Medical lengole le tabanan ea lengole: joang ho khetha?

Tabanan la manonyeletso - lefu le sa thabiseng haholo, tseo hangata li tobaneng le batho ba lilemo, empa ha boitshireletso ba mmele ho eona, 'me ba bacha. Ho thusa ba tšoeroeng ke bohloko ba lengole ha tsamaisoa tabanan ea lengole: joang ho khetha ba, kamoo ho ka fumana boholo ba eona, kamoo ho apara - ena kajeno, re tla bua. E mong lokela ho lefa a lebisa tlhokomelo ho khetho ena ho sebelisa ho bolela joalo ya thuso e ne e phahameng ka ho fetisisa.

sehlopha kotsi

Lefu lena le hlaha ka batho ba kamehla pepesehetse mejaro e feteletseng maoto. Ho le joalo, e le busa, batho bao e leng sehlopha se lilemo baholo ho ba hōlileng (ba ba kotsing ka lebaka la ho lahleheloa ke mesifa le lilemo le elasticity ea ligaments). Ha ho ka tlaase ho moo, hangata e le lefu lena le hlaha ka baatlelete le batho ba sebetsa ka tshisinyo kamehla (mojaro ka mangole le phahame ho feta e tloaelehileng), 'me hangata le matšoao a tabanan hlahelang batho ba nona haholo le bophelo bo sedentary, tse kang mosebetsi oa sedentary. Active retirees, matha kapa ho tsamaea, le bona ba kotsing ea ho liponahatso tsa tabanan, empa ho fana e nyenyane ho qenehela manonyeletso ka thuso ea mekatelo lengole, le thibelo tse joalo ba ne ba moholo haholo, tšepo feela ke hore ha nako e ntse, bohloko li tla khaotsa ho ba le bang.

Kneepads le tabanan ea lengole: joang ho khetha mofuta wa sebaka le letona

E tsoetseng pele mefuta e meng ea tabanan tšimong ea bobe ligament fana bohloko ba sebele. Empa kotsi ea ho hore untreated ramatiki ho ka etsa hore ho timetsoa ha ea ligaments le ho buoa. matšoao a ke ke a hlokomela, ka lebaka ha mojaro ka senyehile eketseha kopanetsoeng bohloko. Le analgesia ke le tšusumetso Link (ditlotso, poultices), ka hare (ho fumana meriana) ka 'na na le e ntle thuso phekolo. Empa phello ea tla ba molemo haholo, 'me ka linako tse ling ho hlokahala, haeba mokhoa oa ho itsireletsa ho mekatelo lengole.

Ho na le lengole fapaneng le tabanan ea lengole: joang ho khetha le ho se fosahetseng? Pele, ho ke ke ho hlokahala hore a bale e le podiatrist, ho ke ke tse lakatsehang e le hore a ne a shebile uena ka linako tsohle. Tabeng ya bobedi, ho molemo ho nahana ho feta mefuta e 'ngoe e fapana le tse ling tse. Joalo dipoloma tsa bongaka ha e utloa bohloko. Thirdly, ho ke ke habohlokoa ho utloisisa hore theko phapang baballa chelete ka ho tlosa lengole ke mekhoa e meng, ho e sa kgothaletswa. Ka mor'a hore tsohle, tsa bongaka lengole arthrosis ka molao-motheo oa ketso e fapaneng ho tloha tlamisa rekere, 'me bophelo bo botle ke monate ho sireletsa eona. Qetellong, u se ke ua amiss mabapi le kamoo thepa e fapaneng eo bopang lengole, le tla apara'ng ho itšoara joang.

mefuta mekatelo lengole

Ho itšetlehile ka mabaka a hore susumetsa matla a bohloko lengole, ka diriswa e, ho phekola lengole arthrosis kena mefuta e fapaneng. Tekanyo ea ho fixation itšetlehile ka mofuta o tebile hakae lefu lena. Le khetha molemo ka ho fetisisa bakeng sa ka thata lengole tšehetso kopanetsoeng - hase kamehla ho tharollo e molemohali. Ha leoto e pinched ka lebaka la hore lengole e nyenyane kapa hula haholo thata, ka senya phallo ea mali le ho fumana lengole dinama tse nyenyane tse edema.

• mefuta koetsoeng tsa mekatelo lengole ba khethiloe ke ngaka ea masapo, li resorted ho etsa qeto e joalo ho le joalo, haeba fumanoe e se e thehilweng le Genese ea bohloko ke se se sa. masela a tlamisang tsena thusa ho hlōla bohloko ka lebaka la ho sebakeng se seholo sa lengole tšehetso.

• Bula masela a tlamisang a behiloeng, ha bohloko ke matla haholo le episodic, mohlala, ha a theoha ka litepisi, kapa feela ka tlas'a kneecap ena. O ka Kōpa thuso ea mekatelo bulehileng lengole le helical matlafatso likhopo, ba tla thusa ho hlōla mojaro nyenyane.

• tse hlalositsweng molaong kneecaps mefuta tse bokahohleng haholo. Post-sithabetsang arthrosis ka phekoloa molemo le ho sebelisa ha chelete e joalo. Bohloko ea tšimoloho e sa tšoaneng ea kapele haeba joalo lengole kopanetsoeng sireletsehile tsitsitseng.

iphuthumatsa lengole

phello e arohaneng na mofuthu lengole arthrosis. Ba tla ka mefuta e joalo:

• Ka ho halogen lebone (kapa go la la), le heats ka analgesic kopanetsoeng ha fallela lengole.

• Magnetic lengole, tseo tšekamelo ea ho tlosa tsubuhlellano tloha mesifa le ligaments, ka tsela eo ho etsa bonnete ba molemo ka ho fetisisa junifomo mocheso le ho ba ho lengole tšehetso hore bobeli ntsetso-peleng mokhatlo oo le tsosolosa e kopanetsweng anngoeng ke likoluoa.

• matsoai lengole, eo ho eona ea mantlha e beha Tourmaline, e tsejoang bakeng sa thepa ea eona e ikhethang ama tebileng dinama tse nyenyane tse mocheso ka phahameng ka ho lisele, ba ama ajoa mali le seleng ea nchafatso. e le hantle ena e sebediswa maemong ha lefufuru senyehile ho eketsa molumo oa mokelikeli mokelikeling. Tšobotsi ea eona e ikhethang ke hore ka mor'a mocheso ho tloha letsatsi matsoai le bakoang (le bakeng sa morero ona ho ke ke ho hlokahala hore ho siea lihora tse seng kae ka letsatsi), sesebediswa tla le fa eona ho fihlela ho libeke tse peli.

• ulu lengole. About ba buisana ka ho qaqileng le ho feta.

Masela a tlamisang bakeng sa lengole kopanetsoeng entsoe ka boea tsa tlhaho

E o tsejoa hore le phello e moholo e futhumala fa ulu lengole le tabanan ea lengole: joang ho khetha ho tswa ho tse fapa-fapaneng dikgetho? Knee mekatelo ke oa ntja, kamele, boea ba nku, le ho e kopanya yona. Ka boemo ba leholimo a batang, ka lengole ho sireletsa lengole tloha hypothermia.

Ho lumeloa hore ntja moriri o thepa mofuthu ba anngoeng ho kopanetsoeng karolo hantle. Le absorption lebetsoeng le metsi, ea mofuta ona e bonahalang, e neng e akarelletsa tsa tlhaho ntja moriri ke gola ka botlalo ho phomola le ho fana ka o babatsehang futhumatsang sebediswa. Ka nako ya a hlobaetsang le bohloko ba sehlopha joalo ke khetho molemo ka ho fetisisa - e tla re thusa hore ka sebakeng se amehileng ho tsosolosa ajoa mali le imolla ho ruruha, 'me nakong tsosoloso e tla tsoela pele ho sebetsa ka bonolo ka lengole.

Ka tsela e tšoanang bohato na kamele moriri qapa kneecaps. Le linku tse ling tsoeroe ke lefu la ka mosebetsi oa ho futhumala ho fihlela. Empa hase kamehla boea lengole masapo ulasan pelanggan arthrosis tse khothatsang. Sena ke haholo-holo ka lebaka la ho hlokomela bakeng sa bona. Ulu masela a tlamisang ba thellisoe ke makaka nakong mochine o hlatsoang. Hantle feela lekana prostiryvat ka letsoho le ommeng ka mokgwa ntse li etsahala, 'me ha aa ka a leshala, e le hore le boea ka hare mekatelo lengole a sa thuheng.

Thepa eo bopang lengole

Seo molemo lengole arthrosis - e itšetlehile ka boemo boo, empa ke ke ho hlokahala ho tseba ho se hokae ka seo thepa ke molemo le ho loketseng haholoanyane ho apara le ho hlokomela hang-hang. Nako le nako ba tla lokela ho e tlamisa prostiryvat.

Haeba u adherent tsa masela a tlhaho, k'hothone le boea lengole sutu o, empa e ke ho hlokahala hore ho tseba le go tlhoka mesola, eo u tla teana le: ena qhoaele ka potlako 'me shrinkage ka metsi ho hlatsoa liaparo e ka holimo ho likhato tse 40.

thepa loketse le additives maiketsetso bakeng sa molemo qhoaele hanyetsa. Sena poliester, Neoprene, nylon lycra, spandex le elastane. Empa, ho etsa mohlala, Neoprene ke ke a lumella ea letlalo ho hema, rewarming thulaganyou e e tsamaea le ho lokolloa ha mofufutso, e leng tlasa lengole le tla sala. Tsoa ho tsoa boemong boo - ho apara sesebediswa k'hothone, underwear, kapa bonyane etsa ka lera la dinama tse nyenyane tse pakeng tsa letlalo le patella.

Elastane ka ho hlophisoa ha lintho tse bonahalang tse ke kneepads phutholohile haholo kamoo ho apara le tlhokomelo free. Go tlaleletsa ka poliester Hape ho tsoarellang Lycra le la nylon tumello ea ho sebetsa ka nako e telele, empa ho futhumala ha e le hantle joalo lengole arthrosis (photo photo photo photo e bontša seo ba se shebahala joaloka) ke ke ea fana.

Kgetho ya mekatelo lengole ka boholo

Pivot ka lengole itokisa ke ke tlisa molemo le tshusumetso ho ne ho lebeletsoe. E lokela ho secured hoo fixation ne palpable le letšo-letšo, empa ha ho feta tekano e le hore ba se ke ba qholotsa ba ho ruruha le bothata ba ho ajoa mali. mekatelo litekanyo lengole ba tsepamisitse maikutlo tabeng ea meqolo e latelang:

S boholo bakeng sa lengole phuthella lekanang 30-36 cm,; boholo M - bakeng sa u tšoara ka lengole ho tloha 36 ho cm, 40; L boholo loketse cm, 40-45 le XL - bakeng sa 45-49 cm,.

Likhothaletso bakeng sa tshebediso ya mekatelo lengole

Ho ke ke ha hlokahala hore apara lengole kamehla. Lekane ho apara ho lihora tse 'maloa ka letsatsi ka nako ya ho tsamaea a sebetsang a kapa ho ikoetlisa. Nako of Use kneepads ha bohloko syndrome, ba lokela ho hlokomela orthopedist haeba bohloko ha e khaotse kapa abate ho fetisisa ka etsahala hore ebe ho hlokahala mokgwa o fapaneng wa ho itokisa kapa tshusumetso eketsehileng ka sebōpeho sa meriana. Hlatsoa lintho tsena lokela ho ba metsi a batang ntle le ho sebelisa mahlahana chloride-e nang le ka letsoho, omisitsoeng, blotting le thaole.