Mokhoa oa ho etsa botoro lapeng? mokhoa oa ho lokisetsa

Letsatsi le letsatsi menu ya tsa batho ba mehleng ea kajeno ka ho fetisisa hona joale botoro. Ho ka rekoa lebenkeleng efe kapa efe. Leha ho le joalo, tatso le boleng ba sehlahiswa rekoa fapane le ipatlele phehiloe analoge. Ka mor'a ho bala buka ena, u tla ithuta mokhoa oa ho etsa botoro lapeng.

mantsoe a seng makae e mabapi le thepa e molemo ea sehlahisoa sena

lihlahisoa tse tala sebediswa bakeng sa botoro intša lapeng, e nang le phosphorus, lik'habohaedreite, liprotheine, le divithamini A le D. All ya dintho tsena lokela ho ba teng ka menu ya a batho ba ba fumanoa mafu pampitšaneng ena gastrointestinal, ho akarelletsa le gastritis le liso tsa ka maleng . Lebese mafura a, e leng karolo ea motheo oa botoro, hantle ananelang ke 'mele oa motho.

Kamehla tshebediso ya ea sehlahisoa sena e na le liphello tse molemo ka letlalo, moriri, lesapo le tsamaiso mesifa. Ba sa tsebe mokhoa oa ho etsa botoro lapeng, ka sebele o tla ba le thahasello ea ho tseba hore lecithin leng ho eona ho thusa ho normalize k'holeseterole ho leka-lekana. ho amoheloa ke e khethehileng ho tlisa sehlahiswa lokiseditsweng ho ea lehlabula. Sena ke ka ntlha ya go ha e le hantle hore ka nako ena ho ja khomo e ha furu, le freshest Meadow limela.

Mokhoa oa ho etsa botoro lapeng ho tswa e bolila tranelate?

Ho etsa sena u lokela chilled tala lebese le mixer kapa lab lijo. From litha e le nngwe le nngwe ya tranelate teteaneng haholo ha e fumana ka 450 dikgerama ea botoro.

Pele, u lokela ho tšela ea tranelate ka setshelo leo ho lona e ile shapuoa, 'me e romella ka sehatsetsing ka. Ka mor'a banyalani ba bang ba qeta lihora tse ngata u ka qala tsamaiso e pheha. Sena se lokela ho etsoa ho sebedisa mixer mathang, ka lebelo le mahareng. Ka oli batho bao ba shapuoe lokela butle-butle moea fatše. Ho seng joalo, ka kichineng kaofela ke ka spray sa oli.

Hang ka sekotlolo sa tla dita phaphametseng ka whitish mixer mokelikeli ka koala theoha. Qeta oli otle ka lehlakore ka colander 'me mora e feletseng draining buttermilk hlatsoa ka sejana tlala metsi leqhoa. From lifaha sehlahisoa li thehoa, di phuthetsoe ka thatela polasetiki 'me ba tsamaisa ka leqhoa ea sehatsetsi ka.

Mokhoa oa ho etsa botoro lapeng ho tswa lebese?

Bakeng sa merero ea tsena ke tse lakatsehang eseng ho nka lebenkele le lihlahisoa tsa tlhaho-na le polasi. Le fatter ho eena, e molemo. Nkho le lebese romeloa ho sehatsetsi ka. Ka mor'a lihora tse 10-12 tlas'a sekoahelo lera thehoa tranelate. tlhoko ea hae ea ho bokella ka thuso ea khaba le mekoti sebediswa ho tlosa bubble le beha ka sekotlolo sa blender ka.

Pele a etsa botoro lapeng (photo photo photo photo e phehiloe sehlahisoa tla tšohloa mona ka tlase), e ke ho hlokahala hore ho tlosa tranelate hore a eme monyako wa kamore. Sena se tla haholo bebofatsa mosebetsi wa tshebetso ya ho batho bao ba shapuoe. E le hore oli e reteleha ho feta bonolo le airy, pele u lokela ho sephali e ka lebelo le tlaase, butle-butle eketseha ka lebelo. Bona hore ho tloha le boima ba ile ba qala ho arola mongobo ho tloha flakes whitish, o ka tima appliance le jella ka mokelikeli hore hlaha ka sekotlolo e ka thoko. Buttermilk ka ka nako eo ho o ile a sebelisa ho lokisetsa hlama bakeng sa diphae.

Ba sa tsebe mokhoa oa ho etsa botoro lapeng ho tswa lebese pōli, ho ka buelloa hore a nke khato ho latela sekemeng ka holimo. Tabeng ena tshebetso e tsoanang ho fumana oli tloha lebese khomo le.

Tsela e 'ngoe potlakela ho

Pele a etsa botoro ka lapeng la tranelate, e ke ho hlokahala hore ho tšoara ba ka bang leshome lihora tse ka mocheso kamore. Nakong ena ba tla ba le nako ea ho mofuthu tsoha hantle le evenly. Ho molemo ho reka teteaneng haholo le le boima tranelate. Ke hobane ba ne ba etsa oli e ngata monate.

Nkho le tranelate mofuthu lokela ho sisinya ka matla bakeng sa crumple tse 'nè kapa tse hlano. Ka mor'a hore ba kheloha, o lokela ho jella sa buttermilk le rinse le oli sephetho.

Ho fa ba se felile sehlahiswa sebopeho powrotu?

Leka ho etsa botoro lapeng, u lokela ho nahana ka tsela ya go bopa e tsoa ho eona eteni ntle ea boreleli. Sena se ka etsoa ho sebelisoa le tloaelehileng lijo tebileng. boholo ba eona e lokela ho ba e lekaneng ea ho etsa bonnete ba hore sekhechana sa bolokolohi phethola ka holim'a metsi. Ho kokota ka ntle ho feteletseng mokelikeli sehlahiswa le etsa hore e be tse boreleli ho feta, o lokela ho la le habobebe Krrish e ka poleiti. Ka mor'a nako e itseng, o lokela ho ba le karolo ea oli oval.

Liphiri tsa botoro maiketsetso besitsoeng

Ho lumeloa hore sehlahiswa sena ho tlisa melemo ea bohlokoa haholo ho 'mele oa motho. Nakong remelt lona tlosoa metsi feteletseng, dikarolo lebese le litšila tse ling. Hona joale hore u tseba ho etsa botoro lapeng, ka lebaka leo, ho tla lula ho ena lihlahisoa ba o khathollang le ka bophelo bo botle ka sehatsetsing hao. Ho remelt re hloka kilo ya botoro, pele ho sliced dilae hatellang. Rala tsoa sehlahiswa ka sekotlolo ka tlase e tenya, beha e ka setofo le mocheso ka mocheso mahareng. Ka tshebetso ya ho futhumatsang holim qala ho hlaha bubble.

Oli lokela ho tepella ka mocheso tlaase bakeng sa bonyane hora. Nakong ena, u lokela ho kopanya ho nako le nako. Ho seng joalo, precipitate sephetho le ka 'na khomarela e ka tlase ea' pan le. Ho elella qetellong ea tsamaiso e pheha lokela ho ka hloko tlosa bubble. Amohetse ghee, ho ba le monate khauta Hue, ho ke ho hlokahala hore ho sefa ka le dikarolo e 'maloa ea gauze hloekileng le a tšela ka e le sejana ceramic le sekwahelo ka. Le leta tsidifatso feletseng tsa sehlahiswa, e ka romeletsa hore polokelo ka sehatsetsing ka.

The risepe ea oli pele sementshisi

Bakeng sa ba lokisetsa ho ea seneke sena, o tla hloka dikgerama lekholo tsa botoro lapeng, tablespoons tse peli letsatsi omisitsoeng ditamati le tablespoons a mane pele ho grated parmesan. metsoako bohle ba lokela ho kenngoa ka sekotlolo sa ka lab lijo le sila bona. Ka kopo ya motsoako, o ka eketsa ka makhasi tse seng kae tsa Basil. La sephetho le botoro sementshisi phuthetsoe ka pampiri kapa foil 'me a romela ho polokelo ka sehatsetsing ka.