Prana - le ... Mohloli oa mafolofolo. Legend tsa prana

Lentsoe "prana" infrequently sebelisoa ka lefatše Bophirimela. Ho ke ke ha khoneha ho lekanya disebedisweng tse ding 'meleng, empa ho sa tsotellehe sena, ho ke ke le teng ka lintho tsohle tse pota-potileng le rona,' me ka ho hlakileng, re ithata. Bakeng sa Westerner tloaetse ho itšetleha ka ka tsela e leka ea saense, joalo hakaalo kgopolo ya ha e amohelehang, empa ho ka ba le thuso ho eena. A re ke re boneng hore na prana, 'me u ithute hore na ke hobane'ng le tsebo ea ho ama letsatsi le teng.

bophelo ba bokahohleng eneji, le

Prana tletse lintho tsohle, ho nourishes le fanang ka bophelo. eneji, le bona bo hlollang ke ho tsohle tse pota-potileng le rona. Ka lebaka leo, motho a le mong hlile ea bohlale oa hlokomela hore lintho tsohle ho pota e filoe bophelo - nōka, masimo, majoe a le moeeng. Prana - ke sekhomaretsi hore e tshehetsa boteng ba bokahohle ba rōna. Kantle ho eona, bophelo ba ne ba ke ke ba teng, 'me ba beha dintho tse bonahalang tse nkoa e le tse sa pheleng, haholo. Joang ho fumana, yoga, tsohle bokahohleng e hlahisoang prana.

Ho makatsang, bo-rasaense ba mehleng ea kajeno ba lumela hore lintho tsohle ke matla, e mpa feela e ha e le segokanyipalo sa e tšoanang lefatšeng. Kahoo, likelello ka ho fetisisa sechabeng sa rōna sa tsoa feela otla holim 'a taba ea hore e ne a tsejoa ho baholo-holo ba rōna bakeng sa lilemo tse makholo. Ntle le taba ea hore Prana fileng bophelo ho libōpuoa tsohle, mong le e mong ea phelang o lula a hloka ho.

Ke hokae moo re fumana prana?

Man tswelela pele e khathatsang haholo ho tloha tikoloho ho boloka bophelo. Ho hema - 'ngoe ea litsela bohlokoa ka ho fetisisa ho fumana prana. U ka phela ka matsatsi a mangata ntle le lijo, empa ntle le ho hema batho ba ke ke otlolla metsotso e seng mekae. Ka tshebetso ya ho prana ho hema, e leng e tlala lefatše, ananelang batho. Ka mor'a a e-ja le fetela lengths tse ngata pele ho nka le sebaka sa eona 'meleng.

Ho itšetlehile haholo ka lefatše motho eo e ka hare, e le hore fana ka e itseng thepa ea matla bophelong. Re ka bolela hore ponahalo ea motho e ke pontšo ea lefatše la hae le ka hare. Ka mor'a hore tsohle, haeba ho prana tla fumana tefo mpe, phello ea eona 'mele ke joaloka chefo e, butle-butle ho bolaea phofu tsa bona. Haeba, hang ka hare matla batho ho fihlela litšobotsi tse ntle, ho tla hlahisa phello efe e folisa.

lijo

E mong oa mehloli e ka sehloohong ea prana - lijo le metsi. boleng bona itšetlehile ke bokae eneji, le kena 'mele. Ke hore, ho thepa ea prana sebakeng lijo li tla ama bobeli 'mele oa motho le maikutlo a hae. Ke ka lebaka lena hore yoga e sa kgothaletswa ho ja lijo ho bolaea. Horror hore nang phoofolo nakong ea lefu, e fetisitswe rata nama kapa tlhapi, ho kenyelletsa le pherekano lefatšeng la hae le ka hare.

U se ke ua ba amehang lijo tshwerweng lengths tse ngata kaha ke le mafolofolo e nyenyane. Empa ea mahloriso ya dintho kotsi ka lijo tse joalo ho eketsa ka makhetlo-khetlo. E le ha ho mala o tla leboha ka ho beha eona ka mala a sa utloisiseheng boima bafu tatso le lik'hemik'hale.

Prana le phefumoloho

Kofuto ka sehloohong bakeng sa ho bokella le ntlafalo ea matla bophelo - ho hema. Ha e le hantle, ka lebaka la mokhoa ona, re fumana nomoro ea phahameng ka ho fetisisa ya prana. Ka hona, ho ntlafatsa letlalo la hao molumo le eketsa palo ea matla le teng, o lokela ho nka taolo ya ho hema hao. Hobaneng hlokofatsa ipotse, leka ho fetola tshebetso e ka tsela e iketsang ho etsahala 'meleng oa bophelo ba rōna? 'nete ea hore phefumoloho le kelello li amana haufi-ufi. Bophelo lefatšeng la kajeno ho itima lijo paced etsa ho nahana ka ntle feela le ho itima lijo. Ntho e tšoanang etsahalang le phefumoloho. Sena se ka ho teba ho fokotsa palo ea matla a bophelo ananelang ho tloha moeeng. Le ka prana - mafolofolo mohloding, phoso lona etsang hore motho a fokolang le ho ba botsoa. metšoasong ohle a hae a ho boloka bophelo ba bona, ho sa tsotellehe hore ke eng hape e ba mpa feela ba ntse.

Ka lebaka lena, yoga sebelisa phefumoloho feletseng, eo khanya ea butle tlala moea ho fihlela mpa eo. Hula mantsoe le protrusion tsa mpa ea thusa ho tsosa le ho fokotsa diaphragm. Ena otlolloa le tlatsa likarolo tseo tsa matšoafong, e leng e feela ho sa sebelisoa ka ho hema a sa tebang. Haeba u lula u hema feela sefubeng, libakeng tse ling e tla ba ea lefeela bakeng sa lilemo tse, ea etsang hore ba e phelang loketseng bakeng sa libaktheria tse kotsi li.

Ho bokella prana

Prana - ke seo lehlanya 'mele oa motho le kelello. Ho o potoloha ka hare ho rōna se kang sa morao-rao ea motlakase ka mochine. Mong le e mong, 'mele o hloka e itseng eo di ea matla bophelong. Haeba ho ke ke ka tlaase ho moo, ka nako eo e ke ke ea sebetsa hantle, 'me ha ho feta - ka nako eo ka potlako tsofala le "chesa." Ho bohlokoa ho bokella prana ntle, e le ho bokella matla mpe ka destructively ama bobeli le 'mele le kelello. Ho etsa sena, o lokela ho boloka "bohloeki ba kelello." E a qala ho laola mehopolo ea hao le maikutlo. Ho prana, ho kena 'meleng oa hao, fumana litšobotsi tse ntle ho hlokahala hore ho qoba maikutlo a fosahetseng, poulelo, ho mo lakatsa, bohale,' me takatso ea ho tse ling tse kotsi.

mafolofolo keketso e ka hlaha feela ha ho e sa a qeta lefeela. setjhaba sa habo rona e haha e le hore ba tsomule oa batho bokhoni ba bona, ba siea ba se nang letho 'me a ikokobelitse. Mong le e mong o na le e ngata oa mefuta eohle ea mekhoa le dependencies hore anya bophelo eneji, le tsohle, ho sa tsotellehe hore kamoo ho ne ho. sesebelisoa se seng se molemo bakeng sa ho bokella le phetoho ya prana - ho thuisa.

ho thuisa

Ka hare re na le sesebelisoa bokahohleng bakeng sa ho intša ntshetsopele le pholiso. Eseng bakeng sa ha ho letho le mokhoa oa ho thuisa ke lejoe la sekhutlo mokhoa ofe kapa ofe oa moea. Feela phutholoha le ho koala mahlo a hao ka khotso se nang meeli a qala ho senya ka boeona e ho tloha ka hare ho. E fellang kateng le hore re na le menyetla e e khōlō, empa ho finyella e, o lokela ho emisa phallo ea menahano hore ba ke ke a tela ka ntle ho loana. Tsela e bonolo ka ho fihlela boemong ba ho thuisa - mahloriso ka tshebetso hema. Ho phaella moo, u lokela ho ba e le phutholohile le ho netefatsa hore lesapo la mokokotlo a 'na a otlolohile. A lesapo la mokokotlo ka kotloloho e hlokehang ho prana ka phalla ka bolokolohi ka metjha e le tse fatang maikutlo 'mele ea rōna.

Phello ea ho thuisa kamehla e tla feta ditebello tsa efe kapa efe. U tla ba le bokhoni bo sa tloaelehang ho tsepamisa mohopolo, menahano hlaka le ntle haholoanyane. mathata a bonahala intractable, e tla be li felile ka ho sa feleng, ho lokolla ho fihlela sebaka hlakile le boiketlo ba. Hape ka lebaka la mekhoa e nahanisisa ka ikutloa jwale ya prana ka 'mele oa hao, ho utloisisa hantle hore mofuta oa eona. Kahoo, u tla ruri ikutloa seo liketso tsa ripitla uena, 'me eo ho fapana le hoo, a tletse mahlahahlaha. Bakeng sa khahlamelo ea moshoelella, ke tse lakatsehang ho sebelisa ho thuisa habeli ka letsatsi, ka halofo ea hora, empa u ka qala ka palo e nyenyane ea nako. A sesebelisoa se molemo bakeng sa ho ya boikgethelo ba nang le phihlelo e ka ba pranayama.

Prana - bophelo eneji, le oa bokahohle

Ho na le e tšōmo khale, tse reretsoeng ho hlalosa se boleloang ke matla a bophelo. Ho eona ho na le ke pale ka hore na barutuoa ba Guru ba ile ba mo botsa hore na prana. O ile a re o ne a tla ba bolella ka ntho ena e hlollang, ha ba qeta lilemo tse ka ho thuisa.

Ka mor'a selemo se le seng, liithuti hape tla ho Sage le potso ea hao. Ha aa ka a araba ka ho tšoasa litlhapi ka hlooho ea ka, empa feela ho ile a botsa melimo ba leng qoso. Bokahohle bo hlophisehileng o ile a re o ne a le ka sehloohong e. likarabo tse tšoanang ne metsi, moea, mollo, bohlale, utloa 'me ba bang. Empa prana hana ho bona, a re feela ho kopanya tsohle hammoho, ha a lumelle ho oa lefatše likoto. Ho netefatsa mantsoe a hae, o ile a qala ho hloa holim'a 'mele le tsohle tse ling e ile ea fihla ho eena. Ka mor'a moo, e le pale ea ho tsoela pele prana, o teba khutlela sebaka. maikutlo a ba bang bohle fatše le eena. Ka tsela eo ho ile ha hlaka hore prana - matla a hore e tlama lintho tsohle tse phelang lefatšeng 'me o laola tšebetso ea oona.

kajeno

Kamoo boholo-holo le kgopolo ya go eksotiske ka thusa monna ea kajeno? Prana - hore 's seo re fa bophelo, ho tloha ngata tsa lona le boleng ba bophelo bo botle le hantle-e ka ba. Ya e le hantle, monna ea pragmatic lahla khopolo ena, eaba li khetha ho lula lefatšeng tloaelehileng la lintho tse bonahalang. Empa bo-rasaense li qala ho hlokomela hore lefatše hase joaloka batho ba bonolo e kang ho bonahala ka chebo ea mahlo. likaroloana tse nyenyane le itšoare ka haholo ka ho lekaneng, ho feletseng ho lebala ka melao ea fisiks, eo ba tla mamela.

Mohlomong, e le bo-rasaense ba nakong e tlang tla ba khona ho utloisisa hore na baholo-holo ba bona e ne e le bohlale. Empa ho fihlela joale feela ka palo ea litsamaiso itseng linaheng tsa bochabela sebetsa ka poleloana e reng e kang prana. Yoga, qigong, aikido - ka ho fetisisa ratoa ea sekolo, e le hore u ho nka taolo ea bophelo ba hao a tshebetso. ikwetlisetse feela etsa utloisisa seo matla oa bokahohle. Ka hona, ho etsa hore e sa utloahale ho bua ka prana, ho molemo ho ba le ho ithata.