Ke sampole Genchi eng? Sampole Stange le theknoloji ea ho kenya tshebetsong lona

Genchi tshebetso teko o etsoa ka apnea ena. teko sena se ba thusa ho utloisisa kamoo hantle 'meleng e fana le oksijene. teko ena rerang tekanyo natrenirovannosti mamello.

Ha ho hema e lieha ka exhale, ka nako eo ithuta bitsoa sampole Genchi. Empa ho na le mokhoa o mong o tšoanang. Batlisisoa phefumoloho tšoere ka pululelo bitsoa thipitlo Stange.

Ka ho hema sampole Stange le Genci, lingaka li hakanya ka nako ea phefumoloho kosimbaki, 'me phetoho ea ka ho otla ha pelo. E le palo e qetellang balwa? Ke khutsufatso maqhubu karo-karolelano nakong phefumoloho le tiisetsa ho otla ha pelo phomotse. Re utloisisa hore ho jwalo sampole molamu le Genchi. Hona joale e se ke ho hlokahala hore ho lekola mekgwa ya tshebetso le mekhoa.

Seo u se lokela ho phetha disampole?

Kamoo ke sampole Stange? Ho etsa teko, o hloka lisebelisoa tse latelang:

1. Le stopwatch.
2. Nko sekotwana seo.

Mohato ka mohato tsamaiso ya sampole Stange

Pele ka mokhoa o sa, ngaka litharollo tsa pulse length oa mokuli. E le busa, ho bala palo ea otla ka lipelong tsa halofo motsotso, 'me palo sephetho le e eketseha ka tse peli. Manolotsoeng pulse length o etsoang eme. Liphetho li tlalehiloe.

Ho feta moo, o lokela ho etsa tse tharo inhalation tloaelehileng le pululo (eseng botebo feletseng). Ka mor'a sena, mokuli o lokela ho etsa ka ho fetisisa ea ho kha moea le ho tshwara eona.

Ka sekoto se nko ho apara e khethehileng, empa ho ka feela pinch menoana ea hao. Ngaka behetsoeng nako lieha nako respiration sebelisa le stopwatch. Mora tla felloa ke matla, ha ho hema oa mokuli e tsosolositsoeng, le setsebi mehato ea pulse length hape. Haeba ho hlokahala, e le sampole ea bobeli ka etsoa ka metsotso e mehlano.

Hlahlobo ya ka dipholo tsa e sampole Stange

Ha phefumoloho-kosimbaki ne ka tlase ho 39 metsotsoana e, ka lebaka lena ho nkoa sa khotsofatseng, 'me' na a bontša le bothata ba tsamaiso ea ho hema.

Nako metsotsoana 40 ho 49 e khotsofatsang. Haeba motho a ka tšoara phefumoloho ea hae e telele ho feta metsotsoana e mashome a mahlano, ka nako eo sena se nkoa e le sephetho se setle le ho bontša ho ba teng ha tšoaneleha 'meleng.

Kamoo ke sampole Genchi?

Tabeng ena, e le tšenyo ea nako e hlaha ka phefumoloho pululo. Genchi sampole boetse e thusa ho fumana hore na tekanyo ea ho tšoaneleha le ho fumaneha ea oksijene.

Seo thepa e hlokahalang bakeng sa ho etsa lipatlisiso?

1. Le stopwatch.
2. Nko sekotwana seo. Genchi sampole ka ho phethahatsoa ka ntle ho eona, hobane nko ka pinch menoana ea hao.

Tsamaiso ya ho phetha tsamaiso e joalo,

Joalokaha eka ke ka ho ithuta tse fetileng, o lokela ho qala ka a bale pulse length oa mokuli. Bakeng sa diphetho nepahetseng, pelo ea ka e otla ka linako tse ling e lekanya habeli.

Mokuli o breaths tse tharo, empa e se ka ho fetisisa e feletseng (ka 3/4 ya palo yohle bophahamo ba modumo ea matšoafo). Joale u lokela ho etsa phefumoloho feletseng le pinch nko ea hao e le menoana ea hao kapa sekoto se khethehileng. Nako e tšoailoe ka le stopwatch ka. Ka mor'a ho tsosolosoa ha ho hema ho tloaelehile ho etsa bala pulse length hape.

The sampole Genchi. litsupa ho etsa lipatlisiso

Haeba motho a khona ho etsa phefumoloho tšoere metsotsoana e ka tlaase ho 34 ka pululo, joalo ka lebaka la ho nkoa e sa khotsofatse.

Nomoro e pakeng tsa metsotsoana e 35 ho ea 39 e bontša tshebetso tlwaelehileng ea tsamaiso ea ho hema. Ha lieha feta metsotsoana e mashome a mane, lebaka la ho nkoa e ntle.

Ka litsupa ea sekhahla pulse length lokela ho lekanyetswa go ya ka. Boleng PR (itsoara joang ka index of lebelo leo pelo) e balwa ka ho ya ka moralo o itseng. Re hloka ho otla ha pelo ea hao ka mor'a lieha ya phefumoloho arotswe entsprechen lebelo leo pelo a fumana pele ho ithuta. Ka tloaelo, palo ena e lokela ho sa feteng 1.2. Haeba ho ke ke e phahameng, joale e ka 'na ea bontša bothata mosebetsing oa tsamaiso ea pelo le methapo le itsoara joang ka tsa lona e bohloko ho haella oksijene.

Matšoafo thulaganyo le metsoako e

Matšoafo a thulaganyo 'mele oa motho e na le mekhahlelo e meraro. Tsena li akarelletsa:

1. External respiration (ena phapanyetsano khase pakeng tsa matšoafo le tikoloho).
2. pelehi oksijene ka mali ho makala tse ling tsa 'mele oa motho.
3. Lekgotleng hema (lisele tse khase phapanyetsano).

Puso ea 'mele oa motho ho itšetlehile ka kamoo oksijene e ile a fumana ho lisele tse ka hare le dinama tse nyenyane. dithulaganyo tsena netefatsa mosebetsi oa makala le ho hema 'me tsamaiso ea pelo le methapo.

lisele Hypoxia ka tsela eo ile a etsa hore se feela tikoloho oksijene-leqeme kapa ho hloka taolo ea tsamaiso ea ho hema empa hape ea mafu a pelo le methapo.

Ka tlhahlobo ea tsamaiso ea mokuli matšoafo, lingaka fumana bophahamo ba modumo ea matšoafong, matšoafo sekhahla, botebo lona. Ka linako tse ling 'mele ka ho eketsehileng ba lekanngoa tekanyo ea mamello.

Qetellong, e nyenyane

E 'ngoe ea mekhoa ea matšoafo lithuto tsa mosebetsi di sampole makatsang le Genchi. Ba ile ba ka sebelisoa ho khetholla tsela e sa tloaelehang 'meleng, e leng se ka hase kamehla ho laolwa ke mekhoa e tloaelehileng.

Haeba 'mele e na le efe kapa efe ya le lefu lena, e kang khaello ea mali, phefumoloho-tšoere nako e fokotsehile. A teko sampole ea bareng ho Genchi hlalosoa e le ho etsa lipatlisiso e re thusang ho hlahloba matla a ea phelang, nahanela lona ho oksijene le natrenirovannosti.

Etsa disampole tse joalo ho ka ba uena, hobane ho phetha mokhoa haholo bonolo. Ka lebaka leo, motho a ka hlahloba 'me u bona hore na o na le mathata leha e le tsamaiso le ho hema' me pelo. Ho phetha mohlala hlokang e le stopwatch le sekoto se nko (o ka etsa ka ntle ho e).