E ea sebetsang ho: thuisa, yoga le ho rapela folisa batho

melemo e Medical ea ho thuisa le, yoga ba hona joale ka tieo o ngotsoe ka lingoliloeng tseo tsa saense. E mong oa lithuto tsa morao-rao ka taba ena ho ile ha tšoaroa Harvard baithuti, ea neng a sebetsa sepetlele ka Massachusetts. Ba ile ba fumana hore ho thuisa ka ho toba le rearranges taba ea bohlooho ka boko ba motho bo ka libeke tse robeli feela. 'Me ho ne ho ithuta pele eo ho eona e ne e tlaleha hore boko ba motho a ka sebetsa ka ho toba ho thuisa.

The boikhathollo ka karabelo le ho phahamiswa lona ba bojoale

Ho feta moo, ho ithuta e 'ngoe ea morao tjena e sa tsoa hatisitsoeng - e ile a khanna ka tšoanang Massachusetts General Hospital, hammoho le ka setsi sa' ngoe ea meriana. bafuputsi ba tsena khanna pele kile ua ithuta phello "boikhathollo ka karabelo" ka ho teneha feela mantle a syndrome, le a hlabang lefu mantle a, hammoho le ba hlahloba litla genomic tsa "boikhathollo ka karabelo" ka mafu leha e le efe. Ha ho tluoa tabeng ea ho rapela le ho ba le pholiso e hōle, hore ke tataiso ea tlhokomelo batho tsamaisong ea 'mele, liphuputso tsa morao tjena li bontša diphetho tsotehang hore o tšoaneloa ke ho nahanela ka ho eketsehileng. Bo-rasaense ba 'nile ba bontša hore ha motho a ikutloa a hlile molemo le ea tletseng maikutlo a nepahetseng, tse kang lerato, ho bontša kananelo, amoheloe, pelo ea hae "otla" le molaetsa o fapaneng ka ho feletseng, e leng e khouthollotsweng tšimong motlakase -' me sena se na le bohlokoa phello e ntle ho 'mele oa motho ka kakaretso. Lintlha tse amanang le kelello ea motho (likhopolo, maikutlo, maikutlo sensations, menahano), ba 'nile ba fuputswa bakeng sa haholo nako e telele - e le hore ho fumana hore na ba ama lefatše' meleng le sebelisana le eona.

Technology "boikhathollo ka karabelo"

Ho thuisa, yoga le ho rapela - ke mokhoa oo e bokella ka mekhoa sehlopha tšoanang "boikhathollo karabo." mekhoa ena ke taba ea lithuto tse ngata tsa, sepheo sa seo e ne e bontša hore mokhoa oa kamehla ea mekhoa ena ka ba le tšusumetso e ka ho toba le lintlha tse ngata, tse kang ho otla ha pelo, khatello ea mali, khatello ea kelello, matšoenyeho, tshebediso ya oksijene, joalo-joalo. Ka lekhetlo la pele, "ho ikhatholla ka karabelo" ile a hlalosa lilemong tse fetang mashome a mane tse fetileng, e leng rasaense ea Herbert Benson.

ho etsa lipatlisiso tse ncha

The thuto e ncha a boela a fumana hore batho ba o ile a nka karolo ka "Lenaneo la ho ikhatholla ka karabelo" lilemong tsa ka mor'a hore lenaneo le le lintho tse ngata ha ho bonolo ho ea lipetleleng le litsing tsa kokelo, ho bapisoa le hangata hakae ba li entseng ka mor'a lilemo tse ka pele ho kenya letsoho lenaneong. ho ithuta ho e fepa ba hlileng a leng sona ea reng bonono "boikhathollo ka karabelo", jwalo ka ho thuisa, yoga le ho rapela, ho ka fokotsa hore ho hlokahala hore tlhokomelo ea meriana esita le ka etsang liphesente tse 43. "The mphumanang o ka sehloohong oa thuto ea rōna ke hore lenaneo, qobella barupeluoa ho bontša boikhathollo ka karabelo e ka ba Hoa makatsa hore ebe matla ho fokotsa hore ho hlokahala hore litšebeletso tsa bophelo bo botle. Mananeo ana a ho kgothaletsa mekhoa bophelo bo botle, 'me le moriana futsanehileng fumaneha lefatšeng kajeno, ka haholo fokotsa moroalo oa ka tsamaiso ea tlhokomelo ea bophelo le theko fokolang le ho ba sieo ka ho feletseng kotsi ", - o ile a re mongoli thuto ea loto, James Steel.

Tsela ho etsa lipatlisiso

Ebe joale, sehlopha sa bafuputsi ba o ile a khona ho ithuta le ho sekaseka sekgahla sa ho sebelisana theknoloji ea kelello le 'mele ka moriana ea kajeno? Bafuputsi ba bokella ya data ka batho ba ileng ba phetha karolo ea ka mananeo a boikhathollo e le karabelo ea lilemo tse robeli ho qetela. Ka mor'a ho hlahloba ya data tse fetang barupeluoa ba likete tse 'nè le ho bapisa ba le sehlopha taolo ea batho ba fetang leshome le metso e mene tse sekete (e nahane ka lintho tse ling tse fapa-fapaneng hore ba hlalosa ka ho qaqileng ka ho toba ka taba e ngotsoeng ea ho ithuta le), ho ile ha hlaka hore mananeo ana barupeluoa bontša phokotso etsang liphesente tse 43 tšebeletso ea tsa bophelo bo botle tshebediso ka selemo ka mor'a ho nka karolo ea "Lenaneo la ho ikhatholla karabo."

mehopolo Herbert Benson o ka "boikhathollo ka karabelo"

"Ke nahana hore taba ena ka tsela ena: ho na le litsela tse ngata ho phela bophelo ba bophelo bo botle, empa ha mong le e mong ke loketse ho ea ka tsela e itseng ka ho khetheha ka nako e itseng. Ho ea ka pono bophelo bo botle, ho ke ke molemo haholo ho fa batho lisebelisoa tse hlokahalang ka phetolo ea ho qetela, ho ena le ho ema ho ho fihlela batho maphelong a bona a tsoela ka ntle 'me ba tlisa tsela ea bona. Ke ka lebaka leo re lumela hore mokhoa oa "kelello le 'mele", eo ka nako e tšoanang le ka hoo e batlang e ha ho theko, le ka ho feletseng bosula le bo sa kotsi, ba lokela ho ho sebediswa ka ho sa feleng e thibelang e ka tekanyo e itseng. ", - o ile a re Herbert Benson, mongoli oa ho ithuta pele ka" boikhathollo ka karabelo "