Lipapali le FitnessTenese

Melao ea tenese bakeng Dummies

Tenese ke e 'ngoe ea lipapali e ratoang ka ho fetisisa lefatšeng kajeno. Letsatsi le letsatsi tsoela a mangata dithonamenteng le matamo a fapaneng moputso ho tloha ho 15 tse sekete ho $ limilione tse 2,5 ka chelete US. The racket pele ea lefatše tsebahalang lefatšeng ka bophara, ba ile ba ba mekhatlo khompani tse hlahisang thepa lipapali. Mong le e mong ea tsebang Maria Sharapova, Serenu Uilyams, Rafaelya Nadalya le libapali tse ling e khōlō-lebitso. Tlhōlisano pele tenese ileng sa etsahala morao koana ka 1884, ho tloha ka nako papali eo e bile teng ba, 'me melao ea tenese lula fetola. A sehloohong sena a re tla bua ka tsona.

Ka papali tenese bahanyetsi ba babeli nka karolo kapa tse peli lihlopha tse peli-motho. E neng e tšoaretsoe banna le basali bobeli sa masoha le habeli dikgaisano. Khafetsa le bosimega tsoakane lihlopha.

Melao ea puso tenese hore bolo e lokela ho lelekoa ho papali ea ka ho sebelisa racket e mong oa libapali ka. Le tokelo ea ho etsa mesebetsi phallo susumeletsa ho tloha lireng e mong ho e mong le eena. Feeding bolo, sebapali sa lokela ho fumana ho le karolo e khethehileng ea lekhotla. seamohedi A lokela ho lumella bolo otla ka holim'a metsi ka halofo ea bona ea lekhotla le ho feta hang. Ka bolo e kenngoa papali e fuoa libapali tenese ea metsotsoana 20-25.

Lipapali li arotsoe ka lintlha, papali le disete. Ho hapa papali eo ho ea ka melao ea tenese, sebapali sa lokela lintlha lintlha 15-30-40 le win lothari e 'ngoe. Ha lintlha papaling fetoha 40-40, libapali li tsoela pele ho bapala ho fihlela ho se tšoane ha ho tse peli tse hlōla lothari. E, haeba sebapali mong e hlōla sekontiri se metsi, o tlotloa ka lengolo le "A» - Molemo, ka nako eo o lokela ho hlōla nako e 'ngoe ho feta papaling.

Le hore ba hlōle ho sete kaofela, sebapali sa lokela ho bokella lintlha tse tšeletseng. Ha bala fetoha lekanang 5: 5, libapali li tsoela pele ho bapala ho fihlela phapang ka lipapali tse peli. Ha lintlha ho ne 6: 6, e ka abeloa ho ea thae-khefu, eo a neng a bapala Krrish supileng. palo ea disete 'na tsa fapana, ho itšetlehile ka mokatong thonamente le barupeluoa ba. Ka mohlala, joalokaha le busa, basali ba bapetse disete ka tlase ho 3, ha e leng banna palo ena e ka nyolohela tse hlano, 'me papali hangata nka lihora tse fetang tse' nè. Mora dikelaka tse tharo ka likhohlano le banna le lihlopha tse peli ka basali ba o ile a re khefu ka mor'a metsotso e leshome - ho joalo bala melao ea tenese.

Tabeng haeba sebapali sa nahana hore bolo ile a ea a ea le mola oa lekhotla, 'me baahloli ba' nile ba lahleheloa ke ntlha ena, o ile a ka 'na a botsa, "Bothata", tseo ka tsona ka thuso ea tsa video replay, "Hawk leihlo" o tla bontšoa, otla bolo ka lekhotla kapa che. Ho phaella moo, ho na le tenese umpire, hore o tataisoa ke melao ea tenese le etsa qeto e loketseng. O thusoa ke mola baahloli, tseo le tsona li etsang qeto hore na kapa ha bolo e ne e le sieo.

Melao ea tenese tse ngotsoeng se feela bakeng sa bapalang le balaola. Ho na le boetse ho na le boitšoaro. Ka mohlala, ka molumo o mobe ho tloha Fans cheering le nkoa baatlelete leha e le tshitiso. Le tenese kamehla qholotsa qeto ea moahloli le e hape nkoa e le pontšo ea boikhohomoso le ho se hlomphe, le hoja ha e le hantle hore ho feela papali lipapali. Tenese historing lona li atile ke keng sa tšoareloa tleroha maikutlo ka lehlakoreng la libapali.

Tsela e molemohali ea ho utloisisa le ho ba le melao eohle le intricacies ea papali ke ho bapala tenese. Sekolong tenese se teng ka hoo e ka bang mong le e mong motseng o moholo, ho etsa hore ho be bonolo ho batla molekane, 'me makhotleng a boemo ba loketseng.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 st.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.