Matla ea lilemo li ngoana: joang, neng le hore na ho fepa

Selemo - e le phetoho e khōlō, eseng feela kelello empa hape ntshetsopeleng fisioloji ya lesea. Le hore ntle ho bothata haholo ho ea ka nako ena, o lokela ho hantle ho hlophisa lijo tsa lilemo li ngoana, u se ke ua lebala kamoo ka puso ea 'me ka ho ja le. Tabeng ena, melao e bonolo e tla u thusa, joalokaha tla a hlalosa mona ka tlase.

Lijo lilemo li ngoana

Mong le e mong 'me ke eena ea anyesang lesea la hae, oa tseba hore puso ea mantlha, e leng e kgothaletswa ho latela lingaka bobeli le bagakolodi ka kanyeso - "matla a ka ya tlhokeho". Ka mor'a ho hlōla ka letsatsi la pele la tsoalo, e lokela ho haholo ho lokisoa. Kahoo, ho ke ke ho hlokahala hore a tlohe lijo ka sehloohong tse hlano.

Ka bohlokoa ba ho lijo tsa hoseng haholo e se e ngotsweng. Ena ke 'nete ea bana, ho akarelletsa le bao e leng selemo se le seng khale. Lijo tsena ha lia lokela ho hlahiswa ka morao ho hora e 'ngoe ka mor'a kolamusa.

Ja lijo tsa motšehare. Haeba ngoana a robala motšehare habeli, ka nako eo ngoana lokela fana ka lijo tsa motšehare pakeng tsa linako tsa letsatsi la phomolo. Ha ngoana a ne a se a ntse a ba ile ba fallela ka ho eena torong, a ka le busa, ho ea bobeli ka sehloohong lijo o etsoang tsoa bakeng halofo ea hora pele.

Thapama seneke kamehla kgothaletswa ka mor'a ho robala. Empa lijo tsa mantsiboea ka ho kopantswe le nako e tloaelehileng bakeng sa lelapa. Pele ba bang kaofela ba bosiu, u ka boela fana ka ngoana oa hao sehlahisoa lebese.

The mantsoe qetela ka mokhoa oa ho lokisetsa ea ngoana lijo lilemo li ke puso ea 'ngoe e khōlō. E lokela ho beha ka tsela eo ka eona e ketekeloang hong le ho morethetho likokoana-hloko tsa lesea le ka lihora tse ka ho hlaka e tsitsitseng fepa. The ditsebi ela hloko hore bopengwi lia khoneha, empa ho se ho feta halofo ea hora.

Lijo lilemo li ngoana

Seo a ka se fepa lesea la hao, batsoali ba etsa qeto hammoho ngaka ea bana ba. Leha ho le joalo, lijo tsa ngwana lilemo li lokela ho kenyeletsa le boikarabelo ba ho lihlopha 5 lijo: lebese, nama, lijo-thollo le lijo-thollo, meroho le litholoana, theolela.

Ngoana e ntse e hōla, 'me bakeng sa ntshetsopele lona feletseng hloka lihlahisoa tsa lebese, ho akarelletsa le tsa lebese. 'Me ka lebaka seratsoana lilemo li lesea lijo ntse e akarelletsa lebese. Sena se ka ba le ea matsoele, le baemeli - ikamahanya le maemo lebese le riteloang kapa lebese sa phoofolo (khomo kapa pōli). Ho feta moo, e lokela ho fanoa Cottage chisi, ka yogurt, curdled lebese, bolila tranelate se fetang 15% mafura, chisi le botoro.

"Lihlahisoa Meat" sehlopha tlas'a maemo feela ea bitsoang joalo. Ho eona, ho phaella ho nama ea liphoofolo le linonyana, litlhapi le mahe e kenyelelitsoe. Ho lumeloa hore ho ngoana e lokela ho fumana ea letsatsi le letsatsi e mong oa lihlahisoa tsena. Empa ba ile ba lokela ho moemedi wa sona, 'me haeba ka nako ya letsatsi la di kopantswe lihlopha bonyane tse pedi tsa lihlahisoa tsa nama, e le hore karolo e itseng ea e mong le e ba bona ba e halved. Ho joalo, ka letsatsi le ngoana ka ja se fetang a mane dikgerama ea litlhapi le nama ha fetang mashome a supileng. Mahe a lokela ho "spoiling" lesea la hao ha ho ho feta hang ka beke.

Group "lijo-thollo le lijo-thollo" e tloaelehileng ho bana le batsoali ba bona ka ho fepa pele. E boetse e le lula ho menu ka mor'a selemo. Ho molemo ho fana ka ngoana motoho nakong lijo tsa hoseng kapa lijo tsa mantsiboea, empa lethal dose ea letsatsi le letsatsi ba lokela ho sa feteng kotara ea kilogerama ea. Re lokela ho hlokomela hore ho tloaelana le nyalothe le harese groats ke molemo ho chechisa ho fihlela ka ba lilemo li tharo.

"Litholoana le meroho" sehlopha ka e ne e akarelletsa hoo e ka bang mong le e mong lijo. Letsatsi le letsatsi ngoana a tlameha ho li jang ka bang 150 dikgerama ya meroho le dikgerama 120 tsa litholoana. e molemo haholo-holo bakeng sa phelang lesea dijo tsena tala. 'Me e se feela ka liphello tse molemo ka mosebetsi mala le pholosa divithamini. Ka thata, li ruta ngoana hore a hlafuna le, ho ea ka lingaka tsa meno, hantle susumetsa sebopeho sa ponahalo ea meno. Keletso ea ho qetela ka sehlopha sena: ka menu ya ngwana lokela ho kenyeletsa litholoana le meroho feela ka nako.

"Sweetness" sehlopha - e tšohloa, eseng feela lingaka, empa hape batsoali ba sehlooho. Empa haeba e ile a etsa qeto ea ho kenyeletsa ba ka ja lijo tsa ngwana, e lokela ho a hopola hore pele a ka ba le lijo tse theolelang tholoana salate. From ka ba lilemo li 'ngoe le halofo ho e "amana" bohobe ba tomoso hlama' me a theolela chisi. Hape o ka fana ka lipompong, tseo li thehiloe tholoana puree (tholoana jelly, marshmallow kapa lipompong).

Hopola hore ngoana oa lijo lilemo li lokela ho fapane. Ka nako e tšoanang, ha ho qaloa ho batsoali ba bacha dithuto na le boikarabelo ba ho beha leihlo, e le pele ho moo, e arabela sehlahisoa lohothwang. Tabeng ea liponahatso mpe ka nako eo ho hlokahala hore ho e tlisa e ho tswa ho menu ya le lesea ba bang ba nako ea ho khutlela ho eona.

melao e ngotsweng hodimo sebetsa feela ho bana, fisioloji le kelello ntshetsopeleng hase amehoang ka tsona ka. Ha lesea na bothata, tharollo ea eona e hloka ho kenella bongaka, selemo se seng sa lijo tsa ngoana e lokela ho hokahanngoa le ngaka ho ba teng.