Tsela ea ho hlahisa lentsoe ka? Simple dira dithutiso tsa letsatsi le letsatsi

Lentsoe - mpho tsa tlhaho oo re o filoeng ha a hlaha. Le eona, re buisana le batho ba bang, ho bua ho batho ba bang litaba le letona le ho bontša litlhoko tsa bona. Ea hore a buisane le atlehileng. ke habohlokoa hore sena "sesebelisoa" o sebelelitse re ka botšepehi. Karolo ea puisano ka mantsoe a ka a ke ke a nyenyefalitse: le mokhoa o nepahetseng, botle, puo e susumetsang e itšetlehile ka maikutlo a entsoeng ka motsoalle oa hae, 'me setšoantšo sa rōna ka kakaretso.

Kahoo, lentsoe hantle koetlisitsoeng ke ke ho hlokahala feela hore libini, batšoantšisi le phatlalatsa hore thelevishene. Maano a, ba le bitsa pele bakhethi, ho lipuisano rakhoebo ea isang khoebo, tichere kapa motlhetlheledi, nako e telele ho bua ho batho ba kgolo - kaofela ba ile ba lokela ho ba le matla, tse susumetsang, hantle-modulated lentsoe. Ntle, ho monate ho tsebe lentsoe le re hloka ho etsa maikutlo e ka mosebetsi kapa feela ho khahlisa e mong.

Kamoo ba bangata ba rōna ba thabile ka lentsoe la hao? Oho, jwalo unit trust. Mofuta wa ya data e ikhethang lentsoe ke ba seng bakae feela, empa batho ba bangata ba tlameha ho loana le mefuta e fapaneng ya le bokooa puo ya hae: lisp, Burr, lentsoe fokola 'me tšesaane, puo slurred, ka tšohanyetso e sa thabiseng molumo,' me joalo-joalo ..

Tsela ea ho hlahisa lentsoe ka? Ho, ka holim'a tsohle, ho diction. Tlas'a khopolo ena e fana ka maikutlo le matla a ho hlaka le ka mokhoa o nepahetseng a phatlalatse melumo le articulation nepahetse. Our lentsoe sethusathuto - the mochine leo ka sebele re etsa melumo. mafu a lona (congenital kapa ka lebaka la ho ya ho kula kapa kotsi) etsa hore motho a tlaase boleng diction.

E 'ngoe ea lisosa tse ka sehloohong tsa diction thusang mafutsana - lebaka la ho hloka tsamaiso ea mohlahare tlaase le ho hloleha ho bula molomo le ho bophara li lakalitseng, mantsoe a "crumpled" le lerootho. Ho loantša ho hloka ena e tebileng ea bohato hlokahala. Ka tharollo kakaretso ea potso e reng "Tsela ea ho hlahisa lentsoe ka?" e fokotsehile ho sete ya dira dithutiso ho ntlafatsa ho sebetsa ha sethusathuto ea lentsoe. Sena se ka ho tloaela ho etsa ho dithuto khethehileng kapa lapeng ba le bang. Ho bohlokwa haholo ho mananeo ana hlophisitsoeng, phehellang le ho phethahetseng ho kenya tshebetsong tsa boitlhakiso tsohle.

matla a lentsoe itšetlehile haholo-holo ka nepahetse ho bua phefumoloho. Bakeng sa koetliso ea hae nka phutholohile boemo ba (a eme, a lutse kapa a robetse a), beha letsoho le le leng ka mpeng ea hae, e mong a - ka lehlakoreng la sefuba 'me a hlahisa breaths tebileng ka nko, lateloa ke breaths boreleli (taolo sikiloe ts'ehetsana le ho theola sefubeng le mpa). Tse ling ho ikoetlisa - hula moea lekgutshwanyane nko, ka nako eo ka metsotsoana e seng mekae ho tšenyo ea nako ka moea ea matšoafo ka thelelo exhale molomo.

Kapa ho hema ka mantsoe a mang, ka boreleli exhale phatlalatsa le liluma-nosi (a, o, appa, v), le ho e kopanya bona tse sa tšoaneng. O ka exhale ka count ya e mong (qalong 3-5, butle-butle eketseha ho fihlela ho 10 kapa ho feta), hammoho le hlahisa balwa. "Ka phefumoloho e tšoanang," U ka re batho ba mefuta eohle twisters leleme leo ka botsona ke tsela e molemo ea ho ntlafatsa puo.

Tsela ea ho hlahisa lentsoe ka, sebelisa dithekeniki kelello le tlhomamiso? Ho ke ho sephiri hore ka molumo oa lentsoe la ama boemo ba rōna ba ea kelello le moea ka hare. Indian yoga e ya boikgethelo le khethehileng ipatlele taolo bonono lentsoe ka etsa hore lentsoe la tebileng le barui. Mona ba bang ba tsa boitlhakiso e bonolo:

- eme ka pel'a seipone, exhale, hula moea, joale hula hafeela liluma-nosi khoneha "le", "ea e", "e", "o Ho", "y el" (e le hore). Ngoe ea phatlalatsang hore ba activates tsamaiso ho potoloha ha mali tsa molala le qoqotho, sefubeng, pelo, mpa.

- Etsa lentsoe la "kaba", ke hore, tlaase tebileng thuso ea lipolelo tse ngata tse nang le molumo motšehare "y el". Matla le matla a lentsoe la fana ka "rora" utloahala -proiznesenie "leq" le mantsoe leha e le efe nang le molumo sena.

- Exercise "Tarzan" e seng feela develops lentsoe, empa hape thibela sefuba le lefu la pelo. A eme ka kotloloho, exhale, kha moea, moo otla a le sefubeng sa ka litebele hae ha ho tleroha ka lentsoe le phahameng ho ka kgonehang liluma-nosi tsohle le eena. Ho ka mafolofolo 'me aa apoha mucus tloha bronchi ena.

Tsela ea ho hlahisa lentsoe le ka thuso ea tsa boitlhakiso ka ntshetsopele ya articulation (sa t. E. ho toba ho ntlafatsa diction)? Ho ntlafatsa tsamaiso ya mohlahare tlaase, e 'ngoe lokela ho leka ho fokotsa ho, ho finyella lekhalo lohle pakeng tsa meno a menoana e' meli. Ho ke ke ho hlokahala ho hula bulehileng molomo selumi sa senyesemane utloahala, le ho e kopanya yona; phatlalatsa hore maele le lipolelo le lotho ea liluma-nosi, bala lithothokiso.

Ntshetsopeleng ya le tsamaiso ea molomo e lokela ho otlolla pososelo tsa bona ntle le baring meno, ka nako eo meno a hae, hula tube, e lekaneng. Maemong ana 'ohle lokela ho leka ho phatlalatsa liluma-nosi le lilumisoa ka molomo oa ka thata-thata koetsoeng. Ha u bala lithothokiso, maele, tlhokomelo lokela ho ho nkoa ka ka seiponeng ho articulation nepahetse.

Ho ntlafatsa tsamaiso ya puo e lokela ho ba ho khomarela 'me rea sisinyeha e ea holimo le tlaase, kwa thoko, ka selika-likoe, "ho hloekisa" puo eo ka hare le ka ntle meno, ho etsa e mochophoro, ka bophara le "Senoelo".

Litlelase lokela ho tšoaroe letsatsi le letsatsi ka metsotso e 10-15, 'me ke habohlokoa ho etsa bonnete ba ho phetha nepahetseng ea e mong le ho ikoetlisa.