PCE - PCE e ... bakeng sa bana

Kakaretso 'meleng ho lokisetsa (GPP) - sete ya dira dithutiso reretsoe ho matlafatsa bophelo, ntshetsopele mesifa, mosebetsi ea tsamaiso ea musculoskeletal, ho thibela mafu a ya etiologies fapaneng, maloetseng tšehetso ngoana ka mong. boitlhakiso li joalo ka ho phethahetseng lokisetsa bana ho ea sekolong le ho theha e tšoanetseng thuto meleng.

From khale o ile a khopolo ea ho kenyelletsa e akaretsang 'meleng tšoaneleha tsa batho. E nako e telele e tsejoa hore e le hantle ntshetswa pele tsa mantlha tsa botho le bokhoni bo 'meleng e sa robehile tumellanong ka makala le litsamaiso tsohle' mele ka kakaretso. Mohlala, ntshetsopele ya matla e lokela ho ba bonngoeng le ntshetsopele ya lebelo, matjato le mamello. Feela ka momahana joalo le hlaha laola ya bokgoni ba tsa bohlokoa.

ke eng akaretsang 'meleng ho fana ka koetliso?

RPT - ena ke ha ho pelaelo hore le liphello tse molemo ka bophelo a kelello le tsa nama tsa ngoana. A fuoa koetliso e hlophisitsoeng ka ba le phello e ntle ho boitšoaro ba le boemo ba maikutlo ea seithuti.

Ea hlokang e PFD?

Khannela akaretsang 'meleng ho fana ka koetliso ho bana ba buelloa maemong a latelang:

• ha mafu khafetsa catarrhal ea tlhaku ea;
• ka mafu a ea mele;
• ka tsela e feteletseng hyperactivity ngoana.

Sport mesebetsi thusa bana ho kokobela le ho tsepamisa maikutlo ea ho itlosa bolutu ka ho khetheha. Tabeng ena, ngoana le batsoali ba tla ikutloa ba phutholohile le boitshepo le mong ho e mong.

E le lehae la ea akaretsang 'meleng ho fana ka koetliso?

Ho na le mekhatloana e khethehileng bakeng sa ho akaretsang 'meleng thupelo, ba sebetsang likolong kapa litsi dipapadi e khethehileng. Koetliso ea didikadikwe joalo Ho tšoaroa e le hore ba:

• ho ntlafatsa bophelo bo botle le bohale baatlelete ea;
• hlahisa pono e akaretsang;
• fumana bokgoni ba morupeli le tsebe matla a ho le nosi kopanela lipapaling;
• theha litsobotsi life tse ka boitšoaro le volitional ya moahi e le.

Ho mosebetsi didikadikwe joalo o lumelloa seithuti hore mang kapa mang ea se ka katleho fetile tlhahlobo ea bongaka.

Kakaretso 'meleng ho fana ka koetliso e ka ama le thuto ea motho ka litšobotsi tse latelang:

• lebelo;
• dexterity;
• matla;
• fetoha le maemo;
• mamello.

Tsamaisa PFD bakeng sa bana ba ka ba le lapeng, hobane le akarelletsa tsa boitlhakiso haholo teng. Welcome mesebetsi sehlopha sa lipapali ka tse bulehileng, haholo-holo ka ea selemo le hoetla.

ho ikoetlisa joalo ka nako tsohle ho boloka mesifa molumo, ho ntlafatsa ea ka tšebetso ea tsamaiso ea musculoskeletal, litho tse ka hare le litsamaiso, kelellong le maikutlong boemo ba ngoana eo.

Ho phaella moo, sete ya mehato leano ikemiseditse ho ho ba le litšobotsi le ea botho ea seithuti, ponahalo ea le matla a ho ho khotsofala ho rarolla mathata a mangata le digestibility bonolo ya curriculum sekolong.

Karolo ea bohlokoa ha boeletsi ea selika-likoe ka PFD - ke thahasello ka lebekere lesea hlooho. Ka mor'a hore tsohle, feela ya setsebi ba nang le phihlelo ba tla khona ho fumana wa katamelo motho ho ngoana e le ho ntshetsa pele a thahasella e le hore ho etsa, ka tsela eo ka mokhoa o amohelehang ka ama bophelo ba hae 'meleng le kelellong.

PFD lesakaneng

Ho na le tse ngata lipapali melangoana ka PFD bakeng sa bana, ho tla ba thata haholo ho enumerate tsohle. Ka tse fapa-fapaneng joalo ba ho ikhethela ha ho bonolo ho Single tsoa ntho e 'ngoe. Tabeng seo ho sona ho ne ho tla ba hotle ho etsa lipapali tse 'maloa hang-hang, o ka lebisa tlhokomelo ea hao ho selika-likoe sa tšoaneleha kakaretso.

PFD Mug Program

ke lenaneo OFP ka lesakaneng ke tsoana haholo le lenaneo le mekhoa ea hore bana ba ithuta likolong. E etselitsoe bakeng sa selemo se le seng ha ho etela lebekere hora e 'ngoe ka beke.

mananeo Plan fuoa koetliso

Ho tloha ka lenaneo OFP - e ke haholo-holo le mefuta e sa tšoaneng fapaneng tsa mosebetsi dilenaneo eo fapana tlhaku tshebetso le bokgoni mejaro, o lokela ho hang hlokomele litšobotsi motho ea ngoana motho eo. Hlooho ea selika-likoe sa lokela ho atamela ka taba ena ka ho teba haholo 'me ka hloko ithuta lintlha tse qaqileng tsa barutoana bona nakong e tlang, e le hore ho qoba liphello tse ding hape negative.

OFP karolo e akarelletsa ho sebelisa litlhahiso tse latelang ho ngola e na mwango ya ho fana ka koetliso motho. Seboka sa pele seo le mokoetlisi nakong e tlang tsa thaka ea - sena ke qalong ho ithuta ngoana le ho lokisetsa ka morero koetliso. Hlooho Mug le batho ka bomong buisana le ngoana 'me batsoali ba hae, o ithuta ba mefuta itlhopheang ya dipapadi mojaro.

Karolo ea bohlokoa e bapaloang ke a hlahlobe tsa bongaka ba bana le puo ngaka ea hao mabapi le ngoana ea itseng. Nakong ea puisano ena, se ka ho hlaka kamoo re ka khonang ho khetholla meeli mojaro bana. Se ka lithuto pele, ho shebella litho selika-likoe, 'ngoe ka ho hlaka hlwaya makhabane le mefokolo ea bana ho ea nka tse ling merero thuto ka bomong. Phethela e tšoanang e ka ba ya ka dipholo tsa tsa boitlhakiso teko hore ba lokela ho ho phethwa ka kenoa le qetellong ea khoeli le khoeli.
Empa ka mor'a hore ba lokela ho lefa a lebisa tlhokomelo ho e mong le e ngoana, lekola karabelo ea bona ea ho mojaro sisintsweng e le ho qoba bana overvoltage.

Methati e khōlō ea

• The o ikopanye le pele le ngoana le batsoali.
• Liphello tsa tlhahlobo ea bongaka ngoana.
• Ruta hlokometse'ng ka thuto pele.
• Diphetho tsa boitlhakiso li laola.
• Hlophisitsoeng hlahlobo ya liithuti itšoara joang ka mojaro oa ka.

mesebetsi ea mokoetlisi ea

Empa e sa feela ho sebetsa ka GPP lenaneo kenyelelitsoe boikarabelo ba tichere e. mokoetlisi e lokela ho ruta bana ba phepo e nepahetseng 'me puso ea ea letsatsi, haeba ho hlokahala, ba thusa ho etsa, thusa ama bokgoni ba ka le bokhoni ba ea ngoana mabapi le sportswear le lieta, bohloeki ea botho, etsa bonnete ba hore bana ba ka utloisisa le ho latela mehato polokeho le ho hlokomela bophelo bo botle ba hao, nako ho tlaleha liphetoho tsa eona.

Selection ea lisebelisoa le mekhoa fuoa koetliso e sebetsang

Ka ho atamela ho fihlela mwango ya mesebetsi mokoetlisi ha ea lokela ho feela nka hloko e leng tšobotsi ea thuto ea ho etsa joalo, empa hape ho kenya ka ho bana ba thahasellang ho mefuta e fapaneng ya mojaro lipapali. E mong le e fa setlhopha se kopane lokela ho ba monate, e lokela ho nka bana ba ka, mosebetsi ona e tla ba ho le bonolo ho sebetsana le, haeba mosebetsi o tla kopana lipapali 'maloa (orienteering, mabelo, le volleyball, tafole tenese). Selika-likoe sa RPP akarelletsa mokhatlo o hlophisitsoeng ba tsamaiso ea dikgaisano lipapali - tšobotsi ena e tla eketsa le thahasello e kholo bana ba ka papali, ba thusa hore ba be le bokgoni ba boeta-pele ba.

E lokela ho elwa hloko:

• litšobotsi motho ea ngoana ka mong;
• ho bonahala tsa bongaka;
• a le lilemo li ka seng le sehlopha sa bana;
• lipapali tse sa tšoaneng mosebetsi;
• thahasello tlhōlo.

Ho nahana ka kaofela lintlha tse ka holimo, mosebetsi oa ka lesakaneng le tla ba thahasellisang le tse thabisang bakeng sa ngoana ka mong.

Seo re Ithutang Sona ka tšoaneleha 'meleng. kaho bona

Ka nako ea selemo sekolong - likhoeli tse robong (September - May). Ho pholletsa le lithuto ena nako ka tšoaneleha 'meleng.
Ho na le mefuta e 'maloa ea lihlopha PFD. Ho joalo, ka lihlopha tse ka mananeo ka lekhetlo la pele ho fana ka koetliso selemo ho pota sekolo se na le phapang efe kapa efe, 'me tsoela pele tshebetso le' ngoe. Tsobotsi ena ke e loketseng ho lebaka la ho hloka ho ba le seabo leha e le lefe dikgaisano tsa boemo ba efe kapa efe. Mesebetsi tse kang lihlopha ke ho phetha palo e khōlō ea lesokoana hare, ho fana ka puo ea ho finyella litekanyetso tsa motheo le tse fapa-fapaneng le ditlhaka lipapali boithabiso. Tiisetso ea koetliso e ntse e phahameng ho sa tsotellehe linako tse fetola. kgatello ho khetheha e behoa litlelase ho tšoarella ha ka ntle.

Planning PFD

Planning hahiloeng e thehiloeng litšobotsi tse peli tsa motheo tsa mejaro:

1. Mosebetsi oa matla tlaase le tlaase bophahamo ba modumo.
2. Mosebetsi ya matla ea phahameng le ba modumo le phahameng.

Ka e mong le e ba mefuta ya lithuto tsa motho ka PFD. Selika-likoe se etselitsoeng mabokosana mojaro le batho ka bomong ho bana ba tšoaneleha fapaneng nameng.

mofuta o mong - le sehlopha tlhokomelo letsatsi. Ka mothofatso ena, ho haha mesebetsi etsahalang le mefuta e latelang ya dira dithutiso:

1. Ho ntshetsa pele matjato. Ena ho ikoetlisa rarahaneng hokahanya tlhaho.
2. matla a botho ba ikoetlisa. Ba li sebelisoa e tšoanang le tsa boitlhakiso ho ntshetsa pele fetoha le maemo, e boetse e akarelletsa mekhoa ea koetliso ea mamello.

Ho joalo, PFD - ke taba e, e elements bohlokoahali tsa tsona e lokela ho ba papali e. E ka ba le mofuta sarolohang le lipapali. Lipapali tsa sebelisoa bakeng sa ho hlaphoheloa maikutlong sehlopheng sa, ho ntlafatsa lebelo le tshebetso matla, matjato. Ho feta moo, ho itšetlehile holim'a liphetoho khetheha kabelo le sete tatelano ya dira dithutiso tse amang lebaka qetela.