Bophelo, Litokisetso
Na e kile thobang bakeng sa bo-'mè ba anyesang a
Tsoalo ea ngoana e - e 'se le ketsahalo e khethehileng bophelong mong le e mong mosali o, empa nakong eo e monyenyane' me ke eena liphihlelo tse seng feela thabo, empa e boetse e le khatello ea kelello haholo. Ka mor'a likhoeli tse robong, ha e se e emetse ponahalo ea ngoana oa bona, o ile a a ena hore na e hantle ntshetswa pele, e le meloko e feta, tsohle e tla ba lokile le lesea. 'Me ka mor'a ho tsoaloa se robale bosiu le tšoenyeha ka ho fumaneha ha mabotho a lebese' Mè e sa phaella ka. Mosali e mong ea nang le ho hloka tšohile, tseo hangata li fellang ka postpartum ho tepella maikutlo. Sena se tla thusa ho qoba ho e sedative tsa kanyeso-'mè.
Pele ho retelehela meriana, ba lokela ho leka ho sebelisa mekhoa e seng ea lithethefatsi. Tsela e molemo ea ho imolla mokhathala le khatello ea kelello - phomotse hlapa e nang le litlama. A re ke ba lelapa le metsoalle ea batho ba tla nka bothata ho 'mè ea anyesang a ka sebelisa nako e ngata ho le wena le lesea la hao, hobane ka linako tse ling esita le metsotso e mehlano le kopi ea tee ho thusa hlaphoheloa hae. Ha lesea e eketsehile ho fihlela le ka sebetsana ka katleho le banyalani ba bang ba lihora tse ntle le 'mè, o ka siea e le motho e mong ho tloha lapeng le ho nako ea ho etsa ntho e bona: ea mabenkeleng kapa ho fihlella metsoalle. Ho ke ke ha hlokahala hore ho laela a le mong le litaba tsa ntlo, ba ile ba ka ema. robala molemo bosiu hantle le lesea le, ho shebella filimi u li ratang, ho bala buka e itseng, ho lula ka k'homphieutha - kopanela seo u se rata ka ho fetisisa. Tsamaea ka moea o hloekileng le ngoana e - sena ke e boetse e molemo "e thobang" bakeng sa bo-'mè ba anyesang a.
Meriana - e matla sedatives (bapisoa le mekhoa e bonolo ea ho phomola). 'Me haeba mosali e mong e ile a etsa qeto ea ho qala ho etsa ho bona, ho lokela ho ba hlokolosi ha a khetha lithethefatsi tsena hobane ba ne ba ka lematsa lesea le, le esita le eena. Ka hona, u lokela ho qala ka ho batla keletso ea ngaka, e ileng ea tla fana ka litaelo tsohle tse hlokahalang. Ke sireletsehileng ka ho fetisisa sedative teas, tse entsoeng e thehiloeng ka litokisetso tse fapa-fapaneng ka litlama. Empa e le karolo ea ba bangata ba bona, ho na le peppermint, eo e ama phokotsong ea diabolololo, kahoo 'mè ea anyesang ba lokela ho ba ba hlokolosi haholo ha u khetha tee ena. Ho ka boetse ha thusa khoba matšoafo methapo ea hao eohle valerian tsebahalang, empa sena e lokela ho ba letlapa 'me e se tincture joala. O ka sebele sebelisa sedative morao-rao ho feta bakeng sa bo-'mè ba anyesa, ho etsa mohlala, e leng "Bapersia" kapa "Novopassit", eo tlosa doldrums ena. Empa pele nka meriana joalo, o lokela ho buisana le ngaka ya hao le ho bala ditaelo tsa lithethefatsi, hobane e ka 'na na le contraindications le litla-morao.
Ha ho tsotellehe hore na ka thata e lokela ho a hopola hore qetellong tsohle tse mpe kapele kapa ka mor'a moo. Pele e tla esita le thata empa e thabisang le e tsela e babatsehang - bomme. Ya e le hantle, ba hlokomoloha maloetse methapo ea kutlo ka ho se joalo, hobane ba ka ba le ka ho tepella maikutlo ka nako e telele, 'me ka hona ho na le sedative tsa kanyeso-'mè. Re lokela ho hopola hore liphihlelo maikutlo ama lesea, eo e thata ho, hobane e feela qala ho hlahloba lefatše. Joale ngoana o hloka ho tšehetsoa ke e haufi le ea ratehang motho ho mo - 'mè oa hae. pososelo A lesea e ne e tla ba pheko molemo ka ho fetisisa bakeng sa mathata ohle!
Similar articles
Trending Now