Ho ruruha ka ho ima: kalafo le thibelo.

E mong oa le linako fetisisa sa thabiseng nakong ea bokhachane ba ho ruruha. Ba hlōla mong le e mong mosali ka tekanyo e khōlō kapa e monyenyane. Haeba bakeng sa ntshetsopele tloaelehile fetal lumelloa bakeng sa nakong eohle ho manakaneng a ka boima ba 'mele ho lik'hilograma tse 12, ho bona ka 6 lik'hilograma tse mokelikeli. A karolo ea bohlokoa haholo ka tekanyo e sa ho ruruha ea mosali phetha liphatsa tsa lefutso hae. Ha basali bohle ka lapeng a utloa bohloko ho ruruha haholo, ka nako eo o lokela ho lebella se tšoanang.

ho ruruha a ho nahana le ka ho ipata ka 'mele oa mosali molao wa motheo wa. Ka mohlala, mofumahali e mong ea boholo nyane le tšekamelo ea ho ba moholo ho ruruha, hammoho le ho ba le boima ba 'mele ho feteletseng. Lebaka la bobeli ka khona ka lijo, dietitian abeloa batho ka bomong.

Ka ho tloaelehile phallo ea bokhachane, ho ruruha maoto le bonahala feela trimester boraro. Ha likarolo tse ling tsa 'mele a qala ho e ruruhe, haholo-holo pele khoeli ea botšelela, o lokela ho etsa kopano le ngaka ya hao, e le ena e bontša ho ba teng ha e sa tloaelehang le teng. Haeba u tsoela pele ho letlalo ho na le sekoti, e leng se ka potlako nka foromo pele e neng e, ho bolela ho ruruha nakong ea bokhachane. ba tšoara lokela go tlhaolega se matha.

Ho ruruha ka ho ima: kalafo

Le sebaka sa pele ho tloha phepelo le matla le ka tjhelete e ya metsi e itšetlehile ka ho ruruha le nakong ea bokhachane. kalafo bona e qala ka ho fedisa ea lijo tsa bona. Hoa hlokahala ho tela lijo tse letsoai, kaha e thibela excretion ea metsi le 'mele. bakhachane, haholo-holo ka mekhahlelo e hamorao, ho ke ke ho hlokahala hore ho ka tieo ho laola tjhelete ya mokelikeli chesa letsatsi le letsatsi. E le busa, ho lumelloa ho fihlela ho etsang dilitara 2, 'me ka chelete ena e akarelletsa se feela metsi empa hape a ja sopho, dijusi le ho feta.

Ho ruruha ho bakhachane hloka kalafo e khethehileng, kahoo o lokela ho ba le hlophisitsoe hantle kemiso ea letsatsi le letsatsi e le ho robala ha ho ka morao ho feta 11 mantsiboea, 'me a mangata ba tsamaea ka moea o hloekileng. Ho tla ba molemo ka nako ya letsatsi ka makhetlo a mangata hore a robale le maoto e botsitsoeng. Robala ka go tlhaolega ka lehlakoreng. E lokela ho ka ho feletseng lahla metsi carbonated, me ho joalo le ho ke ke ha e ntle haholo bakeng sa 'mele' me haholo-holo nakong ea bokhachane. The pheko molemo ka ho fetisisa bakeng sa ho ruruha nakong ea bokhachane - phepo e leka-lekaneng o behilweng ke ngaka. Le hang ka beke, o ka lokisetsa matsatsi a eo ka eona ho ja chisi feela, litholoana le metsi.

Ha u nyoriloe, empa metsi lokela ho ho chesa lintho tse ngata ka ho lekaneng, ho ke ke ho hlokahala hore ho nka sebaka e le litholoana le meroho ditholwana. Feela lero lokela ho qetang ho squeezed, hobane makasine hase sehlahisoa tlhaho le na le e ngata ea tsoekere. lero tsa tlhaho e boetse e na metsi, empa mokelikeli o na le mohaho o khethehileng, ka lebaka leo ho thuisoa kapele.

Haeba 'mele kaofela li ne li ruruha nakong ea bokhachane, kalafo lokela ho qala ka tlhaloso ea hore na. Hoa hlokahala ho feta le teko moroto, litholoana tsa e leng e ka o ile a re mabapi le bolwetse o teng le bopengwi. Ka mohlala, haeba u fumana le protheine ka moroto, e ka nako eo hlahloba preeclampsia. Tabeng ena, e le mokhachane o ikutloa ka hoseng boikutlo ba ntho e boima ka ho maoto a ka, o fumana khathetse habonolo le overwork. Ha e le hantle preeclampsia ke se bonahalang eka ke ka libeke tse 20. Ho fumana hore na hantle hakae ho ima e le hlaha 'me kamoo ho na le ka tsela e itekanetseng ho ruruha, e lokela ho ba ho hlokomela liphetoho ka boima ba' mele. E le melao e behiloeng ka index of ka bang 400 dikgerama ka beke, ke hore,, ho nona ha aa lokela ho feta boleng ena.

Ho fumana hore na tekanyo ea ho ruruha ngata tšebeliso sampole McClure-Aldrich. A tharollo ea 0,25 bophahamo ba modumo tshelwa ka tlas'a letlalo le tlhokomelo ba itšoara joang. Jwalo ka e bontša liketso, bakeng sa ho tlosa ka ho feletseng bo tahang 'mè o ile a fumana artificially, ho ke ke ka ho lekaneng hore metsotso e 45. Maemong ao, ha e tobane le ka nģ'ane ho sete moedi, fumane hantle ho ba teng ha edema patiloeng.