Hlokomela bophelo: joang ho theha mala

Hangata ho etsahala hore maobane e gala, lijo tsa mantsiboea le beng ka rōna, ha poleiti hao ka motsotso mongwe le mongwe le ne le tletse lijana e ncha le e ncha, le nkhono oa ntle susumelletsoa ho ja sengoathoana e 'ngoe ea kaka le monate, letsatsi le hlahlamang fetoha boemong bo sa thabiseng le ho hloleha ho lokolla mala. Kapa ka mor'a ho futuha le metsoalle ea ka McDonald ya o robala curled fihlela setulong se kang bethe (le kakatletse mpeng ea hae). Kapa u na le ipehela nako mosebetsing, ha ho na le nako ea ho ja ka botlalo lijo tsa motšehare, u ka kamehla seneke ditshokolete, ebe oache lula ntloana le batla hlokofatsoa bakeng sa karabo ho potso ea kamoo ho ka theha mala. Le tlwaetsego boemo boo, ke ha ho joalo? Leha ho le joalo, u se ke ua tšoha 'me a beha slippers le sesepa ka mokotlaneng, bo itokiselitse ho kena sepetlele hang-hang. Ho na le likhothaletso tse 'maloa, e latelang eo u tla ntlafatsa boemo ba tsamaiso tshilong ya dijo feela, ntle le lipilisi le liente.
Tsela ea ho theha mala: ditomotsebe

Pele ho tsohle, re lokela ho hlalosa 'nete ea hore e isang sensations joalo e sa thabiseng? lebaka le ka sehloohong - e seratsoana sa leka-lekanang. Man ke seo a se jang. Tabeng ena, bohlale ratoang e loketse ho tsohle ba etsa liphesente tse lekholo. Tse sa lokang lihlahisoa, joala, mafura le carcinogens isang 'nete ea hore leha e le efe, esita le ka mpeng ho fetisisa bophelo bo botle sitoang ho tsela e tloaelehileng. Kahoo, bohale bohloko mpeng le e ho hloleha ho theha mala. Seo a ka se se etsa? Pele, leka ho abelwang karolo ya nako e eketsehileng bakeng sa lijo tsa motšehare. A re ke hona ba le lijo feletseng, unhurried, le dithuto pele le la bobeli. Potlako koenya sandwich tseleng ho tloha khomphuteng ya ho tsuba kamoreng - ha khetho ea khomo.
Tabeng ya bobedi, haeba u batla ho ntlafatsa mantle a mosebetsi, ho feletseng ila lijo le likotsi tse ling. Crisps, omisitsoeng squid, salted linate, masale a onion, chokolete, dino monate - tsohle monate haholo, empa le phello e mpe haholo ka mpeng ea hao.

Ntlha ea boraro, u se hlokang letsatsi le letsatsi ho ja meroho foreshe le litholoana. Sena se monate, 'me le thuso,' me ka ea lehlabula e le tsona tse theko haholo. 'nete ea hore lihlahisoa tsena e na le e ngata le litlheferetsi, eo ke ntho ea bohlokoa bakeng sa aa tlwaelegileng oa mantle a ka. Faeba hloekisa tsamaiso tshilong ya dijo, deriving ho eona ea chefo le litšila. Kamehla tshebediso ya ea litholoana le haholo ho ntlafatsa ponahalo ea letlalo la hao. ntle bonase e mong - ho lahleheloa ke boima ba 'mele. Tholoana e ka nkang sebaka moholo bakeng sa lipompong. Leka nako le nako ha ho e-na buns ho ja pere kapa 'mala oa lamunu. Ka mor'a likhoeli tse 'maloa u ke ke ua ananela u ithata. Isang litsebi eletsa ho ja ka matsatsi a mahlano tholoana foreshe (bonyane).

Ntlha ea bone, bohle ba ipotsa ka tsela ya go theha mala, o lokela ho e kenyeletsa ya hao lihlahisoa lijo tse entsoeng ka lebese. Kefir, betse besitsoeng lebese, ka yogurt lokela ho nka khanya ea etsahala ka sehatsetsing hao.

Bohlano, letsatsi le letsatsi, ho ja oatmeal le lijo tsa hoseng. Sena motoho - sehlahiswa e le kannete bohlokoa haholo. Ha oatmeal bonahala monate haholo, ka ekelletsa ho seo e thispone ya mahe a linotsi, litholoana o khathollang le linate - ha lijo tsa hoseng hao fetoha e tsoara monate.

Botšelela, le lule le phela bophelo a sebetsang. Haeba u na le mosebetsi sedentary, bonyane ka mafelo-beke e telele tsamaea.

'Me qetellong, haeba u sa tsebe hore na ho theha mala, o ka sebelisa tse latelang diresepe ratoang: dikgerama tse makholo a mabeli tsa faolang tšela metsi a phehile le e ke e go dira motswako oo. Faolang ka ja hang-hang, 'me sephetho le Infusion seno butle (motšehare). khetho ena ke loketseng bakeng sa ho ba le ho sebetsana le ka nako eo. mokhoa o mong e atlehang - infusions litlama (mohlala, teas tloha Hypericum, setlhare le immortelle).