Fumana hore na u etse eng ka matšoao a pele a serame. Meriana e le pontšo ea pele ea serame bakeng sa bana le batho ba baholo

Hase motho e mong le e mong ea tsebang hore na ho lokela ho etsoa eng letsatsing la pele la serame. Re ile ra etsa qeto ea ho fana ka sehlooho sena sehloohong sena.

Lipalo-palo tse ling

Joalokaha ho bontšoa ke mekhoa ea bongaka, hangata serame se tloaelehileng se pepesehela bana, hammoho le batho ba baholo ba nang le tšoaetso ea boithaopo bo fokolang. Ho phaella moo, lefu lena le qala ho tšoenyeha ka ho khetheha nakong ea hoetla le mariha, ha boemo ba leholimo bo fetoha haholo ho futhumala ho ea ho batang le 'mele' me ha ba na nako ea ho tsosolosa. Le hoja ho boetse ho e-na le linyeoe ha ho hlahlojoa ha ARI ho behoa ke ngaka le nakong ea lehlabula.

Joale u lokela ho etsa'ng ka matšoao a pele a serame? Re tla bua ka sena ka tlase.

Ke eng e sokelang serame?

Haeba u ikutloa u tsielehile, bofokoli le matšoao a mang a batang, joale u lokela ho lemoha hang-hang. Ha e le hantle, haeba u sa thibele lefu le joalo ka nako, ka nako eo, haufinyane, haufinyane u ke ke ua bona mocheso oa 'mele o phahameng haholo, empa matšoao a tebileng haholo a hlahileng khahlanong le mathata a kang otitis, pneumonia kapa bronchitis.

Matšoao a serame

Matšoao a lefu lena a tsejoa hoo e ka bang e mong le e mong. Hona ke ho phunyeha ha mesifa le manonyeletso, le nko ea metsi, le khohlela e matla, le 'metso, joalo-joalo. Re lokela ho hlokomela hore serame se tloaelehileng se ka hlaha ka lebaka la li-virus tse fapaneng ka ho feletseng. Mabapi le sena, ente e e-s'o qapetsoe e ka felisa motho lefu lena ka potlako le ka katleho. Empa lingaka li ntse li tseba ho tšoara lipontšo tsa pele tsa serame ka thuso ea meriana e fapa-fapaneng. Ke tsona tse tla tšohloa karolong e latelang.

Re felisa serame ka thuso ea lisebelisoa tsa bongaka

Meriana ha ho e-na le pontšo ea pele ea serame e lokolloa liketeng tsa meriana ntle le ngaka ea ngaka. Leha ho le joalo, ho khothalletsoa ho e reka feela ka mor'a ho etela ngaka. Ha e le hantle, kalafo e khethiloeng ka tsela e sa lokelang e ka mpefatsa boemo ba mokuli bo sa tsitsang.

Hona joale, ho na le lithethefatsi tse 'maloa tse tsoang ho lefu lena le bonahalang le se kotsi. Joalokaha u tseba, li bitsoa lithethefatsi tsa ketso ea matšoao. Hangata ho kgothaletswa hore e sebelisoe letsatsing la pele la serame. Ha e le hantle, mekhoa e joalo e atleha ebile e potlakela ho felisa matšoao 'ohle a teng, e leng: feberu e matla, bofokoli' meleng, ho ferekanngoa ha mmele le ho ruruha. Haeba 'mele oa hau o na le matla a lekaneng bakeng sa ntoa e ikemetseng ea ho itšireletsa khahlanong le kokoana-hloko, joale matšoao ana a ke ke a khutlela ho uena ka mor'a hore meriana e eme. Haeba tšoaetso ea hau ea tšoaetso e fokola haholo, joale u tla hloka ho noa meriana ka makhetlo a fetang a le 'ngoe. Empa, joalokaha ho boletsoe ka holimo, e lokela ho etsoa feela tlas'a tlhokomelo ea ngaka.

Lethathamo la lichelete tse etselitsoeng ho thibela serame

Lipontšo tsa pele tsa serame ke eng tseo u lokelang ho li nka? Ho meriana e khonang ho felisa matšoao a sa thabiseng a lefu lena, o ka kenyelletsa tse latelang:

• "Coldrex";
• "Fervex";
• "Teraflu."

Ka molao, mahlahana ana a sebelisoa ka mokhoa oa matlapa kapa e le seno se chesang. Meriana ena e bolokehileng ka ho fetisisa e ka nkoa e le "Ferveks". Ha e le hantle, o na le lipelaelo tse seng kae ho feta tse ling kaofela. E lumelloa ho sebelisa batho ba nang le lefu la ts'oaetso la lefu la tsoekere, bakuli ba nang le khatello ea kelello esita le bana ka mor'a lilemo tse 7.

Meriana e bitsoang "Coldrex" e bobebe, kahoo e kgothaletswa ho e sebelisa ha boemo ba mokuli bo se boima haholo. Ka tsela, motheo oa lithethefatsi ena ke "Paracetamol." Ke kahoo lithethefatsi ena e sebetsang ka ho khetheha mocheso o phahameng oa 'mele.

Ha e le Teraflu, ke ho lakatsehang ho noa meriana ena feela haeba ho na le ponahalo e matla ea kokoana-hloko ea kokoana-hloko. Bana ba nang le pontšo ea pele ea serame ha baa lokela ho buelloa.

Ho reka meriana ho thibela serame, ho lokela ho hopoloa hore hase meriana eohle e ka sebetsanang le bothata ba ho ruruha. Ha e le hantle, ba felisa matšoao a nakoana, empa ha ba phekole lefu lena ka tsela leha e le efe.

Pheko ea setso pontšo ea pele ea serame

Lefu la kokoana-hloko ha le tlohe ka potlako. Tabeng ena, ha ua lokela ho lebella mohlolo ka meriana. Ho feta moo, batšehetsi ba bang ba mefuta e meng ea phekolo ba pheha khang ea hore litlhapi ha lia lokela ho nkoa ha ho e-na le letšoao la pele la serame. Ka mor'a hore tsohle, kajeno ho na le palo e kholo ea mefuta e sa tšoaneng ea mekhoa ea batho e se nang metsoako ea lik'hemik'hale.

Ka hona, ke liketso life tse lokelang ho nkoa ho thibela lefu lena ho "flaring" ka matla a feletseng?

Robala bethe

Lipontšo tsa pele tsa serame ke eng tseo u lokelang ho li etsa? Qalong, o lokela ho lebala ka mosebetsi, thuto le mathata a mang a letsatsi le letsatsi mme u itokisetsa phomolo. Leha ho le joalo, e lokela ho hlophisoa ka nepo. E le hore u etse sena, ho hlokahala hore u koetlise ka kamoreng, fetola liphahlo tse omileng le tse futhumetseng, ebe u robala betheng 'me u ipate ka mor'a kobo e teteaneng. Haeba kamore e bata, joale u ka tima mocheso.

Ho hloekisa

Ho thibela likokoana-hloko tsa pathogenic ho hlasela 'mele oohle, o lokela ho thusoa ho itlhoekisa ka likokoana-hloko tse se li ntse li le teng. Bakeng sa morero ona ho kgothaletswa ho noa metsi a futhumetseng haholo. Haeba mokuli a e-na le nko e teteaneng le mofufutso, ho molemo ho sebelisa tharollo ea soda bakeng sa li-rinses tse tloaelehileng tsa nasopharynx (1 di- spoonful ea lijo ka 1 senoelo sa metsi a futhumetseng a pheoang). Ho phaella moo, ho hlokahala hore u sebelise lihlahisoa tse ngata tsa likokoana-hloko (eiee, konofolo, lemon, ginger, joalo-joalo).

Ho ntlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung

Joalokaha u tseba, litlhaselo tse batang ke batho ba fokolisitseng tšoaetso ea tšoaetso. Ho e tsosolosa, o hloka ho ja livithamine tse ngata. Motho e mong o fana ka khetho ea marotholi a meriana, re khothalletsa hora e le 'ngoe hore re noe senoelo sa tee e chesang ka mahe a linotši, ginger kapa lemon. Joalokaha e fapane, e lumelloa ho sebelisa li-decoctions tsa litlama tse joalo le litholoana e le oregano, litelu tsa St. John's, viburnum kapa letheka. Lijo tsena li tla senya 'mele oa hao ka tekanyo e hlokahalang ea vithamine C,' me u tla ikutloa u imolohile hang-hang.

Mekhoa ea ho phalla le mekhoa ea motlakase

Lipontšo tsa pele tsa serame ke eng tseo u lokelang ho li etsa? Haholo-holo haeba u e-na le 'metso? Ka mafu a tšoaetso ea kokoana-hloko, mokuli o atisa ho tletleba hore lithane tsa hae li ruruha ebile li bohloko. Ho fokotsa boemo ba mokuli le ho mo lokolla matšoao a sa thabiseng, o lokela ho etsa mekhoa ea ho itšireletsa ka makhetlo a mararo ka letsatsi. Ho etsa sena, o ka sebelisa moro oregano kapa tse ling tse tharollo.

Ha u ikutloa u le matla le mahlahahlaha, u eletsoa hore u futhumale ka thuso ea li-tubs tse chesang ka maoto. Ka mor'a mokhoa o joalo, o lokela ho hlakola maotong a hao mme o apere likausi tse mofuthu. Ha u le tseleng, u ka futhumatsa ka litlolo tsa joala, tse lokelang ho kenngoa ho tee e chesang kapa ho fokotsa likhaba tse ngata tsa lijo tse tsoekere. Leha ho le joalo, bakeng sa phekolo ea ngoana ea kulang, mokhoa ona ha oa lokela ho sebelisoa.

Ho boloka litlhoko tsohle tse ka holimo ho felisa matšoao a pele a serame, o tlameha ho o hlōla nako e khutšoanyane haholo.

Thibelo ea lifuba

Ka sebele batho ba bangata ba tseba bohlale ba ho thibela boloetse ho feta ho bo phekola. 'Me, ha e le hantle, nakong ea hoetla le mariha e se ke ea kula, empa ho thabela nako e ncha ea selemo, ho hlokahala hore u latele ka hloko melao e' maloa e bonolo. A re ke re li hlahlobe ka ho qaqileng.

• Ho amohela li-vithamine. Pharmacy e 'ngoe le e' ngoe e rekisa li-vithamine tse rarahaneng tse tla u thusa ho itšireletsa mafung ka nako e nepahetseng le ho thibela ho ata ha libaktheria tsa kokoana-hloko. E lokela ho tsejoa ka ho khetheha hore ntho e ka sehloohong ke ho sebelisa vithamine C. Tloaelo ea letsatsi le letsatsi ho motho e moholo e ka ba 60 mg. Ka tsela, haeba u sa tšepe lihlahisoa tsa lithethefatsi, u ka fumana ntho e joalo ka tšebeliso ea litholoana tsa citrus: li-orang, li-tangerine, lilamunu, joalo-joalo.
• Ho kenngoa ha phytoncides ea tlhaho. Lintho tsena li atleha ebile li potlakela ho senya libaktheria. Lihlahisoa tse nang le phytoncides li kenyelletsa: mahe a linotši, konofolo, eiee, cloves le sinamone.

Ho phaella moo, nakong ea hoetla le mariha, palo e kholo ea batho e lokela ho qojoa. Ha e le hantle, haeba ho na le batho ba bangata haholo ho sena kapa ka kamoreng eo, ho na le monyetla o phahameng oa hore har'a bona ho na le bonyane har'a bona e tla jala libaktheria tsa pathogenic. Haeba maemo a joalo a ke keng a qojoa, joale ho molemo ho sebelisa mask.

Motho a ke ke a hlokomoloha taba ea hore liente tsa mafu a feberu li ratoa haholo kajeno. Haeba u e-na le takatso, u ka boela ua sebelisa ente e thibelang ho kula ha kokoana-hloko.