Joalo e lijo bohlokoa bakeng sa gout

Bakeng sa tloaelehileng tlōla gout purine metabolism, ka lebaka la e leng eketsa ka e maling tsa acid e uric le hlaha deposition ya urate (uric acid e letsoai) ka manonyeletso ea bakuli e isang ho ruruha. Tabeng ena, ho fumanoe la mathata a tloaelehile tse kang majoe a liphio le liphio.

Features bakuli lijo gout

Ea bohlokoa e thibelang e ka phetha karolo ea ho phekola lefu lena phetha khethehileng tsela e hahiloeng lijo tsa gout, eo sepheo se seholo ke ho fokotsa purines ka dijo. Purines hantle emetsweng lijo tse kang tlhapi, nama (haholo-holo sebete, boko, puo ea 'me liphio). Hape, haholo karolo e khōlō ea purines fumanoa herring, tseo caviar, le tlhapi ka makotikoting (sardine le sprat). Ho feta moo, ka ho nahana ka lijo tsa gout, o lokela ho hopola hore ka ho fetisisa dintho tsena ka nama ea liphoofolo ba banyenyane.

Ha o nka le lijo bakeng sa gout bakeng sa litho tsa lijana jeng nama, ba ka ho kgothaletsa matokomane, linaoa, li-mushroom, spinach, ho cauliflower, sorrel. A monate dimela e ratoa - tse tala le lifeiga. Tse ngata tsa lintho tse tsena ka tee, kofi, chokolete, cocoa. Ke 'nete hore bakuli bana le bona ba lokela ho tseba eo lihlahisoa ho na le khaello ea lintho tsena. Ho mahe, lihlahisoa tsa lebese, bohobe, lijo-thollo, hoo e ka bang tsohle litholoana, frutos e le meroho. Ka hona, ho etsa lijo bakeng sa gout bakeng sa ba le bothata ba ho lefu lena, e ke ho hlokahala hore ho felisa ho fetisisa tsa lihlahisoa tsena, esita le haeba ba ba rata haholo.

Melao ea ho atamela ho fihlela menu

Bakuli ba tepelletse maikutlong ena ha lefu lena le ke ho bolelang ho leballa motho (ntle le exacerbation), e lokela ho ba ka ho feletseng menu ya. Ho ea ka ka dikgothaletso tsa lingaka, menu ya gout lijo lokela ho iphaphatha le palo 6 le ea fokotseha hanyenyane ha palo ea liprotheine. Sena se ne se hloka hore ho fokotsa tshebediso ya legumes, nama le tlhapi. Ho feta moo, ho ke ke ho hlokahala hore ho fokotsa palo ea phahameng-qhibiliha mafura a (nama ea kolobe, royyala, nama ea khomo, pheha). Ha e le hantle, ka lebaka la bona acid e uric ke liphio lokolloa tse ling tse ngata, butle-butle. Ho ena le hoo, ba ile ba fana ka tšebeliso ea ghee le botoro. Ho phaella moo, 30% mafura, mokuli lokela ho fumana ka lebaka la ho oli ea limela. phepo e nepahetseng leha e le efe e tla u bolella hore mafura acid bona ba na le le phello e ntle ka metabolism ka lefu lena, haholo-holo maemong a tseo ha e se e ho kopantswe le botenya, atherosclerosis le kgatelelo ya madi.

Mang kapa mang ea le bothata ba ho lefu lena, o ile a fumana tlhabollo le motsoako, o ithuta hore o lokela ho fana ka ho fihlela ho tlhapi, nama le masheromo broths, hobane ha ho pheha dijo tsena bonyane 50% purine fetisa ho moro. Empa se phehiloeng nama le tlhapi ka ja ka lenyele.

mokelikeli ho feta

Ho etsa lijo tsa bophelo bo botle ho tšoara gout, o lokela ho hopola e le palo e kholo ea ho noa mokelikeli - ho fihlela ho etsang dilitara 2 ka letsatsi (ya e le hantle, haeba ba le mamello e sa contraindicated ka lebaka la ho mathata a ka liphio le tsamaiso ea pelo le methapo). ngaka leha e le efe e tla u bolella hore ho na le khetho e moholo e tla ba e noang ba monokotsoai, litholoana le dijusi meroho. Haholo-holo le thuso tse dilamunu dino. Ho feta moo, ho lokela ho noa lebese ho feta le lebese dino betse, tee (feela ho ena le fokolang). Ka thuso ea dijusi le lino 1 nako ka beke lokela tsamaisa tjhajoloha letsatsi (ho sa tsotellehe hore boima ba 'mele oa mokuli). Tlas'a maemo a ha ba lokela ho e mong o leka ho tšoara tlala. Ha tepelletse maikutlong hona ke kotsi haholo - hobane ho itima lijo ka lebaka la ho protheine thipitlo boemo ba ea acid e uric maling phahama haholo.

Ka hloko haholo ho itšoara ho bakuli ba tepelletse maikutlong ena tafole ea matsatsi a phomolo. Esita le ka kenoa le 'ngoe, empa haholo ngata tsa nama kapa lijo tlhapi hammoho le lino tse tahang, mohlomong le exacerbation matla ka ho fetisisa lefu lena.