Brazil Nuts - e le mohloli oa limatlafatsi

The lijo ea motho ea morao-rao ke hoo e ka bang ho le thata ho nahana ntle le linate, 'me e ke ha ho na kotsi. 'nete ea hore linate na le palo e khōlō ea thepa le thuso, tse tsejoang Babylona ea boholo-holo. Banna ba bohlale, ho ntlafatsa bokhoni ba bona ba kelello, linate chesa ka lijo. Reka hona yokel sehlahisoa ne ke sa etsahala. Empa banna ba bohlale sa lumellane ka seo linate e na le palo e khōlō ea thepa le thuso: lialmonde, walnuts, cashews, kapa mohlomong ea Brazil lepa? ke eng e molemo nut, letsoalloa ho e chesang e mongobo Amerika Boroa, 'me re tla leka ho fumana karabo sehloohong sena.

Ka sebopeho sa eona, sehlahiswa sena e na le e ngata dintho tsa bohlokwa batho: mafura, lik'habohaedreite, lihaha-'mele, divithamini, le litlheferetsi, le liminerale tsa tlhaho, tseo tse hlahisoang magnesium, phosphorus, selenium le tse ling le thuso 'me a folisa thepa ea Brazil linate hlokomela ho pheta-pheta .. Fats, fumanoa ka sebopeho sa eona, ho fokotsa boemo ba k'holeseterole maling le ntlafatsa metabolism 'meleng. Ka lebaka la chelete e ngata ea unsaturated mafura dikahare tsa linate Brazil e na le tatso earthy, tšoanang linate phaene. sehlahisoa sena ke phahameng haholo ka lik'hilojule (ka bang 700 kcal), 'me ka hona sa rateheng ho li sebelisa ho feta 1-2 sepakbola letsatsi le letsatsi.

mafolofolo linate e sebelisoa ka cosmetology. oli Walnut e sebediswa bakeng sa ho hlokomela letlalo tiea tsa sefahleho le 'mele, hammoho le ho boloka moriri li le boemong bo babatsehang. Brazil linate oli, ikakhele ka setotsoana ho letlalo, thibela e le mouoane oa mongobo, ho thibela o omileng tsoa letlalo, le ho thibela ho tsofala pele ho nako.

Brazil linate se se akaretsang lethal dose ea letsatsi le letsatsi ea ntho 2 hanyane ke ea bohlokoa haholo bakeng sa matsoai batho - selenium thibela botsofali ba phelang, ho thibela ntshetsopele ya lihlahala tse kotsi hammoho le normalizes mosebetsi thobalano ea basali le banna ba ka bobeli. Selenium - mosireletsi ea 'mele ea khahlanong le khatello ea maikutlo le ho tepella maikutlo. Empa re lokela ho hopola hore ka tekanyetso kgolo, selenium hampe ama 'mele.

Brazil Nuts - E mong oa mehloli e ruileng ea flavonoids le arginine. Arginine - ea bohlokoa amino acid e, e leng linaheng tse ngata e sebediswa e le sesebelisoa sa ho thusa ba nang le lefu la pelo. The acid e amino khothalletsa mali hoama le thepa boitshireletso sireletsang.

Flavonoids - metsoako phenol eo laola 'mele oa motho hormonal ho leka-lekana ho akarelletsa ho tsosolosoa ha' mele, le ho thibela ho tsofala lona. Ke ka lebaka la ho dikahare ka sebopeho sa eona sa flavonoids, Brazil linate ke sesebelisoa babatsehang le e atlehang ho loantša lihlahala kankere.

Nuts ho tloha Brazil 'me a sebelisa ka pheha. Ho fana ka e khethehileng dinoko tatso di a phaella ka ho Salads, appetizers, lijana chesang, 'me, ea e le hantle, theolela. Ka Brazil le United States ka Christmas matsatsi a phomolo e ka tloaelo apehoa kaka, le karolo e ka sehloohong ea eo ke lebitso la Brazil linate. Linaha tse ling li sebelisa linate e seneke, e leng ba se nōkiloeng ka letsoai kapa tsoekere.

Helpful hints

Haeba u etsa qeto ea ho reka Brazil linate - ba hlokolosi. hangata haholo ka liluloaneng lebenkeleng ka bonoa ho tloha linate jese litheohelang khetla, eo hangata tšoanelehe ka ho feletseng bakeng sa tshebediso ya batho. Ka hona, khetha sehlahiswa, sisinya e mong le nut. Lithollo lokela ho e qeta ka khetla. Ha Brazil linate peeled, joale reka o tiileng, a hlasimollang le le boima haholo. Haeba leha e le efe u se ke ua reka omileng, linate e khokhopaneng e le khanya - ho ke ke ha sireletsehileng bakeng sa bophelo ba hao.

The ha e le hantle ho makatse

Tse ngata mong'a watchmakers sebelisa oli Brazil nut, ho nahana ka eona e mong oa lithulusi tse molemo ka ho fetisisa bakeng sa setlolo sa mekgwa. Oli thusa clockwork ka lilemo ho sebetsa ka ntle ho ho hloleha e le 'ngoe.