Tsela ea ho theola litlhare k'holeseterole setso lapeng?

K'holeseterole e hlokahalang bakeng 'mele ea rōna. Empa ha e le u tseba, 'me kaofela le hantle hore ka tsela e itekanetseng. Ha boemo ba ntho ena e ile ea eketseha, nako eo o lokela ho nka tlhokomelo ya fokotseha hae. Ho seng joalo, haholo ho eketsa kotsi ea pelo ea tlhaselo, setorouku le mathata a mang. Tsela ea ho k'holeseterole theola le ho phekoloa setso, u tla ithuta ho tloha sehlooho sena.

Limpho tsa Nature e ka u phekola mafu a tse ngata. Litlama hore fokotsa k'holeseterole e maling - ke calendula, dandelion, horsetail, clover, Yarrow, joalo-joalo lihlahisoa tse ling le tsona li khona ho thusa ... Re hlahisa feela ba bang ba diresepe:

- A re ke re qala ka calendula. Bakeng sa ba lokisetsa ho ea lisebelisoa folisa u hloka teaspoon e mong oa mmala lona tlatsa kopi e 'ngoe ea metsi a qetang ho phehiloeng. Ka mor'a ka mashome a mararo kapa mashome a mararo a metso e mehlano metsotso e, Infusion lokela aa tsoa. Hona ho bolela ho noa hangata makhetlo a mararo ka letsatsi le letsatsi ka metsotso e 30-40 pele lijo ka ka tjhelete e ya halofo ea khalase. Ka nako ya e le hantle le phekolo lapeng - ka khoeli.

- Haeba u sa batla ho mess e nang le litlama, u lula u lebala ka nako ea ho etsa methaka e ntjha ya Infusion, tincture ka nkoa ho tswa ho litlama e tšoanang (marigold). E reka ka marangrang efe kapa efe famasi. Mashome a mararo a metso e mehlano marotholi a meriana ena lokela ho ho nkoa ka ka tsela e tšoanang le ea mehleng.

- Ho ka tlaase k'holeseterole litlhare setso sebelisa clover, ho tla lokela ho go dira motswako oo hammoho le lipalesa marigold. Nka Infusion sephetho le e lokela ho ba tsohle meleng e ka tšoanang, empa dithuto lokela ho a pheta ka dikgao ya matsatsi a leshome.

- The dimela e molemo ka ho fetisisa li akarelletsa dandelion. Mona ho tla ba le thuso, 'me makhasi a eona le ea metso sebelisoa ho lokisetsa phofo e. Dandelion meroho kenyelletsa ditokiseletso e plurality tsa microelements, livithamine le ruileng acid manyolo. E lokela ho a phaella ka ho Salads. Phofo ea metso omisitsoeng jang makhetlo a mabeli kapa a mararo ka letsatsi bakeng sa ka 30-35 metsotso e pele lijo. Lethal dose - karolo ea boraro ea teaspoon ka.

- Linden lipalesa lokela ho boloketsoe, ha u nahana ka tsela ya go fokotsa k'holeseterole setso meriana. Tee ho tsona ka ho khetheha a loketse bakeng sa basali, kaha e ke khona ho laola ho dithulaganyo hormonal. Ho pheha e, ee lokela ho ba tablespoons 2. k. ommeng e tala tšela ½ litha e le nngwe ya metsi a phehile. Ka senoa-mapholi jwalo, o ka eketsa e nyenyane a lero la lemone kapa mahe a linotši. O lokela ho noa ka makhetlo a mararo ka letsatsi ka palo ea 150 dimililitha.

- The tšoanang kalaka mmala ka sebelisoa foromo phofo. Ena e lokela ho e sithabetseng lintho tse bonahalang e omeletseng e tala sebedisa grinder. Ja ka makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa hora e 1. L.

- peo folaxe e kgothaletswa ho kamehla kenya ho sejana. E ne e tla ba ho loketseng le ka Salads, 'me thepa e apehoa,' me meroho sechu.

- Fokotsa k'holeseterole thusa meriana setso le linaoa. Ntle le taba ea hore e lokela ho jeoa khafetsa, o ka pheha tsoa 'me a lokisa. Ho etsa sena, tlatsa ka metsi, linaoa omileng (kopi halofo) 'me u bosiu bo le bong. Hoseng e lokela ho pheha. Chelete eohle ea chelete o ile a fumana e arotsoe ka halofo, ho sebelisa e le karolo ea hoseng, 'me oa bobeli - ka shoalane.

- A sengoathoana tšesaane tsa salted nama ea kolobe mafura a buelloa ho ja ka mpeng letho hoseng, hammoho le selae sa bohobe ba rye bo.

- Infusion ea propolis (marotholi a supileng) o ile a hlapolotsoeng ka metsi (30 ML) le ho noa metsotso 20-35 pele lijo hararo letsatsi ka leng. Course nako - likhoeli tse 4.

- Fruits hore fokotsa k'holeseterole e - e le phaenapole, kiwi, liapole le grapefruit. Liqhomane boetse ho na le molemo ka mofuta ofe kapa ofe.

- A ikhetha e le kannete mofolisi tsa tlhaho ho nkoa konofolo. Hammoho le eena le ho sebelisa seqha. Letsatsi buelloa ho ja 2-3 cloves konofolo kapa halofo onion bulbs.