Ke eng dilamunu? ke eng dilamunu?

Hoetla le mariha - ka nako eo ka eona 'mele oa motho se nang livithamine le hloka e ngata limatlafatsi, tseo thusa hore le phethe tshebetsong tloaelehileng' me mosebetsi oa 'mele. Ka nako e tšoanang ka nako e le a batang a marketed lijalo foreshe dilamunu. ke eng ditholwana dilamunu le seo ba bontšang? A re ke re hlahlobisiseng ka seo ba leng sona le seo ba se fapana ho e mong le e tse ling.

ke eng dilamunu? tlhaloso

Lebitso haholo tsoa ho Latin «dilamunu». Le lentsoe lena le fetoletsoe e le "sirilamunu". Ke seo ba ileng ba mo tse sekete tse fetileng, Maarabia. Ka tsela eo, ba ile ba tlisa ea mofuta ona e litholoana Europe.

Mong le e mong tseba ka litholoana le acidity ka mahalapa a ka, empa seo ke dilamunu? Dikishinari eo e hlalosa e le lifate tsa litholoana kapa lihlahla, e leng kenyeletsa lemon, lamunu le ba bang ba limela tse ling.

Palo kakaretso ea ditholwana tsena e na le tse ngata, 'me kaofela ba ile ba li ne li nkiloe ho mefuta e sa tsoaneng tse hlaha batho.

Ka ho fetisisa ratoa le atile ea litholoana dilamunu - ho ke ke, ya e le hantle, lamunu. Ka lekhetlo la pele, 'me ka nako e telele, o ile a hlaha ka China. E nahana hore o - e lebasetere ea tangerine le pomelokep. Joale Orange e eketseha hoo e ka bang mong le e mong naheng ea Afrika. Ha o sheba lipalo-palo, ho bonahala eka ho noa tholoana ena ke e ngata esita le ho feta liapole. Leha ho naha ya rona ba atileng ka ho fetisisa.

Ntle le ha e le hantle hore sena se tholoana dilamunu, ha rea lokela ho lebala ea litholoana tse ling tse, ha ho tlase e monate ho feta dinamune tse. Mohlala, tangerine, grapefruit, pomelokep le kalaka. Kaofela ha bona ba le tsona ho matleng a sehlopha sena le ho hang ha e tlaasana ho ba moeta-pele ena. E mong le e ba bona ba e fumane tšebeliso e.

Semandarine nile la hlaha naheng ya rona ho Asia Bochabela le, haufi le tsela, hantle haholo tšoaroa ka boemo ba leholimo tropike.

From Asia tlisoa ho rona le litholoana tse ling tsa lelapa lena - the grapefruit. O e boetse e nkoa e le lebasetere, empa seo hantle - ke sa tsejoeng.

Tlase ratoa le le tlwaetsego - e pomelokep. Ho ke ea subspecies grapefruit. Kwa - tala le letlalo teteaneng. Hangata ka ho fetisisa sebelisoa bakeng sa ho jeme kapa candied.

Empa kalaka mohlomong tsa morao-rao ka ho fetisisa dilamunu tsohle. Ka etelletsoa feela lekholong la ea leshome le metso e robong. Le leboha ka e lokela ho ile a re basesisi ba British. Lebitso la litholoana ka Slang American utloahala joaloka "kalaka", 'me le fetoletsoe e le "oa Lenyesemane".

Kaofela ha mefuta e ka holimo ba jeoa feela peeled. Empa kumquat, e ho nkoa e subspecies ea lamunu, li ka jeoa hammoho le letlalo. Ka mahalapa a ka, e le ho hong ho kang tangerine ka.

limatlafatsi

ke eng dilamunu, 'me ba bang ba litholoana tsa hae, ho hlakile, empa seo ke karolo e ba bona ba le thepa seo e metle ba rua?

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa - e mong oa mehloli e ruileng oa vithamine ea C. And boemong ba lona e hlokomelwa ho fihlela nakong ea selemo ka lebaka la ha e le hantle hore lesea e teteaneng haholo, sa finyellehe habonolo rind.

Ba bangata ba lumela hore le bolila litholoana, ka ho eketsehileng e vithamine. Ha e le hantle, sena ha ho joalo. dikahare tsa lona ha ea itšetleha ka tatso. Ka mohlala, parsley tšoanang, e leng ho hang bolila, ho na le tse ling tse ngata ho feta la lemone.

'Mampoli ba diteng oa vithamine ea C - lamunu. Ka tholoana mahareng-boholo bo lekaneng e na le ka sekhahla hlokahalang letsatsi le letsatsi. sebakeng sa bobeli ba ile ba ea grapefruit le.

Ho phaella moo, litholoana dilamunu hape e na le lintho tse ling. The asiti pele folic, ho ke le molemo haholo bakeng sa tsamaiso ea methapo ea kutlo le ho hlahisa bana. litholoana e na le reiti ea letsatsi le letsatsi vithamine ho, e leng e boetse e tsejoa e B9.

Hore ditholwana dilamunu na le ho feta e le lebisa tlhokomelo? Ba li nkoa antioxidants matla ba hore fokotsa ho ruruha ka 'mele' me, ae fokotsang lebelo tshebetso botsofali. Ba thusa ho normalize khatello ea mali, 'me fokotseha takatso ea lijo.

Lemon

Ha o ile a botsa, seo ke dilamunu, ke ho ka etsahala hore ke tle ho kelello ea hang-hang nahana wa sirilamunu e. Leha lamunu e nkoa e le pono e ratoang, empa haeba ka tšohanyetso batho ba fumana batang, ho hang-hang a nahana hore oa lemon, le ka lebaka le utloahalang. E kamehla sebelisoa e le moriana hobane e na le e ngata acid e ascorbic, le citrine, thusa 'mele ho molemo monya vithamine C. Ho feta moo, sirilamunu e nkile bakeng sa thibelo ya lefu la tsoekere. Monko oa tholoana eo ka ho phethahetseng thusa ho phutholoha le ho felisa khatello ea kelello.

lamunu

Ka ho fetisisa ratoa mofuta - lamunu, e nang le e sa feela e ngata oa vithamine ea C, empa hape le ka sebopeho lona vithamine C. O sa tsebe ke hobane'ng ha ba ho hlokahala le ke eng? Citrus, e nang le vithamine ena, ho ke ke le thuso ya ho bophelo bo botle ba ka phelang kaofela, hammoho le bakeng sa maikutlo a. Pectin - ntho e 'ngoe bohlokoa haholo hape fumaneha ka' mala oa lamunu, o thusa ho hlophisa mosebetsi oa mala le kaofela tshilong ya dijo tsamaiso.

Semandarine

Leha tholoana e monate haholo, empa ho ke ke hanyenyane tlaasana ho counterparts bona ka diteng tsa metsoako e metle. Ho na le boetse ho na le ho ba teng ha vithamine C le A. Ba thusa le mafu a la mala, haholo-holo haeba ho na le ke ho sithabela ha ka, a theha takatso ea lijo. A lero la mandarins buelloa ho noa ka la bronchitis, hobane ka ho phethahetseng hloekisa pampitšana le ho hema.

grapefruit

Ha lamunu - moeta-pele oa ka utility, ka nako eo grapefruit - ja har'a batho shebella mokhabo oa hae. e ke hobane'ng ha ho nkoa e le ho etsa hore dilamunu, sephetho le ka thusa ho theola boima ba 'mele? E na le maq le D divithamini tse molemo ho chesa lik'hilojule. Grapefruit khothalletsa batho ba lutseng seratsoana sa, hammoho le ba neng ba le bothata ba ho botenya. Haeba u ja halofo litholoana ka mor'a lijo, o ka chesa halofo ea lik'hilojule fumana. Ho na le esita le lijo tse khethehileng e khethehileng, moo motheo oa tsohle - dilamunu le grapefruits. Empa e le hore hase bohle. Ho tsosolosa matla, e na le phello tonic ka tsamaiso ea methapo le thusa ho hlaphoheloa kapele ka mor'a ho buuoa kapa mafu a tšoaetsanoang.

kalaka

Eo e seng tloaelane le monko ena foreshe le tatso e babang? makgetheng tsena entse kalaka e le e tloaelehileng ho pheha lijo tse sa tšoaneng tsa Vietnamesisch cuisine, Mexico le Thailand. O Hape, ke ruileng divithamini tse sa tšoaneng, khalsiamo kapa esita le tšepe. E boetse e na antibacterial le antiviral ama 'mele oa motho. Hantle soothes le lopollang khatello ea kelello.

U se ke ua ferekanya sirilamunu le kalaka. Ba bang ba ha ba nahana hore ba na le e tšoanang, le 'mala o motala e bontša hore litholoana ha se butsoitseng. Sena ke maikutlo a fosahetseng atileng ka ho fetisisa. ditholwana tsena li fapane haholo. Ba ne ba sa esita le nka sebaka, ka ba lokisetsa ho ea lijo kapa lino-mapholi, ho seng joalo lahlehileng tatso tsohle le mokhabiso.

ke eng dilamunu? Contraindications le likhothaletso

E ne e tla bonahala eka ha ho jwalo tholoana ka bophelo bo botle ka ho jeoa oohle le ka bongata efe kapa efe. Empa ha e ntse e ile, ho sa tsotellehe melemo e moholo, ho na le ba bang ba contraindications. Ka hona, u lokela ho se ke ua itšetleha haholo haholo ka litholoana, haeba u oela sehlopha kotsi.

Pele ho dilamunu tsohle - tsohle le - ba contraindicated ka ho ba teng ha mala seso kapa gastritis, eo ho eona hyperacidity ea 'mele ea.

Ba bang ba bona ba le e ngata ea tsoekere, e le e sa haholo-holo khothalletsoang hore batho ba nang le lefu la tsoekere.

Fokotsa tshebediso ya le joalo haeba u le tsekamelo ea ho kulisoa.

mathata a meno - thibelo e mong tabeng ea ho sebelisa ditholwana acid e. Ba na le asiti, hampe amang le joalo ha enamel ntle haholo.

Haeba u rata lero ho tswa dilamunu, ka nako eo ka mor'a ho e sebelisa e lokela ho rinse molomo oa hao ho tlosa acid e barrel.

U se ke ua ja a mangata ditholwana nakong ea bokhachane. Ho na le ke kotsi ya hore ngoana e tla alejiki ho dilamunu kapa diathesis matla.

Ka ho ya ka le dikgothaletso, e dilamunu ka le lokela ho e ja ka nako seratsoana sa. Ba tlase khalori, ho fapana le libanana le morara. Ba le thuso 'me batho ba nang le mathata a mantle a.