Track maske: litšobotsi le Tlhaloso

Hona joale, ho batho ba bangata ho bapala lipapali e khaotsa ho ba le ho itlosa bolutu feela ea tloaelehileng. Kajeno, thepa tlhahiso ea indasteri bakeng sa baatlelete tsepame ntshetsopele ya thepa e khethehileng, lisebelisoa le lisebelisoa hore ka ho ntlafatsa tshebetso moatlelete, ho ntlafatsa ho hanyetsa khatello ea kelello.

E mong oa le disebediswa tse ngata popontshwa le reretsoe ho ntlafatsa tshebetso tsa mabelo, koetliso protrude maske. Tsena tsa ho sebelisa mehaho resorted e seng feela baatlelete litsebi ba hlokang ba le keketseho e tsoelang pele e ka mesifa boima, e ile ea eketseha ka matšoafong mohlodi, empa hape baatlelete tsenwe. E ne e le mabapi le ho qaptjoa sena se hlollang tšohloa boitsebiso boo.

ke eng koetliso maske?

Devices ka sehlopha sena, ha e le hantle, ke ea emisa ho hema. Ho ea ka sebōpeho sa lihlahisoa tse joalo li tšoana le masken tlwaelehileng leru la lerole le di-valve. sesebediswa A tsofetseng ka sefahleho sa moatlelete e, ho bōpa ho hanyetsa eketsehileng nakong pululo le inhalation. Kahoo, le hoja mathang, tse ling tse mesebetsi ea sebele, ho matlafatsa diaphragm, eketsa bokhoni ba matšoafong ho monya oksijene.

Hobaneng sebelisa sesebelisoa sa?

Itloaetseng ho ikhakanya ho khethehileng etselitsoe e le sesebelisoa se ka hore a ka etsisa maemo a bōpiloe ka nako ya ho fana ka koetliso e Highlands. Le eketsa ho ikoetlisa ho sebedisa sesebediswa sa baka phello ea hypoxia, leng isang oksijene tlala. Ka lebaka leo - ho tlwaetsa ea moatlelete ho mosebetsi tlas'a maemo ana a lumella hore 'mele ho atolosa le monyetla oa ho haholo fokotsa nako ea ho fumana diphetho konkreite.

koetliso ea ho masken motho fapana dikai fapaneng. Sena se etsa hore ho ka khoneha ho etsisa sehlopha ho e bophahamong ba pakeng tsa 1 le 6 km ka holimo ho bophahamo ba leoatle. Ka hore qetellong, ho etsisa bo phahameng ho fana ka koetliso e etsang hore ho ka khoneha ho sebetsana ka katleho le mathata a sa tšoaneng le hlola phapang ea meeli ea teng.

Molao-motheo oa ho sebetsa

Joalokaha ho boletsoe ka holimo, koetliso bophahamo maske e hlomelloa le di-valve notlolelwa-theoha. Ka nako ea ho atamela moeeng ka ho ba teng ha ho hanyetsa, bobebe phahameng tensile. Sebaka sa dinama tse nyenyane tse e butle-butle e ile ea eketseha, e leng se nthusang ho ba e phahameng moea absorption bophahamo ba modumo.

Kahoo, koetliso ea ho ikhakanya bophahamo Thupelo ka sebelisoa kamehla ho eketsa bokgoni ba ea oksijene ho tlala ea 'mele ka maemo a tloaelehileng ho koetlisoa. Ka lebaka leo, mekhatlo ea chesehang ea mafolofolo nakong respiration ka di-valve ho kenya letsoho hore ho eketsa bokhoni ba 'mele ea ho ka potlako le ka tsela e atlehang ho tlala ea lisele le ho makala le thuso dintho.

Joang ho khetha ya boholo le letona?

Ho se fosahetseng le ho khetha entsprechen tsa masken thupelo, ba lokela ho nahana ka lintho tse latelang:

• baatlelete ba nang le boima ba 'mele ho fihlela ho lik'hilograma tse 60 tsa sehlahisoa loketseng ho lintlha S;
• baatlelete ka boima ba 'mele ho tloha lik'hilograma 60 ho ea ho 100 lefa a lebisa tlhokomelo ho bohareng ba bo-boholo bo lekaneng M maske;
• ha e le karolo ya sportsman boima feta lik'hilograma tse 100, tabeng eo ho hlokahalang ho nahana ka masken kgetho ngotsweng L.

Ke mang ea kgothaletswa ho sebelisa masken fuoa koetliso?

Thupelo Shorts Thupelo Shorts katleho sebelisoa ke baemeli ba sa tšoaneng ba laea lipapali. Haholo hangata e resorted ho Fans bona ba hanyapetsang ba sesole bonono, boraditebele, weightlifters, limathi le cyclists.

Ha e le hantle, ho sebelisa masken fuoa koetliso e ka tlisa molemo leha e le mang ea batlang ho atolosa meeli ea 'mele oa hae. Ho feta moo, sesebediswa etsa ho ka khoneha ho felisa liphello tsa mafu a matšoafo. Ka ho khetheha, ho apara masken, hangata e hloka hore ho fana ka koetliso ho batho ba neng ba le bothata ba ho zadyshka, litlhaselo asthmatic.

menyetla

Seo ba melemo ea fapaneng ho fana ka koetliso Shorts bophahamo Thupelo maske? Ho bua ka melemo ea ho ea le disebediswa tse bueloang, re lokela ho hlokomela hang-hang ho fokotsa nako eo ho nka ho atolosa bokhoni ba phelang bapisoa le koetliso ea ho tloaelehileng. Boitlhakiso, eo pele e neng e tlameha ho qeta lihora tse seng kae le maske e hlokang halofo-hora thuto, ha ba lula ba ho atleha ha boithapollo le. All ena lumella u ho boloka matla a, hammoho le litšenyehelo tsa lichelete tse tsamaeang ho lefa bakeng sa boikoetliso ba.

Molemo o mong, e leng o na le ho fana ka koetliso maske bophahamo 2,0 - eketseha bokgoni ea tlhaho ea matšoafong ho monya oksijene. Kahoo, moatlelete e khona ho hlophisa 'mele oa hao ho loantša mejaro bao e seng maemo a ka ketsahalo maemo e sa tloaelehang. Eketseha 'mele-na le mamello' me u boloke le kelello e hlakile, u ka kholiseha hore 'mele o tla be re loketse bakeng sa teko kholo ka ho fetisisa.

Ho ke ke ha khoneha a se ke a ela hloko boemo bo phahameng oa matšeliso, e leng e fana ka koetliso ea ho ikhakanya. Nakong e fetileng, sehlopha sena a maqheka ho feta joaloka masken bulky. lipapali morao-rao khaotsa ho hema ke diseke ee le apere matšeliso.

tshebediso ya maske le kamehla thusa ho matlafatsa tsamaiso ea pelo, eketsa thepa ea ho sireletsa 'mele, ho fokotsa kotsi ea tachycardia. All ena hammoho nolofalletsa ho finyella seo a se finyeletseng e ncha, 'me ba fumane molemo fetang lireng e.

Qetellong lokela bua ka sebetsang, le ho fana ka koetliso e fapaneng pata 2.0. Ea mohlala o na le di-valve tse tharo sebetsang, ha e bapisoa le prototypes ea qaptjoa, e leng e ne e ena feela uputsa ngoe. Tsobotsi ena lumella moatlelete ho phetha ho feta tenyetsehang phetoho ea ho ikhakanya ho lokisetsa bakeng sa koetliso, kahoo e ntseng e eketseha ea bokgoni akaretsang ea tšebetso ea oona.

ditlhoko polokeho

E le o tsejoa, 'mele oa motho butle-butle adapts ho ntjha mejaro, phahameng. Maemong a joalo, matšoafo a qala ho sebetsa ka ho bōptjoa ha e breaths feta tebileng, e le hore u monya oksijene lebetsoeng le.

Ho thibela khoneha ntsa kotsi ho bophelo bo botle ba bona, e kgothaletswa ho sebelisa maske nakong mosebetsi ka koetliso e khethehileng hase ho feta habeli ka beke. Le ho etsa qalong ba ka bang 30 metsotso e ka maske ka, 'me joale u tsoele pele ho tsa boitlhakiso le joalokaha e le tloaelo.

Ho ke ke ha hlokahala hore li sebetse ka maske koetliso ea maemo ea thempereichara e phahameng le tlaase ho tloha ho -30 ^ho 30 ° C. Ha semathi le bothata ba ho lefu la pelo kapa ne contraindications ho tshebediso ya maske o lokela ho boela a buisana le setsebi sa.

Qetellong

Koetliso ea ho Shorts bophahamo 2,0 ke sibolloa ea sebele bakeng sa baatlelete tsenwe le sebetsang sebakeng sa hae e le ba bohlokoa haholo ho fana ka koetliso sesebelisoa bakeng sa baatlelete tse ngata ka ho fetisisa litsebi. sesebediswa fapane le moloko pele a maqheka kaofela menyetla boima.

Ka sebaka sa pele ke keng nahane ka foromo hore hase eena ea bakang tšitiso ho sa hlokahale ho baatlelete. Ho itšetlehile ka litlhoko tsa motho ka mong, ea moatlelete e ka sebetsa ka mekhoa maloa maske, fokotsa ho phalla moea ka di-valve motho. Qetellong, ho koetlisa masken na TLAMA phutholohile hore ke ke feela fana ka fixation disebedisweng tse ka tšeptjoang, empa ke matla a sa bonahaleng ho batho ba bang, ho fana ka sehlahiswa swanky talimela.