Khoho lirope. Cooking e bonolo le e monate

nama ea khoho e ile akarelletsa lijo mong le o mong lelapa la nako e telele fetileng. sehlahisoa sena na le thuso ke ke feela e na le e kholo chelete liprotheine le hantle ananelang ke 'mele, empa hape ho le bonolo ho lokisetsa. Ho phaella moo, diresepe le bonolo le le lijana monate ho tloha nama ea khoho ka nako ea rōna e ka fumana chelete e khōlō. Sehlooho sena se tla u bolella kamoo ho pheha bethwait lijo tsa motšehare kapa lijo tsa mantsiboea, ho tloha sehlahisoa sa kang khoho, kapa ho ena, lirope khoho.

Ho bohlokwa ho hopola hore ho sa tsotellehe hore na re pheha kana lirope, sehlahiswa sena e lokela ho ba e le a hloekileng. Ho tse lakatsehang hore nonyana e ne e se khale haholo, kapa nama lona ke feela ha a loketse bakeng sa ho ba lokisetsa ho ea tse ling lijana. From lirope a fumana e le a ja sopho e metle 'me lijana ka sehloohong kapa likuku.

A re ke re hlahlobisiseng seo lijana tse molemo ka ho fetisisa noka. Khoho ke lihlahisoa-, e leng e ka fumanoa ka liluloaneng tsa lebenkele efe kapa efe korosari intša mabapi, e tsebahalang ka ho ha e le hantle le hore ba ba ka toka le bonolo ho lokisetsa. From letheka le mong le phihlelo fihletseng le litsebi seapehi tla fana ka 'maloa dozen lijana hlollang. Mona ke tse ling tsa tsona.

Khoho lirope ka chisi. Ka ho feletseng hlatsoa serope le fa nama e ommeng e nyenyane. Ebe tima e ka 'pan ka e nyenyane ea oli ea limela, ho e neng e phaella ka ho re e nyenyane e belang e metsi, haeba ho hlokahala, ka metsotso e mashome a mabeli. Ka nako e itseng, ho fihlela nama e stewed, nka mahe a mabeli le senoelo halofo ya lebese, ka ekelletsa ho seo dikgerama tse makholo a mabeli tsa khabeloa grated Russia chisi, pepere, letsoai le twine foreshe, 'me kopanya ka botlalo. Ha nama e folisoa hanyenyane, ina ka ho e mong le e sengoathoana le motsoako sephetho le ile phuthoa ka makumane bohobe. Joale Fry tsa likotoana tsa nama ka chesang ho hadika 'pan ho fihlela khauta sootho (ho fihlela bonolo) le lijo tsa rona e loketse.

Skewers ea khoho. Hobane kana lirope - ke hore, pele ho tsohle, e bonolo haholo le bonolo nama, hangata ba sebelisoa bakeng sa Météo. Nka nama hlatsoa (ka dikgerama lekholo ka sebeletsa) le pikitle tranelate lona, e tsoakiloeng ka linōko. Ka linōko ke molemo ho sebelisa tse khubelu le ba batsho pepere, kumine, ea mohloaare setlama le mosetareta phofo. Eketsa le kopana le tsona ho khoneha, e thehiloeng ratang le tatso.

Ka saucepan nyane tse fetang mocheso tlaase haholo qhibiliha le tablespoons tse peli tsa botoro, tšela kopi halofo ho lamunu le thispone ea lero la lemone, eketsa spaghetti soya, kopi halofo mahe a linotši a le mosetareta ho latsoa. The spaghetti sephetho le ho boloka mollo metsotso e 'meli, susumetsang maikutlo kamehla. Joale e ke ho hlokahala hore a pholile 'me le tšollele holim'a nama. Ka mor'a lihora tse supileng kapa tse robeli ho nama ka jala ka terata rack kapa ho baka le ho hadika bakeng sa hora e halofo (kapa ho fihlela etsahalale) cha fokolang kapa embers, nako le nako spaghetti tšela-marinade.

Khoho lirope le li-mushroom. Bakeng sa lijo tsa lirope likhoho tlosa dipeo, le fillets sephetho le hanyenyane nyahamisa. Bakeng sa ho sebeletseng e mong, joaloka nakong e risepe fetileng, sebelisa ponto halofo ea nama. E thehiloe servings mane nka dikgerama tse makholo a mararo tsa li-mushroom tse sa tsoa khuoa, ka ho hlatsoa liaparo tse ntle le hloekisa, shred le Fry le eiee ka skillet chesang. oli e molemo ka ho fetisisa ea ho sebelisa oli ea mohloaare e, empa ho loketse le meroho e meng. Hang halikiloeng li-mushroom pholileng nyenyane, beha bona ha ba le nama le thatela e be le meqolong e. meqolong tsena Fry ho fihlela pheha, pele ho hula bona ka lehe le breadcrumbs.

Tsena ke feela seng kae ditomotsebe tsa hore bolella kamoo ho pheha e hlabosang khoho lirope. Ha e le hantle, tse kang mefuta e fapaneng ya lijana e ka ba tse khōloanyane seholo, 'me se sephiring sa ba bang ba bona ka ba bonolo a tla hlahela kichineng ea hao. Ha re jeng!