Mokhoa oa ho phekola likhoko: lisebelisoa tse molemo

Mokhoa oa ho phekola ho tsuba? Potso ena e tšoenyeha bao bonyane ba kileng ba tobana le bothata bona bo bobe. Ho feta moo, ho noa ha ho shebahale feela ka mokhoa o motle, empa ho boetse ho tlisa maikutlo a mangata a utloisang bohloko. Mabaka a ho ba teng ha bona a ka bitsoa: ho hloka li-vithamine, ho noa meriana, ho sitisa mosebetsi oa matšoao, ho ja lijo tse ling, ho fokotsa menoang kapa litlolo, dysbacteriosis le tse ling. Mokhoa oa ho sebetsana le ho tsietsoa ke eng, haeba o hlaha likhutlong tsa molomo? Potso e joalo e hlaha ka nako e le 'ngoe feela, empa bophelong ba bohle. 'Me karabo ho eona, e le molao, ha e totobetse.

Haeba o sa tsebe ho phekola melomo ea melomo, joale o lokela ho leka ho ja lijo tse nang le li-vithamine tse sa tšoaneng. Ka hona, mokopu, asparagus, lihoete, likokoana-hloko, langa le le lej, liperekisi - ke sesebelisoa sa vithamine A, liapole, kiwi, lemon, melon, sauerkraut - C, sea buckthorn, lialmonde, lihloaare, lierekisi - E, li-mushroom, linaoa, mahe, Oatmeal, nama e khubelu, prunes - B2. Ho ea ka litsebi, e le hore u tsebe karabo ea potso ea ho phekola lijo tse monate, ho lekane hore ka linako tse ling u je lijo tse nang le limatlafatsi tse itseng. Ka mohlala, letsatsi le lokela ho fumana 50 mg ya vithamine C, 30 mg - E, 1.5 mg - A. Ho lihlahisoa tsohle tse ka holimo, u ka etsa lijana tse monate tse ke keng tsa e-ba mokhabiso oa lijo, empa hape li senya jeme.

Hangata, maqeba ana a bohloko a ka lehlakoreng la molomo a ka hlaha ka lebaka la hore 'mele o haelloa ke zinki kapa tšepe. Tabeng ena, lihlahisoa tse nang le likarolo tsena tse ngata: nama, liphio, sebete, pelo, li-mushroom, litapole, diperekisi, parsley, linaoa, tomoso, tomoso, lijo tsa leoatle, linate le joalo ho tla thusa.

Haeba u sithabelitsoe ke potso ea hore na u ka tšoaroa joang, hona joale ho hlokahala hore u tsebe hore na ke hobane'ng ha li etsahala. Ha e le hantle, haeba li hlaha ka lebaka la mathata a mangata mosebetsing oa pampiri ea meno, joale ha ho na livithamine, bohloko, ha bo na thuso. Ke ngaka feela e khonang ho etsa mokuli leano ka mong, ka thuso eo ho leng thata ho e etsa ho thibela malapo a microflora.

Batho ba bangata ba khetha ho rarolla mathata a bona ntle le ho hohela meriana ea setso. Eena ka boeona e amoheloa ke mekete ea batho ba tsoang lefats'eng lohle, kapa ba e batla Inthaneteng. Litlhahiso tse ling tsa bohlokoa ke tsa ba sa tsebeng ho phekola ho tsuba:

- Mask e le 'ngoe e ka fokotsa boemo: o lokela ho kopanya lero la rantipole, botoro (1 tbsp.) Le mahe a linotši (1 tsp).

- oli ea limela (tee, linseed, avocado, sea-buckthorn le tse ling) thusa hantle.

- jam feta haeba u etsa hore u sebelise tincture ea makhapetla a oak.

- "garlic ke mohlokomeli oa bophelo bo botle" - polelo ena e boetse ke 'nete tabeng ea phekolo ea ho oela.

- lero la Kalanchoe le lekhala le thusa.

- lehlakoreng le leng, camomile, sage, calendula - litlolo tsa limela tsena li ka sebetsana ka katleho le ts'ebetso e sa thabiseng joalo, e le заеды.

- pheko ea batho e le kannete - ho hlahisa libaka tse kulang ka earwax, ho feta moo, e sebetsa.

Empa hase feela meriana e meng ea batho ba emeng e lebelang lithahasello tsa batho ba tobaneng le ponahalo ea lintlheng tsa molomo. Khemisteng e tloaelehileng, u tla boela u khone ho reka lithethefatsi tse atlehang haholo. Taba ea pele, ke habohlokoa ho reka li-vithamine tse rarahaneng, mohlala, "Aevit", 'me ka lehlakoreng le leng, Teimurova phala, Levomikol, Gel Metrogil Denta, mafura a Tetracycline le D-Panthenol. Ha e le hantle, ha ua lokela ho reka lithethefatsi tsohle tse ka holimo ka potlako. Setsebi se nang le bokhoni bo botle kamehla o tla eletsa mekhoa e metle haholo. Kahoo, meriana ea setso kapa ea setso e ntle - e ho uena.

Haeba u e-na le bothata likhutlong tsa molomo oa hau, 'me ha u tsebe seo u lokelang ho se etsa, sehlooho sena se tla u thusa ho sebetsana ka katleho le lefu lena. Hape u ka khutsa, u se na maikutlo a bohloko, qetellong u khona ho bososela ka ho feletseng.