Tsela ea ho phela matšoao a lefu premenstrual

Mosali eo o ile a iketse'ng ne ke sa utloisise hore na ho etsahala'ng ho eena. O ile a 's hlanya ka lefatše lohle, o ikutloa masoabi ka eena le ka bophelo ba hae le bosula, ke batla ho burrow tlasa likoahelo le mohoo. 'Me joale o hlokomela hore e ke e tummeng hampe PMS. E, matšoao a lefu premenstrual hlaha joalo - boemo tepelletsang, bohloko sensations ka mpa ka tlaase 'me theola khutlela, ho ruruha ya litsoelesa le mammary. 'Me sena se e pheta khoeli ka mor'a khoeli bakeng sa libeke tse' ngoe kapa tse peli pele ho qala ho ea ho ilela khoeli e tlang.

Ke mang ea le bothata ba ka PMS

Haholo-holo a hlobaetsang le tobana PMS banana le basali ba lilemo li dilemo 20-40. Ho theosa le lilemo, matšoao ea syndrome, premenstrual fokolisa, 'me menopause tlhaho tla naught. Ha ho melao kakaretso mona 'me le ho na le e ke ke ea hore e mong le mosali nkang nako ena e thata ka tsela ea bona, ho itšetlehile ka litšobotsi tsa' mele oa eona. Ho na le lehlohonolo hore ba ne ba sa arabele ho atamela ho ilela khoeli, empa ba ba e fokolang. Hoo e ka bang 80% ea basali ka tsela e 'ngoe kapa ho seng joalo bonolo hore matšoao a tsena.

Leha ho le joalo, ho etsahala'ng?

'Me ke mang ea tsebang? Lingaka le scratching lihlooho tsa bona, ba leka ho saense e hlalosa matšoao a lefu premenstrual. Ho na le likhopolo tse 'maloa mabapi le taba ena,' me tsohle li utloahala. Hangata ka ho fetisisa bolela hore ho hlōleha ha hormonal, e le hlaha ka atamela tsa matsatsi a mahlonoko basali. Ho ea ka khopolo ena, ka nako ena ho na le ke kabobotjha hormone ho kopanela liphate e motšehali - progesterone le estrogen bananeng, palo ea eketseha ea bobeli ka tsela e hlollang. Estrogens, har'a thepa tse ding, ba tsejoa ka bokhoni ba bona ba ho lieha mokelikeli 'meleng, ka hona ho ruruha le letsoele ruruha, ' me ka mosa ka ho toba le kae kapa kae 'meleng. Feteletseng estrogen bananeng hape hampe ama tsehetso ea hlabollo-maikutlong tsamaiso, ka hona ho litlhaselo tsa mabifi le tearfulness le ho tepella maikutlo. Ho na le khopolo e 'ngoe - tlōlo ea ho leka-lekana le metsi letsoai' meleng oa mosali, e leng e fana ka matšoao a tšoanang.

Premenstrual lefu: kalafo

Meriana ho imolla boemo ba basali le PMS, ya e le hantle, e yo. Ntho e 'ngoe - hore na ba ka atleha. Tsohle tla itšetleha, hape, ka litšobotsi tsa phelang ho khetheha le ho tiea tsa bothata. Ho ke ho sephiri hore motho e mong a ka theoha teneha le bonolo le e para ea litlhaselo tsa migraine, empa motho o lokela ho bitsa "ho itima lijo" ho nka theoha le lehlaba hlaha. Leha ho le joalo, keletso kakaretso ke ke ba ya lololo ka. Hangata ka ho fetisisa, lingaka ho laela progestin - analogues ya hormone tsa tlhaho e re thusang ho normalize hormonal imbalance. Ka nako e tšoanang e ka khethoa ka tsela e oa vithamine ea phekolo le khethehileng ho phekola ho ikoetlisa le lijo tse nepahetseng. Ya e le hantle, e le hore e le bakang 'nete ea syndrome, premenstrual, lithethefatsi kapa liphekolo tse ling tse ke keng tsa e abetsoeng. Maemong a mang, le matšoao ana ka 'na ba liponahatso bohloko ba lefu le tse ling tse leha e le efe.

le ea ho qetela

Tsela ea ho phela matšoao a premenstrual syndrome, basali ke batho ba tlang ho eena? E paka hore matsatsing ana a oela sharply bokgoni lona, ho e ba hasa-hasaneng le leka-lekanang. Basali hloka boiteko bo matla ho boemo ba hae ba ne ba sa ama likamano tsa sehlopha. Le lapeng? A ntlo ea batho ba moo, ka ho khetheha - monna e lokela ho bontša ho se fele pelo le masene. Ha a hlokomela hore mosali oa hae a ke ke a etsa ntho efe kapa efe ka bona - tsohle li tla tsamaea hantle. Le mosali ka boeena, ka tsela eo, ha e utloa bohloko ho fokotsa ka boeena, ha feela ka lebaka, ka mo utloa bohloko ha ho motho molato. Leha ho le joalo, ha a ntse a ne a.