Vithamine B12 - litaelo tsa tšebeliso

Cyanocobalamin (vithamine B12) - e metsi-qhibilihang ka har'a B vithamine, tseo sebopeho ea limolek'hule ke rarahane ho feta batho ba bang, hobane e na le moneketsela likarolo cobalt. Cobalt - le matsoai ho hlokahala hore lisele tse khubelu tsa mali, e kena 'mele ea rona ho tloha mehloli le motsoako le tse ngata ka ho lekaneng ho e na le vithamine B12. Litaelo bakeng sa ho sebelisoa e bontša hore ka lebaka la ho vithamine B12 'meleng ho metabolism tloaelehileng ea mafura, liprotheine le lik'habohaedreite, hammoho e baa sebelisana le pantothenic le folic acid e, le vithamine C.

Vithamine B12, litaelo bakeng sa tšebeliso eo e bontša hore batho ba baholo ba letsatsi le letsatsi lethal dose ke 5-7 g,, ha tse dijo semela. Cyanocobalamin ka fumana lijo se hlahang ho yona phoofolo: lebese, chisi, nama (e phahameng kenyeletsa liphio, pelo, sebete), oyster. Ka tse ngata tse ommeng lebese, tlhapi, makhala salmons. Batho ba ka lebaka la lebaka la ho se jang lijo a liphoofolo, ba hlokomele hore ha ja lebese, nama le mahe, ha ba sa fumane vithamine B12. Litaelo bakeng sa ho sebelisoa ho fana ka boitsebiso bo latelang: - This vithamine ke bona ba ikarabellang bakeng sa mali, ho hloka oa vithamine ea 'meleng ka senya sebopeho sa DNA. Ka tšoara boko arola le ea holileng tsebong lisele tse fapa-fapaneng ea mali, li-platelet, lisele tse khubelu le tse tšoeu mali, kahoo ho na le tšitiso ka mesebetsi ema felo gotee boko, haeba 'mele ha e fumana vithamine B12. Guide boetse e lemosa hore ka lebaka la ho hloka oa vithamine ea e ka 'na ea ama litho tsa ka hare le dinama tse nyenyane ea' mele, e leng tla ba haelloa ke phallo ea oksijene liseleng, e leng isang ea fokotseha ka dithulaganyo matla le ka mosebetsi oa makala a bohlokoa ka kakaretso.

Melemo ea ho vithamine B12 e sa feteletsa, e le ho ke ke ha feela nka karolo ka kaho ea mafura le protheine dibopeho tsa lera le sireletsang ea 'mele, empa e le le ea bohlokoa haholo ka ho sebopeho sa lesapo, eo ke ea bohlokoa haholo bakeng sa basali ba baimana, basali nakong menopause le bakeng sa bana ba nakong kgolo ya a sebetsang a . Methionine, e leng karolo ea vithamine o na le tšusumetso ea bohlokoa ho e tlameletswe dikelellong tsa rona, ha a ntse a ke le boikarabelo ba ho le maikutlo a joalo ka tsela e itseng oa thabo, mosa, ke ka kutloisiso ea lerato.

Vithamine B12, litaelo bakeng sa tšebeliso eo tsebisa hore matšoao a latelang a ka hlaha ha ho hloka oa vithamine ea: mafu tshilong ya dijo, tsamaiso hematopoietic, tsamaiso ea methapo, bohlokoa bakeng sa mong le e mong tsa botho. Ho na le bofokoli, bohloko sefubeng, shoohlo ea lipheletsong, ho tepella maikutlo, khopolong ea futsanehileng, tahlehelo ea takatso ea lijo, pipitlelano kapa letšollo, tshilong ya dijo oona tsamaisong senya. E le busa, hypovitaminosis oa vithamine ea B12 e ka seoelo angoa, hangata e le hlaha ka je nama ba sa nka lijo liphoofolo. Hape, lebaka la ho hloka oa vithamine ea sena ka etsahala tlas'a maemo a itseng: ha buuoa ho tlosa mala, intestine kapa intestine nyane ile atlehe, le gastritis atrophic, hammoho le liboko nkhape moemeli.

Haeba ho na le e ne e le boemo bo, 'me ngaka ea hao e se e tsejoa ho hloka cyanocobalamin, ho ke ke ka etsahala hore ebe o tla le beha hore le tharollo bakeng sa ente ka vials tsa liente, kahoo vithamine e molemo ananelang' mele. Vithamine B12 ampoules, eo tataiso lemosa ka contraindications lokela ho ho nkoa ka ka masene. Haeba o na le angina, tšekamelo ea ho theha clots mali, o le moimana le anyesa - nka divithamini tsena feela ka lengolo la ngaka. U se ke ua e etsa le haeba u na le polycythemia, bolaeang kapa nang kotsi neoplasms.

Vithamine a ka bakela kulisa, tachycardia, letšollo, pherekano kelellong, ho tsekela 'me hlooho.

Lumellane le aminoglycosides, acid e ascorbic, colchicine, thiamine lethal gene, matsoai ea tšepe e boima, pyridoxine. Le lithethefatsi tse eketsa ea mali hoama 'meleng - ho ke ke ha e sebeletsanang le yona.

Ho lokisetsa oa vithamine ea B12 lokela ho ho nkoa ka ka mor'a puisano le ngaka!