Lipapali le Fitness, Haha mesifa
Nka kopitsa o tobetsa letsatsi le letsatsi ka nako ya ho kula, ho ilela khoeli kapa ka mor'a ho buuoa?
Ho lehlabula, e leng ho bolelang hore ke nako ea hore lekgutshwanyane T-shirts, marukgwe, lisutu itlhatsoa le leseli, e sebeletsang pepeneneng apara. The liaparo ho feta bula palo eo, ho molemo hore e lokela ho ba, sena palo - e lintho li ka seoelo rata ho pepesa bulging mpeng le flabby esele. Field tsa letheka ebe o tobetsa - mohlomong e libakeng tse ngata mathata bakeng sa basali ba bangata ba, esita le ntle le ho lahleheloa ke boima ba 'mele. Ka lebaka leo, batho ba batlang ho bula lehlabuleng la ntle hohela mpa, ke ho etsa mochine o hatisang. Ya e le hantle, ka ho fetisisa pele-e ngotsweng ho ikoetlisetsa ho esale pele, esita le ka ho mathoasong a selemo. ba bang kaofela ba lokela ho etsa ho fihlela ka nako e lahlehileng a sa le sekhahla potlakisa. Tse ngata ba thahasella potso e - ha ho ka khoneha ho ballon dingolwa letsatsi le letsatsi? Ka mor'a hore tsohle, haeba u etsa khefu e telele, a ikutloa joang ka mosebetsi ke ke a bona ka nako e telele!
O ka thowuni dingolwa letsatsi le letsatsi. Leha ho le joalo, haeba u latela ba bang ba melao e itseng.
Ntlha ea pele, mojaro le lokela ho fuoa butle-butle. Ho ke ke ha hlokahala hore ka letsatsi la pele ho tlisa ka lifahleho ho mokhathala koetliso. Ho ke ke molemo ho etsa dikelaka 1-2 ka makhetlo a 10, 'me ka hare ho beke eketsa e 15-20. E boetse e etsahala hore esita le mojaro nyane fanoeng boima kapa ka mor'a letsatsi la pele la litlelase tsa mesifa qala ho bohloko. Le boemong bo joalo, hore na e ka etsahala ho ballon dingolwa letsatsi le letsatsi ho pholletsa le beke? Ho ka etsahala, empa ho sa hlokahale. Ho ke ke molemo ho nka khefu bakeng sa matsatsi a 1-2 ebe boela qalisa lithuto tsa bona. Ke 'nete hore ba bang ba ba koetlisitsoeng, hlōla boemong bo sa thabiseng, empa melemo ea ho tsa boitlhakiso tsena tla ba tse nyenyane. Ho fapana le hoo, motho ea neng a sa tsoa kena ka papali eo, boemong bo sa thabiseng ea kamehla le ka sutumelletsa e telele. Empa ka mor'a khefu e khutšoanyane ka ho fana ka koetliso e ka bula moea bobeli.
Ka linako tse ling batho ba na le thahasello ka, hore na e ka etsahala ho ballon dingolwa letsatsi le letsatsi, haeba sebopeho batlang se reka? Ha ho na karabo e le masoha. Kamehla ho ikoetlisa taeo le se ke ua lumella ho phutholoha. Haeba motho ka nako e telele letsatsi le letsatsi sisinya mochine, 'me joale ba qala ho nka khefu, pele se le seng, ka nako eo e' meli, ka nako eo tse tharo kapa ho feta ka letsatsi - ho ka etsahala hore ka mor'a nako ka ho feletseng ba khaotse ho koetlisoa. mesifa ea ka mpeng, le hoja e ntle ballon, empa hape ba felloa ke sebopeho bona ka toka ka potlako. Libeke tse tharo khefu ka mosebetsi o tla koala boiteko fetisisa.
Ka linako tse ling batho ba botsa hore na e ka etsahala ho ballon dingolwa letsatsi le letsatsi ka nako ya ho kula, ka mor'a ho buuoa, nakong ea bokhachane kapa ka mor'a karolo caesarean. Bakeng sa nako ya lefu lena le, esita le haeba e 'se sefuba, ho molemo ho nka khefu - ha le ba bohlokoa ho qeta ka mosebetsi oa ho hlokahala ke mabotho a' mele. Haholo-holo kaha ho ke ke ha hlokahala hore ho kopanela ka nako e telele, a lieha ho kula. Tabeng ena ho molemo ho buisana le ngaka ya hao - o ka 'na a lumella hore mojaro tse nyenyane, e thehiloeng ka boemo ba mokuli. E tšoanang e sebetsa ho nako postoperative, haholo-holo haeba ke buuoe e phethahatsoa ka mpeng ea (ho akarelletsa le karolo Caesarean). Qala lithuto tsa bona e lokela ho ba feela ka mor'a likhoeli tse seng kae ka mor'a ho buuoa, 'me le tshusumetso fokolang haholo. Nakong ea bokhachane e sa kgothaletswa ho kopitsa o tobetsa - ho popelo mojaro o moholo haholo, e leng ho ka etsa hore senyeheloa.
Boo hangata banana ba se kōpang hore na e ka etsahala ho ballon dingolwa nakong ilela khoeli? Mona, hape, ha ho bonolo ho fana ka dikgothaletso unequivocal. Ho itšetlehile haholo ka boiketlo nakong ena - e ke ho sephiri hore ba bangata ba matsatsi a mahlonoko tseo ho leng a tsamaea le ka mpeng bohloko, bofokoli le mokhathala. Tabeng ena ho molemo ho etsa ntle le mesebetsi leha e le efe 'meleng kapa ho fokotsa hore ba bonyane ka. Ka lehlakoreng le leng, haeba ha puso e babatsehang ea bophelo bo botle, le mesaletsa ea bofokoli, Leha ho le joalo, ha aa ka a - ho na le ke na lebaka la ho a fedise ho mosebetsi.
Se ke la lebala ho ikoetlisa hore ba lokela ho ba monate, a se ke a fuputse metjha mele. Ho seng joalo, tšenyo ho tloha mosebetsi e tla be e phahame ho feta melemo ba hlahisa. O phomotse, ka bophelo bo botle 'mele kapele fumana itsetlehe mesifa boima le fumanang le sebopeho powrotu.
Similar articles
Trending Now