Grapefruit besitsoeng: a diresepe seng kae thuso ya lijo tse theolelang le motsoako

Ho motho ea ka ke ke fumana monna ea neng a ka habonolo tela ho lijo tse theolelang monate. Mohlomong ntho feela eo a ka sutumelletsa qeto ena - gore e tle e 's ea lik'hilojule, hantle, kapa hlile efe kapa efe mathata a ho hang ka lintho tse tebileng tsa bophelo bo botle hore u etse liphetoho tsa bona. Fumana lijo tse theolelang hore ke monate, le thuso, 'me esita le ka mahlakoreng e ne e tla ke ke ea lieha, - e le kannete e le toro bakeng sa leino efe kapa efe monate. Le Goodies tsena u se teng, le ho ba lokisetsa - e bagatelle feela. Na u kile ua leka ho grapefruit, apehoa le sinamone, mahe a linotsi kapa frutos? No? Ebe sehlooho sena - ka sebele sa hao. Re tla hlophisa amorph sebele oa divithamini, le monko monate le feto-fetoha e babatsehang! 'Me ba lumela ho' na, ho ke ke ha feela monate, empa gape e mosola haholo, haholo-holo nakong ea hoetla, kapa mariha, ha u batla ntho Cozy, monate, le divithamini. A re ke re qala.

Bake grapefruit le sinamone

Grapefruit ba bangata ha ba rate ho tatso e itseng, 'me ba bang ba e o hapa. Empa hore e be e le ho ka, khetho ena ke loketseng ho lokisetsa le ka bobeli. O utloileng bohloko grapefruit tla ha ho joalo le bitsoa, le sinamone fa litholoana sekgatlhi lona ho khetheha, empa e le le monate re boetse ho na le bonnete ba hore ho eketsa.

Baked grapefruit le sinamone ke hook ho lokisetsa. Reka tse seng kae ditholwana tse butsoitseng, Stock tsoha fatše sinamone, botoro le tsoekere (ka go tlhaolega e sootho). Ha a ntse a grapefruit le tla lokisa ho apeha, setofo se ntse thabisa tsoha, kahoo re kenyeletsa pele: likhato tse 180 le mokgwa wa maemo a hodimo.

Grapefruit oa ka hanyenyane khaola tlosa lekhapetleng ka "mofeng" ka mahlakoreng a mabeli, ho tla etsa lijo tsa rona ea moshoelella. Ka mor'a hore likarolo tse peli khaola grapefruit rona. Baked, ho tla ba juicier hona ho molemo ho arohana nama ho tloha rind le plenochek esale pele. 'Me re etsa sena: nka e bohale tšesaane thipa le ka makhethe tsa limakasine khaola ka nama le libakeng tseo ho na le mabota,' me moo nama o khomaretse lekhapetleng la. Ba hlokolosi hore a se ho senya rind, kapa ho fetisisa monate e minyelelitse nakong baka. Joale kopanya tsoekere le fatše sinamone. Ka seo lekana? Ho ea ka tatso ea hao. Haeba u hlile u joaloka sinamone, e kopanya 1 ho 2 etsa se tšoanang le ka tsoekere: le ho feta e eketsa, ho monate ho tla ho apehoa grapefruit.

Koahela entsoeng ka letlalo pampiri ho baka lakane 'me a lokise e dihalofo tse litholoana. E bohareng ba e mong le e beha eteni nyenyane ea botoro tranelate (halofo ea teaspoon), 'me ka holimo, fafatsa khafetsa le motsoako oa tsoekere le sinamone. Romela ka ontong preheated metsotso 5-7, e le hang ha tsoekere e qhibilihile, le lijo tse theolelang e loketse.

Bake grapefruit le mahe a linotši le ginger

Grapefruit, apehoa le ginger ka le mahe a linotši, tse ka bitsoa fount oa 'nete oa bophelo bo botle ka nako e le a batang. Empa haeba ginger ka ha se ratang ka ho fetisisa ya hao, o ka pheha e tsoara kantle ho eena.

Lokisetsa tholoana li tšoana le hlalositsoeng ka risepe pele. Beha dihalofo ka lakane sa baka loketse entse, le sekoahelo holimo le e motsoako oa mahe a linotsi le ginger grated. Ka grapefruit mong kgolo, feela e mong teaspoon grated motso le akarelletsang likhaba tse peli mokelikeli mahe a linotši. Dihalofo ka ho lekaneng hore roasting metsotso 5-10 (likhato 190). Baked grapefruit le mahe a linotši a ka eketswa le linate ba sithabetseng kapa nka sebaka sa ginger ka koena, ke e le taba kaofela tatso.

Grapefruit "Alaska"

Lijo tse theolelang hore ke ke feela monate, empa hape e ntle haholo. Originality mo fa cap, ea bonolo kako, empa o ka pheha grapefruit besitsoeng le mahe a linotši le sinamone, ho na le e ka ba e le pelo ea hao e lakatsang. tholoana ena ke lero haholo etsahalang, hobane le tla lokisa ho se hokae ka tsela e fapaneng.

Nka tse peli tsa grapefruit le khaola ka dihalofo. Tlosa makhasi ao ka khaba ka sekotlolo e ka thoko, tlosa ditshita tse. La sephetho le boima ba tlatsa grapefruit halofo (e lekaneng bakeng sa lintho tse peli). Top fafatse ka teaspoon tsoekere kapa mahe a linotsi tla koahela le romela ka ontong preheated. Ho sa le joalo vzobem 2 lehe makhooa le senoelo halofo tsoekere, eketsa e nyenyane a lero la lemone kapa acid e citric. O lokela ho fumana e tsitsitseng litlhōrō protheine. Grapefruit (apehoa) ho pholile hanyenyane, ka nako eo koahele cap, protheine le hape e romella ka ontong ka. meringue rōna li lokela ho habobebe browned. Lijo tse theolelang ke loketse!

Apeha Grapefruit nang le litholoana le monokotsoai

Empa ho thoe'ng ka ho fapafapana? U na le banyalani ba bang ba grapefruits, a jeoa ke bolutu apole, ba banana 'me ba bang ea monokotsoai? Lebaka e moholo ho pheha monate le dietetic lijo tse theolelang!

Hafola grapefruits le sebaka ka lakane sa baka kapa ka mokgwa fafatse tsoekere, sinamone tsoakane le (le ke ke). Ratha litholoana ka dikotwana tse nyane kapa dilae, eketsa ea monokotsoai, kantini spoonful ea oli, haeba a lakatsa, e ka ba bo tahang hanyane. Kopanya salate le litholoana mokatekista a behoa ka halofo grapefruit. Romela ka ontong preheated metsotso 10-12.

hakaalo kgopolo e bonolo, feela lokela ho beha ka bohlale ba banyenyane, le lintho tse ngata haholo ka kichineng ntle monahanong! Lokisetsa monate, lijo le lijo tse theolelang bophelo bo bonolo. Se ke la lebala ho leka, ho tlatsetsa le fumana diresepe e ncha bakeng sa hao. O monate ya bokgabane le Ha re jeng!