Tsela ea ho lula ka ntloaneng,: keletso tsa bongaka

Kaofela ha rōna re ee ntloaneng, letsatsi le letsatsi, 'me, oddly ho lekaneng, hangata e etsa sena hase' nete haholo. Ho na le e itseng dikgothaletso tsa bongaka ho lateloa. Tsela ea ho lula ka ntloana, re tla utloisisa sehloohong sena.

Ketso ea ho defecation (mantle a mokhatlo oa)

Natural sebakeng seo la tse ka hare mantle a - hore ke defecation. Ka tloaelo, motho ea Kala kgetho thulaganyou e lokela ho nka sebaka ka hang ka letsatsi, empa le batho ka bomong. Ho ea ntloaneng, re letsatsi hloekisa 'mele oa chefo, chefo le mefuta eohle ea libaktheria hore li bokeletseng ka tshebetso ya ho bophelo. Ke hore, ho na le ke ketso ea rejuvenation le pholiso ea 'mele ka kakaretso. Defecation hangata sebelisa ka bonahala e 'meli:

● Krrish squatting (lefatše matloana).

● The kopano mele (ntloana).

Tsela ea ho lula ka ntloana joang? taba ena ke amehoang ka tsona ka ho ba bangata.

Tlhoka mesola tloaelehileng tsohle "a lutse" ntloana

Bakeng sa mantle a mokhatlo oa e atisang ho sebelisoa ntloana e nang le ntloana le kopanong mele a sa le hlaha ka lehlakoreng le ya likhato 90. Ha nako e ntse, ho tswa ho fosahetseng kopano boemo ba khoneha matšoao a mafu a tse latelang:

● hemorrhoids (varicose methapong ya rectum le).

● Diverticulosis (ka rectal leboteng protrusion bonahala nyane boholo - diverticula).

● obstruction colonic (pipitlelano le ho hloka litulo hang).

● ntloana e joalo e qholotsa exacerbation mafu lilemo tse amanang.

Hore o tle o lokela ho nahana ka mokhoa oa ho lula ka ntloana, ka lebaka la hona ho itšetlehile ka ho toba ka bophelo ba batho.

li fella Psychology

Eya ho ntloana, ho phutholoha mesifa 'me ba qala ho tshebetso ya ho defecation - ena ke tshebetso ya ho bophelo bo botle mantle a sisinyehang. mathata a tsohle tse ling tsa 'mele oa ka tshebetso ena - ena ke palo e khōlō ea boemong bo sa thabiseng le mathata. Le qaleha ea ntloana e loketseng e haellang monyetla oa ho lokisa lahla lihlahisoa tsa tshebetsong 'mele, ha e le tsa tlhaho defecation ntloana morao-rao e le tšitiso haholo sesebelisoa. Ha setulo le e teng tlasa a mala e sa hlokahaleng angle, ho noka (it puborektalnye mesifa) ntse li eme. Ena boemong bo fosahetseng li fella haholo ho eketsa kotsi ea hernia, eo ka ho eketsehileng di hlohleletsago ntshetsopele ya mafu a tse ngata. Feela mpefala boemo ba matloana morao-rao e phahameng.

tlhoekiso squatting

Ka ho fetisisa ea tlhaho le anatomic tsa tlhaho e feela Krrish squatting. Ka 'mele ea rona (e leng - ka noka ya) ke mesifa matla ka ho fetisisa, re phehella ho rectum, e leng ba le boemong bo paatsepama ea monna e mong ea nang le bokhoni ke ho le tiisetsa mantleng. mesifa e phutholohile hanyane ha a lutse. Empa haeba u atamela haufi le fatše (squatted), e le ho phomola haholo, lera la rectum.

Kaha ho ke ke ho hlokahala hore ho hantle ho lula ntloana joang? More ka hore tlase.

le tlwaetsego ntloana

Ho lula hantle ka ntloana kamehla, ho ke ke ho hlokahala hore ho hula maoto ho fihlela phahameng, ho boloka le hlaha ka lehlakoreng le ya likhato tse 30 pakeng tsa 'mele le letheka. Ho etsa sena e tla e ka ba lokela ho tsoha ka maoto a bona ka bohale ba sekotlolo ntloana, e leng se ka qholotsa boemo bo sithabetsang, kapa beha maoto a hao ka bencheng, taba ena ea ho tse se qala ho haha ba bang ba khampani lipompo tsa metsi. E kgothaletswa ho ka nkang sebaka ka lapeng haufi le ntloana le ka tlaase bencheng hore ke ho le bonolo ho etsa la hae. Ntloana - e haufi-ufi sebakeng se khutsitseng moo ba ratang ba atisa ho batla ho lula benyang e hatisa limakasine tsa beke le beke le malepa crossword. Empa ho na le ke maikutlo a har'a lingaka hore nako e telele ho lula ka ntloana e kotsi ho bophelo bo botle. Li fella e straining, e fana ka maikutlo a ho eketseha ha khatello ea ka mpeng, eo e boetse e akarelletsa ntshetsopele ya mafu a sa thabiseng.

Ho ithuta mokhoa oa ho hantle ho lula ka ntloana, re o ile a bua. Joale re tla utloisisa ke hobane'ng ha see e hlokahalang.

Ke hobane'ng ha le supe maemo a nepahetse?

Kamehla le e feletseng mantle a mokhatlo oa e tšehetsa bophelo bo botle ba intestine le di hlohleletsago mosebetsi oa eona.

Nepahetse mele ka holim'a tsohle:

● Sireletsa le methapo ea mokatong pelvic, tse ikarabellang bakeng sa ho senya, 'me ka molao-motheo, bakeng sa mosebetsi bohlokoa batho ho kopanela liphate.

● thibela lieha ya fumaneha mantleng a mala, eo ka mor'a nako ho ka etsa hore bakeng sa kankere mantle a.

● etsa hore ho be bonolo le ho potlakela ho se nang letho le mantle a.

● Sireletsa le methapo ea kutlo ho laola popelo.

Phethisa taolo defecation

Ho mantle a mokhatlo oa tlisoa feela matšeliso le khotsofalo, u ka sebelisa melao bonolo. Ithuta ho ikutloa 'mele oa hao, u otlolle le fokolisa mesifa pelvic. Sebakeng se loketseng, a lutse ka ntloana, u tlameha ho lahla mehopolo tsohle tse sa hlokahaleng (haholo-holo likoranta, limakasine le libuka), le tsepamisa kelello feela ka hore na ho tla etsahala nakong e tlang e haufi. Ho ke ke ha hlokahala hore ho tobetsa ka matla kapa ka linako tsohle sutumelletsa. Ho bohlokoa ho ikutloa le ho ikopanya le pakeng tsa haha le masi, tsamaisa ba theosa le behiloe kae?, Ho ithuta ho laola tsela eo tshebetso li fella. Mona 's kamoo ho lula ka ntloana le hantle.

li fella bohloeki

Bakeng sa thapolla maoto ka bophelo bo botle ka ntloana e tlameha ho khomarela seratsoana tšoanetseng, ja meroho foreshe, litholoana le lotho ea moorage, eo normalize tshilo ya dijo. E kgothaletswa ho noa metsi a mangata, ho tlosa chefo le thibela pipitlelano. Ya e le hantle, bohloeki defecation ke inconceivable ntle pampiri ea ntloana, e leng ha ho hlokahale hore hlakola e tlhokomelwa fela thata 'me ka hloko ka ho lekaneng ho fumana metsi. Empa sebakeng se loketseng ka mor'a mong le e leeto ho ntloana le ho molemo ho hlatsoa le metsi a macha! Ka hona, haeba le tsela ea ho taba ea matloana a ka ho teba, defecation e seng feela ho boloka bophelo, empa hape tlisa maikutlo a nepahetseng. A sehloohong sena a, re araba potso e reng, kamoo ho lula ka ntloaneng,.