Bean sopho e entsoeng ka le nama: risepe

phepo e nepahetseng kapa gastroenterologist a ntsha lehulo ka molomo le tla ba kamoo u ka e molemo letsatsi le letsatsi ho ja lijo pele. Le cheseho ea bona bakeng sa ho ba le kholiseho le ka khona ho utloisisa: lilemong tsa morao tjena, butle-butle le ho ho jela ka li matha, re hlokomolohile ea ka neano ea tsoareloa monahano o tebileng khatholohile ka poleiti tsa ho hong ho chesang le mokelikeli. Discourteous ka karolo ea rōna mabapi le 'mele oa hao! E thata haholo ho pheha, ho tse kang sopho e entsoeng ka linaoa ka nama - risepe ho akarelletsa le 'ngoe feela ka nako e telele tshebetso - eng kapa linaoa,' me joale ho na le workarounds bakeng sa bothata bona. Le ba bang kaofela - le o tsoang pelong, monate le bophelo bo botle. Ke nako ea ho hlōla botsoa le mokhoa oa ho ja a batla a ea tsoekere le nahana ka melemo le monyaka oa lijana pele.

The sopho e entsoeng ka bonolo ka ho fetisisa le linaoa

A re ke re qala ka khetho ho fetisisa bonolo le e. Ha o se ke la etsa ho itima lijo, ho pheha sopho ea linaoa ka nama. Recipe eletswa ho nka linoelo 0.5 tsa linaoa ommeng kapa halofo hoammeng. linaoa Dry e lokela ho ba ka shoalane ua inela ka metsi a batang, kahoo e tla pheha kapele. A sengoathoana se senyenyane sa dikgerama nama 200 e kenngoa ka pitsa ea metsi a phehile. Taba - bubble e tlosoa, joale e ntan'o ba nama e phehiloeng ka bang ka hora, ka mor'a moo metsi a tšela ho tloha linaoa ottsezhenny. Ha a ntse a pheha, entseng ho tloha hasesaane eiee halikiloeng le rantipole, khaola ka a sehiloeng kapa dikotwana tse. Ha hoo e ka bang loketse linaoa, sopho e entsoeng ka beha litapole tse tharo, hasesaane ka dilae nyenyane. metsotso e leshome hamorao a phaella ka halikiloeng le letsoai; haeba u na taba konofolo, mothating ona, u ka eketsa tse seng kae hasesaane (empa ke ke tepella maikutlo!) zubochkov. Ha sopho e entsoeng ka ho tluoa tabeng ea ho ka mathopa a ka Kit feletseng, mollo oa tima, eketsa litlama foreshe - parsley, dill mane na, 'me o ile a tsitlella, a koahela hoo e ka bang kotara ea hora.

Ha e le hantle, ho ka etsahala ho risepe efe kapa efe ho nka sebaka sa makotikoting omileng linaoa - ha ho hobe le ho feta ho feta sopho e entsoeng ka o ile a fumana le linaoa makotikoting (tšoantšetsoang tlase). Feela larileng ka e lokela ho ba e qetela.

Se-bulgaria tlhahiso

Baahi ba Linaheng Tsa Balkan na le look at the sopho e entsoeng ka linaoa ka nama - ditjeo risepe etsa ntle le litapole, empa e akarelletsa meroho e meng. 0.5 boima ba lik'hilograma tsa linaoa omisitsoeng soaked hape bosiu. Thoko pheha moro ho tswa ho nama khethileng. Ka sekotlolo tolstodonnoy le oli ea limela halikiloeng lihoete shredded, e nyenyane koreschok celery, eiee le tse tharo tšepe pelepele kgolo. E le browns, eketsa 'maloa tablespoons ea langa le le lej ho peista, halikiloeng le stewed e ka bang tse hlano metsotso e. Ka mor'a moo, e phaella ka ho re ho linaoa, e leng e minyelelitse metsi, 'me meroho sechu khampani kakaretso hoo e ka bang mashome a mane metsotso, koahetsoeng ka sekwahelo e. Ha linaoa li hanyenyane nolofatsa, tšela moro, beha garlic (halofo dilae le dozen kapa feletse kapa sehiloeng lipoleiti), Laurel le spoonful ea peppermint. Ho pheha tsoela pele fetang mocheso tlaase ho fihlela linaoa ho ke ke ha e loketse ka ho feletseng. Lula U ka seatla se bulehileng nako le sopho e entsoeng ka pepere - le lefubedu le le ba batsho - letsoai le litlama. Tsoele pele tafole chesang.

Sopho e entsoeng ka le dinawa makotikoting

Hase bohle ba like telele ua inela le pheha linaoa omisitsoeng. Le phehiloeng ka linako tse ling hardish, haholo-holo haeba e fapaneng ka seemo. Boemong bo joalo, ho na le mefuta e meng: o ka etsa sopho e entsoeng ka le dinawa makotikoting. Bakeng sa hae, moro pheha nama ka lesapo la; ha ho loketse, nama ea kolobe (kapa nama ea khomo) ntšitsoeng, tlosoa lesapo e khaola 'me a rala khutla. Ka nako e tšoanang ka 'pan tšoasa wedges ea litapole,' me ka ho tšoanang le lokisetsa rantipole le onion zazharki. Ha e finyelloa ka 'mala a lakatsa ka pane, eketsa linaoa ka spaghetti tamati le stewed hammoho metsotso e' meli kapa e meraro. dikgerama 800 tsa florets broccoli tšela ka pitsa le ka ho ba sethaleng sa seka-litapole, le halikiloeng a tšela ka mor'a metsotso e leshome. Eketsa letsoai le linoko, le ka metsotso e meraro le mollo o tima, 'me sopho e entsoeng ka e setseng ka poleiti tsa Infusion.

Tšoeu linaoa sopho e entsoeng ka

linoelo tse peli tsa linaoa, a ema bosiu bo le bong ka metsi, ka nako eo beha ka metsing; ha e qala ho pheha, ho beha nama ka masapong. Ka mor'a a phehile, tlosa bubble le beha ka moro onion, e leng o ile a khomarela a mabeli clove. Ka mor'a hora e 'ngoe onion tsoibitsoe le lesapo tlosoa bakeng sa ho tlosa tsa nama. Nakong ena, e lokela ho etsoa zazharki tse pedi lihoete tse nyenyane, eiee le celery. Pomyagcheyut - a tšolohe khaba khubelu chesang kapa monate pelepele. Ka saucepan le beha dikotwana tse 'nè tsa litapole, halikiloeng, sliced nama le dikgerama 200 ea k'habeche, crumbled dikwere. The bokella "ka qubu e" soeufetse linaoa sopho e entsoeng ka phehiloeng bakeng sa hoo e ka bang hora kotara sebeletsa chesang hang-hang. Le - ka go tlhaolega - fafatsa e nang le litlama a hloekileng.

Sopho e entsoeng ka la linaoa tse khubelu le disoseji halikiloeng

Ke lokela ho bolela hore ea mofuta ona e linaoa phehiloe nako e teletsana ho feta tšoeu. Ka lebaka leo, ho potlakisa tshebetso, o ka tsamaea ho qhekella le: halofo kopi ea linaoa tšela litha e le nngwe ya metsi, pheha metsotso e seng mekae, lahle ka colander ka, rinse le metsi a batang ho tloha tlanye, tšela tse peli le halofo a etsang dilitara tse metsi a hloekileng le hape apare mollo. Ka mor'a a phehile, linaoa le tla be re loketse ka mor'a metsotso e 20. Ho tloha nakong eo e qala ho pheha sopho e entsoeng ka le dinawa khubelu. The risepe hloka tamati hadika. Ke hore, ka mor'a ho lokisetsa ho tloaelehileng ho ka rantipole kgolo le tse peli tse lukovok mahareng ka boholo, ka ho hadika 'pan eketsa dikotwana tse pedi tsa tamati (lekhapetleng thunyana ha hlokahala), le cloves tse tharo tsa konofolo, didikadikwe sliced. Sechu meroho tla ba ka bang leshome metsotso. Ha tla nako e abetsoeng linaoa, eketsa litapole wedges 4; ka mor'a metsotso e 10 a eketsa halikiloeng, le ka mor'a hore se belisoe latelang - dilae tse 'nè tsa disoseji, pele ho halikiloeng ka oli ea limela. Hang sopho e entsoeng ka lethopa hape, e koahetsoeng ka cap, e, ho tlosa ho tloha mocheso le fa metsotso e leshome le metso e mehlano.

Mushroom sopho e entsoeng ka le dinawa

Haeba ha u phutholohile haholo le tsa moetlo sopho e entsoeng ka linaoa ka nama, e risepe ka ho tlatswa haholo nyalanang le karolo e ka sehloohong ea li-fungus. Qala stryapaniya se le tlwaetsego: phehiloeng linaoa soaked bosiu (ka tse peli litha e le nngwe khalase pitsa lekana). Ha linaoa e finyella halofo itokisa, ka saucepan le beha kana (kapa "likarolo" tse etselitsoeng ho moro). Ka nako tranelate le oli ea limela (halofo) ho fihlela sootho-mushroom halikiloeng tsa dikgerama tse 200 e ka thoko zazharki mong lihoete le eiee mameloang. Bakeng sa hoo e ka bang linaoa loketse di a phaella ka ho dikotwana tse pedi tsa litapole, 'me ka mor'a metsotso e leshome - li-mushroom le zazharku. Pele ho retelehela theoha sejana se salted le a fafatsa e nang le litlama.

Quick sopho e entsoeng ka ka multivarka

Seo botle ke sesebediswa sena, ke taba ea hore felisa mekhatlo e sa hlokahaleng ha ho pheha. Ho pheha sopho e entsoeng ka le dinawa ka multivarka, ha ho hlokahale letho le ho lokisetsa ka thoko: ka senoelong eketsa halofo kopi soaked linaoa tse tšoeu, litapole tse hlano hasesaane, crumbled onion le lihoete, tšela tablespoons tse peli tsa oli ea limela le metsi - ho fihlela ho le letšoao. Ho itšetlehile ka ea mohlala, e leng unit trust e khethileng ka "timang" mokgwa wa kapa "sopho e entsoeng ka", selekanyi e beha ka hora - le tsohle! Pele ba sebeletsa, ho tla ba ho hlokahala hore ho linōko linoko, letsoai le litlama, 'me ha ho tšoenyeha ho feta. The tlhakiso feela: haeba u kapa khubelu linaoa sopho e entsoeng ka joang ho nama, nako e ho pheha li lokela ho ea eketseha le halofo ho lihora tse peli.