoto a hae hore ba khaotse ho le netefatsa matla a fixation. Mohla phomola khahlanong le morao hae tafoleng ho fihlela u kholisehile hore maoto li tšoaroa ka thata, e ne e ka fella ka likotsi tse ngata.

lekalekanyo

Butle ba phahamise matsoho hao 'me a beha ba ba ka sefubeng sa hae. Haeba di-setting tsohle tsa ketsiso li beha tjena, tafoleng lokela ho tsosoa hanyenyane theoha fatse le ho emisa. Ho feta moo ba chenchana ea tafoleng ke ka lebaka la ho mokhatlo oa letsoho.

pitikololo

Ho tafole ho nka boemo ba tshekaletseng, matsoho a lokela ho tsosoa ka holimo hlooho ea hae butle-butle. Regains boemong ba eona pele paatsepama, le tlohele matsoho fatše. Complete pitikololo ka etsahala ha lebanta e unbuckled lithibelo. Matsoho lokela ho qala ka hlooho ea hae. Ka lebaka leo, o qeta o thulametse, se itšetleha fetang ka morao. Ha u khutlela ho qala boemo ba ha aa lokela ho hōlisa hlooho ea hao 'me u leke ho phahamisa le' mele, a tsamaisa matsoho e lokela ho ba lekana.

Contraindications

Ho sa tsotellehe 'nete ea hore mosebetsi tafole pitikololo li nkoa dikgetho gentler bakeng sa ho sebetsana le hernia vertebral me le se ke kenyeletsa ho sebelisa ka boiteko bo khethehileng ba' mele, contraindications lethathamo bophara haholo. Pele u reka le ho sebedisa tafole pitikololo le hernia lesapo la mokokotlo, o lokela ho buisana le ngaka ea hao ka hore na o na le mafu a tse kang:

• tsoaetsanang tsebe;
• botenya (boima fetang 136 lik'hilograma, bophahamo holimo 198 cm,);
• mpeng kapa hiatal hernia ;
• boemo ba ho ima;
• glaucoma;
• retina tshenyo;
• ho ruruha ka manonyeletso;
• conjunctivitis;
• le phahameng ea bohlokoa khatello ea mali;
• pelvic sithabela, molaleng le ho khutla;
• ischemia;
• osteoporosis;
• fractures tsa morao tjena, Pinów, kentsoeng litho tsa maiketsetso ka masapo a ka le manonyeletso.

Moo ho sebelisa: ka tlelaseng ea boikoetliso, kapa lapeng?

Contrails bakoetlisi - thepa ea litsebi. Di a hlomelloa le melangoana lipapali le tsa bongaka litsi masapo lefatšeng ka bophara. Ho qala, ho ke ke tse lakatsehang ka e 'ngoe ea litsi tsena tlas'a bookameli ba e le mokoetlisi ea botho ke mang ea tla u bolella kamoo ho sebelisa tafole pitikololo le hernia lesapo la mokokotlo, o tla ruta mokhoa oa ho sebetsana le eona,' me o tla ho laela e mojaro motho eo, e kentse tšoaneleha hao. Ka mor'a mananeo a 'maloa, ho e utloahalang ho reka lehae mokoetlisi bakeng sa tšebeliso ea botho. Hona joale u ka ratang ho nako e loketseng.

Ho hlahisa pitikololo tafole ka matsoho a bona e tla ba ho le thata. Ho khetha thepa le tokelo ya ho etsa dintlha tsa boholo nepahetse, nahana ka makolopetso 'ohle le ho bokella jwalo sebopeho rarahaneng ka feela ea sebele setsebi.

Tsela ea ho khetha ea phethahetseng pitikololo tafole?

E le hore ho fumana atlehang ka ho fetisisa pitikololo tafole le hernia lesapo la mokokotlo, le khetho e lokela ho nkoa ka ho teba le ho nahana ka lintho tse ngata:

1. Weight moralo. E ka tlaase ea boima ba 'mele, kahoo, ho hlakile, ke ho loketseng haholoanyane ho tsamaisa' me rea sisinyeha ho pota ka tlung. Leha ho le joalo, botsitso e lahlehileng ka tafole ena. Ka ketsiso a maholohali, u tla ikutloa le boitshepo le khobile matšoafo.
2. lintho tse bonahalang e lokela ho ba matla 'me tsoarellang. likarolo Wear tlameha ho entsoe ka tšepe, polasetiki morao ventilated le batho bao e seng Setlankana mehele.
3. Category tafole. ketsiso ka 'na ba ema kapa nkehang habobebe. Ema, ya e le hantle, ho molemo. O tsitsitseng, ka mamella boima ba 'mele ho feta na le dikgetho tse eketsehileng' me a qala ho e sebedisa nako e telele le e matla.
4. Mofuta wa ya taolo. The ketsiso bakeng sa lesapo la mokokotlo otlolle le taolo pukwanana ke batlang theko e tlaase, 'me elektroniki - phutholohile haholoanyane. Tabeng ena, ho fana ka dikgothaletso hlakile e thata, e mong le e etsa qeto ea bakeng sa hae hore na o tla ba e loketseng.
5. Molao oa tsamaiso. Tafole tlameha ho ba le mosebetsi bakeng sa ho lokisa bophahamo ba motho. Ho ke ke ha ba lumeletsoe ho sebelisa bakeng sa merero ea moriana unregulated tafole, le ka lebaka la mesebetsi joalo ka 'na ba negative.
6. Catchers. Ke habohlokoa haholo hore ho dikotwana tse ho le bonolo ho sebelisa 'me o entsoe ka thepa ea boleng. Haholo moqotetsane le thata cuffs ka baka bohloko le ho etsa mosebetsi ka ho utloisoeng bohloko ke e tsoelang pele.
7. Ho khetha e ntle ulasan pelanggan pitikololo tafole ea e mong le e khampani etsa thepa tlhokeho ya ho ithuta ka ho qaqileng. Haeba thepa e ke ea boleng bo tlaase, ho moreki khotsofalle ntlha e hlokahalang hore a ngole ka taba eo 'me ka puo.

Bakeng sa ho phekola vertebral hernia mokgwathupelo hlokahala ka rarahaneng ya: ho sebelisoa ha meriana e le ditlotso, ea physiotherapy, sililoa, apere e tlamisa, ho robala ka materase ea masapo 'me, ka ho hlakileng, le bontše phekolo. Litlelase ka simulators khethehileng, ka mor'a hore a buisane le ngaka ka, e kentse tsohle le bonahala le contraindications hakaalo tlisa melemo e mengata: eketsehileng tshebetso ea tsamaiso ea musculoskeletal, felisa bohloko, tshebetso ke pholiso potlako tsoela hloa leralla.