E leng eketsa khatello ea?

Ho na lekunutu hore hona joale ba ntse ba batho ba lekang ho fetola bophelo ba bona lapeng (ntle le ka thuso ea lingaka le litsebi tse ling). Hoa hlokahala ho tieo sebelisa puso ea 'ngoe feela - etsa se kotsi! Tsohle e lokela ho ba ka tsela e itekanetseng, 'me ba sebelisa lithethefatsi kapa efe kapa efe lokela ho sebelisoa ka nepo.

Ka mohlala, na u ne u tseba hore ntho eu bakelang khatello ea eketseha? Maemong a mangata, bakuli ba leka ho ba thibela puso ea hae e mpe ea bophelo bo botle, pele ka lithahasello tsa bona (ka lapeng). Joale, ka mokhoa oa ho tsamaea lithethefatsi tsohle 'me litlama fumaneha. Sena ke fosahetse, 'me esita le kotsi bakeng sa mamello.

Haeba u kholisehile ka ho feletseng hore khatello ea mali ea hao e theolela, 'me o lokela ho normalize ka hona, joale a re ke re hlalosa hore ho eketsa khatello ea le hore e ka fumanoa hoo e batlang e leha e le efe lapeng.

Taba ea pele, e le hore esita le o fokolang mojaro 'meleng ka eketsa boemo ba khatello ea diyuniti 5-10, hangata, ho ke ke ka ho lekaneng hore maemo le maikutlo a hypotonic. Leha ho le joalo, ka maqakabetsi haholo mokuli ke a hlola a ba khona ho matha le selikalikoe ho potoloha ntlo, kapa sisinya mochine, kahoo khetho ena ha e fumanehe ho mong le e mong.

Hopola hore kofi eketsa khatello ea mali - ke e nngwe ya bonolo ka ho fetisisa ho fetisisa le tsebahalang litsela tsa ho eketsa khatello ea le tlosa hlooho, 'me lentsoe le ho fihlela ho seno e metle feela. Leha tabeng ena ho ka etsahala ho fumana ba bang ba qhekella. Hase bohle ba kofi ka ha e le hantle etsa lintho ka methapo ea mali le molemo. Ho na le mefuta e mengata ea seno qhibilihang ka har'a hore ha e na le caffeine, kapa na le eona ka chelete e fokolang haholo. Ka lebaka lena, ho phahamisa khatello ea seno e kang ke sa khone ho, kahoo u lokela ho ka hloko hlahloba sephutheloana seo pele u reka kofi lebenkeleng.

Re lokela ho hlokomela hore e le "ho phekola lithethefatsi" e molemo ka ho fetisisa loketseng insoluble qetang ho fatše kofi. Ke ka ho phethahetseng hlasimolla le melumo ea 'mele kaofela, hammoho le babatsehang dilates methapo ea mali, e leng eketsa khatello ea ho tsona. Ba bang ba dino boetse ho na le ka khona ho fetola khatello ea.

Green tee eketsa khatello ea hanyenyane ka tlase ho kofi. Leha ho le joalo, u noe ena ke loketseng bakeng sa ho batho ba neng ba u se ke ua noa kofi.

Ho lijana tsa 'mele kaofela o ahlame ka nako lekgutshwane, tee lokela ho qalile ho riteloa matla ka ho lekaneng le a hloekileng. U se ke ua sebelisa seno mokotla, ho ka ba molemo haeba u shebella kamoo makhasi tee li senotsoe ka senoelo 'me fa matla' ohle a bona.

Re lokela ho hlokomela hore ho eketsa khatello ea esita le letsoai, 'me, ka lebaka leo, lihlahisoa tsa tsohle e nang le e khōlō palo ea eona. Ka mohlala, mefuta e meng ea chisi le chisi lihlahisoa.

Ka meroho e sa tšoaneng makotikoting le lihlahisoa asene hape e ne e ena e eketsehile ka makhetlo mahloriso ea letsoai. Empa, ka bomalimabe, e le hore ba li eketsehile khatello ea mali, ho hlokahala hore ba ja haholo.

, Ho phaella ho kofi kapa tee ka ja dilae tse seng kae tsa letsoai chisi - ho tla thusa ho ntlafatsa bophelo ba hao.

Ba bangata ba o ka botsa: seo se eketsa khatello ea ka tsela e atlehileng haholoanyane le ho ka potlako ho feta tee, kofi le chisi?

Haeba o na le o ile a leka ho phetha le pamper le uena ka kopi ea kofi matla kapa tee, le ntse ikutloa boemong bo sa thabiseng ka lebaka la ho tsotellehe khatello e tlaase ea mali, o lokela ho batla keletso ho meriana ya hao ka moriana hao raka.

NSAIDs - ho ka etsahala hore ho fumanoe lapeng efe kapa efe. Sehlopha sena sa ho sebelisa lithethefatsi ke "Paracetamol", "Nimesulide", "Diclofenac" le ba bang. lisebelisoa tsena li sebelisoa bakeng sa ho matetetso, sprains, ka mocheso phahameng le a batang, hammoho le lithethefatsi tse eketsa khatello. The mochine ea nkang khato ea matlapa a haholo bonolo - vasodilatation, 'me ho tse ling ho hlapholla isa tekanyong ea mali. Empa hopola hore sehlopha sena sa lithethefatsi e matla haholo susumetsoa ke liphio, kahoo u se ke ua nkoa ke bona.

antispasmodics tse sa tšoaneng le tsona dilates methapo ea mali le ho hatelloa ke keketseho ea mali. Hore o tle o ka sebelisa efe kapa efe kapa moemeli antispasmodic bakeng migraine, ho phahamisa khatello ea ka lijaneng tsa mali 'meleng oa hao.