Ho ntlafala ka ho feletseng ha 'mele: lisebelisoa tse 8 tsa qigong bakeng sa letsatsi ka leng

Xu Ming Tang ho tloha lilemong tsa bocha ho ne ho e-na le liteko tse 8 tsa qigong bakeng sa letsatsi ka leng 'me o ile a khona ho finyella liphello tse hlollang. Ha e le hantle, mokhoa o tloaelehileng oa ho ikoetlisa o etsa lintho tse makatsang.

'Me mohlolo oa sebele oa pele ke ho fola ka ho feletseng ha' mele oa motho. Ea bobeli ke keketseho ea kamehla ea matla, ho felisa maloetse a fapaneng a sa foleng. Ntlha ea boraro, u tla iphumana u le teng haeba u qala ho itloaetsa!

Kahoo, a re boneng hore na lipapali tse 8 tsa qigong li kenyeletsa eng. Bakeng sa letsatsi le leng le le leng u ka fumana matla a mangata le vivacity, haeba u li phethahatsa. E le hore u fumane molemo, u lokela ho hlakola mechine ea matla pele u qala. Ka hona, nka ka botebo liketso tsa ho hloekisa ka ho teba hohle.

"Ngoana o rapela Buddha"

Qigong (setemong sa boikoetliso) e bonts'a boteng ba ntho ena e tlamang. Tšoaea liatla tsa hau ka sefubeng ka thapelo, o khabisa hanyenyane, matsoho a fapane le 'mele. Lipalesa li bulehile ho kopana le uena le ho etsa matsoho, ho theola matsoho, ha u kopanya ka morao. Joale re khutlisetsa matsoho ho ea pele. Fetola makhetlo a 8.

"Letsoho la Buddha le talima"

Lihlopha tsa qigong li nka mosebetsi ona oa letsatsi le letsatsi. Phahamisa matsoho ebe u otlolla matsoho, u ba siee ka mahetleng. Tlosa matsoho a hao hanyane ka hanyane, o theohela fatše o sa o theole, ebe oa o arola hape. 'Mele o tsamaea hanyane ka matsoho. Re pheta mehato ea ho sesa ka makhetlo a 8.

"Lejoe la Boselamose"

8 lipapali tsa qigong, bakeng sa letsatsi le leng le le leng li baloa, kenyeletsa ntho ena e hlokahalang. Ak'u ipone u le drakone ea metsing. Hona joale ak'u nahane ka lefifi kapa lefifi la bohlooho. Ena ke 'mala oa liphio,' mala oa metsi. Nka boemo ba Qigong, maoto ka bophara ho feta mahetleng, lebotleng la letsoho (li-thumbsana tse ka morao, tse ling-li-impong). 'Mele o potoloha ka ho le letšehali, o etsa makhetlo a robeli ka mekhahlelo ea sekhahla, ebe ka makhetlo a robeli ka ho le letona. Maoto a hatelloa ka thata ho fihlela fatše. Mokokotlo o ka pele ha o tsitsitsoe pele, o kheloha hanyenyane ha mokokotlo o fetoha.

"Sekepe se Halalelang"

Re tsoela pele ho ithuta liketso tse 8 tsa Qigong, letsatsi le leng le le leng le balloa. Ha u etsa ntho ena, u lokela ho inahanela u le motlakase o motle o nang le molala o molelele. Qalong, o potoloha hlooho. Etsa motlakase oa hlooho, lesoba le phahamisa ka lehetleng le letšehali holimo ka har'a arc, ebe o khutlela sebakeng sa pele. Pheta kopano ka makhetlo a 8. Joale ho tloha boemong bo bohareng, retelehela hloohong, u phahamise lesoba la hao lehetleng le letona ka lehlakoreng le letona, 'me u khutlele makhetlo a robeli sebakeng sa pele.

"Ho ikopanya le lefatše le leholimo"

Etsa letsoho le leng holim'a palo (basali - ka holim'a letsoho le letšehali, banna - ka ho le letona). Ho kenya letsoho, matsoho kapa matsoho ho qhibiliha ka lekaneng la palo ho hang ha e le mekhatlong kapa ho pota-potile lifate tsa palema, joalokaha eka li phutheha ka matla. Matsoho a phahamisa sefubeng, nako eohle ha a utloa bolo e pakeng tsa matsoho; Ho ba tlisa hloohong le ho phefumoloha, phahamisa matsoho holim'a hlooho ea hau, empa u se ke ua lahleheloa ke maikutlo a bolo ea matla. Arola matsoho a hao hantle holim'a hlooho ea hau, liatla tsa matsoho li shebane.

"Yin-yang-Shara -"

Beha maoto a hao ho feta mahetla a hau. Koka matsoho a hau ho pota-pota, ha u ntse u ama hanyane ka maoto. Ho hasanya matsoho a hae, nahana ka motlakase o mofuthu o futhumetseng pakeng tsa bona. Botho e ba kholo haholo, e fetela ka ntle ho kutu ha u sutumelletsa matsoho. Fetisetsa boima ba 'mele oa hao ka leoto la hau le letšehali, joale nka matsoho ka bolo e kholo e mofuthu ka ho le letšehali, ha u ntse u hula letsoho la hao le letšehali ka lehlakore.

"Ho Amoheloa Leoatleng la Khoeli"

Nahana hore u bosiu lebōpong la leoatle le leholo kapa leoatle le khutsitseng, leholimong - khoeli e kholo, e bonahalang metsing. Sepheo sa hao ke ho etsa khoeli ho tsoa metsing ebe o e lokisa bohareng ba phatleng, moo ntlha ea Mintan e leng teng. Ebe u nahana hore u qeta khoeli ho tloha bohareng ba phatla haufi le kanallo e ka hare, e ka hare ho 'mele oa hao ho ea sebakeng se ka sehloohong, joale - sefuba le palo.

"Ho amohela litlolo tsa mefuta e sa tšoaneng 'meleng"

Ha u etsa boikoetliso, u lokela ho nahana hore na litlolo tse ntle li hlolla mmele oa hau joang. Ka ts'ebetso e 'ngoe le e' ngoe, ka maqhubu a matsoho a rona, bohle re phahama ka holimo, 'me monko oa rona o hloekisitsoeng o ntse o kenella ka hare ho' mele oa rona. Boikoetliso bona bo tlatsetsa moeeng oa motho. E le hore u etse sena, phefumoloha ebe u phahamisa matsoho ka mokhoa o tsitsitseng (ka tlas'a liatla tsa matsoho) mahlakoreng holimo mahetleng, ebe u ema liotleng tsa hao. Fokotsa matsoho a hao ka pululo, ho itlhompholla maoto. Matla a phalla ka maoto.