Healthy ea letlalo

Ho na le litsela tse 'maloa ho thusa ho boloka le ea letlalo ntle. Har'a bona, pele ho tsohle, ba lokela ho totobatsa: phepo e nepahetseng, ho noa e lekaneng ea metsi a, hammoho le tlhokomelo e nepahetseng ka ho sebelisa litlolo tsa tlhaho.

Lera le ka ntle la letlalo e ngata o ile a pepesa ho lintlha tse sa tšoaneng tseo re tobanang le letsatsi le letsatsi. Ke ka lebaka leo e hloka tlhokomelo ezhednenogo le tlhoekiso. hangata u ka shebella blanching le ntshofala tsa letlalo sefahleho, 'me ho ntlafatsa ponahalo ea lona, o lokela ho sebedisa mokgwa atlehang le e sireletsehileng ea ho tlosa ya pigmentation. Ena hamorao.

phepo e nepahetseng

E bapala haholo karolo ea bohlokoa. Ka mor'a hore tsohle, ka lebaka la ho phepo e nepahetseng ke ba futsanehileng e ka fumana lerootho letlalo, 'me hangata a hlokomela le bosehla ea letlalo. Ena ke feela itsoara joang ka tsela e tloaelehileng, ho etsa mohlala, ka e kholo chelete ea mafura kapa lik'habohaedreite hore u li jang. Ho ka etsahala hore ponahalo ea maqoqomete ka ngotsoe ho tshebediso ya dintho tsena tse ngata.

Haeba dijo tsa hao le tla kenyeletsa neobodimo ea litholoana le meroho, le tla ba le phello e hlahelle. E leng - le bophelo bo botle le a hloekileng letlalo 'mala, e leng ka bonoa ka hare ho ka libeke tse' maloa tsa tšebeliso. Ke ka lebaka leo phepo e nepahetseng ho phetha karolo ea bohlokoa.

Empa u se ke ua atamela ena categorically haholo, hobane tshebediso ya tsokolate, ho etsa mohlala, tse nyenyane ke ke ama 'mala oa letlalo la hao. Ka lebaka leo, ho ke ke ha hlokahala hore ho itšireletsa le ho sebelisa lihlahisoa tse joalo, hobane ka tekanyetso e leka-lekaneng, ba ke ke ba ntša kotsi bophelong ba hao.

phepo e nepahetseng e na le phello e ntle eseng feela ka ponahalo ea letlalo, empa boetse e thusa ho Khotsofatsa mele le limatlafatsi tse ngata tsa bohlokwa, ho ntlafatsa boitshireletso ba mmele, matlafatsa masapo. Se ke la lebala ho lefa a lebisa tlhokomelo ho itsoara joang ka letlalo la hao e ho tsena kapa tse ling tse dihlahiswa, tse hangata ka etsahala hore ebe ho ba le kulisoa.

tlhokomelo ea letlalo

E le hore re hlōle letlalo yellowish, hangata ha ho sebedisa mokgwa jele setsi kapa tse sa lokelang. Ka lebaka leo, ho ke ke ho hlokahala hore ho hopola hore ha baa lokela ho ba baratos le lokela ho tsamaisana le mofuta letlalo la hao. Ho phaella moo, ka hloko ithuta ea ho hlophisoa ha matlotlo a joalo, ho nebylo ha lik'hemik'hale ho 'ona. Ha o hlahise lekhopho ka sefahleho, o ka se pepeta bona hobane e ka eketsa palo ea bona, ha ho bolele ho maqeba le hore o tla ba teng ka bophelo bohle.

ho noa metsi

Mohlomong u kile ua utloa hore bophelo bo botle ponahalo ea letlalo e itšetlehile ka ka tjhelete e ya metsi 'meleng. Ke hobane'ng ha u lokela ho noa ka letsatsi likhalase bonyane 8 of mokelikeli e re thusang hore re lule re boitharabologelo le letlalo ntle. Mokhoa ona e nkoa e le e sireletsehileng ka ho fetisisa 'me le molemo ka ho fetisisa ho phelang eohle.

letsatsi Tšireletso

Ho sireletsa letlalo la hao ho tswa ho khanya ea letsatsi ka ho toba, sebelisa sunscreen pele u tsamaea ka ntle. Sena ke 'nete haholo-holo oa nako hlabula ha letsatsi le ke kotsi ka ho fetisisa. Ho molemo hore ke karolo ea mokhoa oa kenyelleditswe e ngata kamoo ho ka khonehang ea likarolo tsa tlhaho, ho etsa mohlala, lekhala vera kapa calendula.

Qoba maemong a sithabetsang

Letlalo itšetlehile ka hore na ba atisa ho o ile a pepesa ho imeloa kelellong. Ke ka lebaka leo hlokahala ho ea fihla kamoo ho ka khonehang ho qoba maemo a joalo le ho se lahleheloe ke bohale ba hao. Ka mor'a hore tsohle, khatello ea kelello ke tšohile bakang ho litsoelesa sebaceous ho sebetsa ka mokgwa wa tshohanyetso, e leng e etsa hore 'mala o lekane tsa letlalo le maqoqomete a makhopho. Ha u ntse u tlas'a boemo bo sithabetsang, joale e ke molemo ka ho fetisisa ho u thusa ho hlaphoheloa fizichekoy mojaro kapa dlitenye prgulki ntle.

Hopola hore letlalo ke haholo-holo itšetlehile ka boemo kakaretso ea bophelo ba hao!