Melemo ea plumbers le kotsi, lik'halori le boleng

E 'ngoe ea lits'ebetso tsa bohlokoa tsa phepo e nepahetseng ke ho fapana ha eona. Sena se bolela hore lijo li lokela ho jeoa ke liphoofolo le lihlahisoa tsa meroho. U se ke ua lebala ka tatso ea lijo.

Ka linako tse ling, esita le ho ja lijo tse thata haholo, ke batla ho itšoara ka ntho e monate, empa ba bangata ba tšaba ho senyeha, ka mor'a moo ho thata haholo ho khutlela tseleng e nepahetseng. Ho thibela sena hore se se ke sa etsahala, o hloka feela ho kopanya menyaka le thuso, mme ka morero ona, plum e ka ba e ntle ka ho fetisisa. Melemo ea litholoana tsa hae ha e khonehe, ha palo ea bona e ke ke ea utloa bohloko ka tsela leha e le efe, kaha lik'halori tsa ligrama tse 100 tsa sehlahisoa sena ha se li-kilocalories tse fetang 43.

Ka tsela e 'ngoe, sefate se hlahisang litholoana tse babatsehang se bitsoa mirabel. Nakong ea selemo ho monate ebile ho na le lithunthung tse monate, kahoo metseng e meng e ka boroa e sebelisoa e le lihlopha. U ka boela ua utloa lebitso la popula ea cherry, joaloka phala ea cherry.

Melemo ea plum le tšenyo e tla itšetleha ka maemo ao e seng e hōlile ho 'ona. Haeba re bua ka lirapa tse libakeng tse hloekileng tse hloekileng ho tloha metseng e meholo le limela, joale litholoana tsa eona tse nang le lisebelisuoa tse itekanetseng li ke ke tsa ntša kotsi leha e le efe 'meleng, ntle le haeba ho na le menyetla kapa ho se utloane. Empa nakong ea ho fokotseha ha seso sa mpa ho hlokahala hore u hane plumbers ka lebaka la hore e khothalletsa ho eketseha ha acidity ea lero la gastric.

E le hore u utloisise hore na melemo ea plumbers le kotsi ke efe, u lokela ho nahana ka ho hlophisoa ha litholoana tsa eona. Hoa etsahala hore ena ke ntlo ea polokelo ea li-vithamine le mekhoa ea ho latela. Ka mohlala, ka ligrama tse 100 tsa sehlahisoa sena se na le li-milligrams tse 0,94 tsa vithamine E; 5.40 milligrams ea vithamine C; Hape e na le milligram ea 0.01 ea iodine.

Hoa khoneha ho bolela ka kholiseho e feletseng hore melemo ea plum ea cherry le kotsi e ka karolelano e joalo, ha e sa lokela ho ela hloko bobeli. Ha e le hantle, ena ke "apple ea juicing" ea sebele, kaha vithamine C le E ke li-antioxidants tse matla tse liehang botsofali ba 'mele. Iodine, e leng karolo ea mirabelle, e na le bothata ba ho itšepa hantle, e leng lebaka le leng leo ka lona ho hlokahalang ho le tsebisa ho batho ba nang le bofokoli ba ntho ena. Litholoana li jeoa li le tala, ho phaella moo, li entsoe ka li-sauces tse fapaneng, ho baka li-fillings esita le sejana se lehlakoreng ho nama.

Empa thepa e ka holimo, e nang le plum, melemo le tšenyo ea litholoana tsa eona ha e felle feela. E se e le nako e telele e sebelisoa ke basesisi bakeng sa phekolo le thibelo ea scurvy, 'me hona joale ba bangata ba lokisetsa ho tlatsoa ho mirabel, e thusang ho tlosa ho khohlela,' metso le serame. Meriking ea setso, limela tsa semela li boetse li sebelisoa. Infusion e lokiselitsoeng ho bona, e felisa ho ipelaetsa le ho patoa.

Ho ka 'na ha bonahala eka melemo ea khama ea cherry le tšenyo ea tsoekere e kenyelletsong ea eona ha e lumellane,' me batho ba bangata, haholo-holo ba nang le lefu la tsoekere le matla, ba tla tlameha ho e fa. Ha e le hantle, ha ho joalo. Ha ho na tsoekere e mengata e bonolo haholo ho litholoana, ha cellulose e hlokomoloha ka ho feletseng phello ea eona e mpe ka tekanyo ea tsoekere e maling.