Sehlohlolong boemo ba basali: matšoao. Kamoo ho fokotsa boemo bo ka menopause?

mosali ke ka tlhaho e ikhethang. mele oa hae o tsoela ka e le e fapaneng ka ho dithulaganyo tlhaho hore ha ho na ba bang ba le sebetsane ka katleho ena eohle e ne e tla ba hlōleha. A sehloohong sena a re tla bua ka hoetla ho thoeng basali. Re tla u bolella ka ho qaqileng hore na boemo ba basali sehlohlolong.

Khopolo mantlha

Qalong, re ka hlalosa bopa dikgopolo tsa ho utloisisa ka ho feletseng se amehang. Ho joalo, seo ke sehlohlolong? Ke boemo ba khethehileng la mosali eo, ho etsa hore e le phetoho ea bohlokoa ho maemo hae hormonal. Ke habohlokoa ho bolela hore dithulaganyo tsena tsohle di liphatsa tsa lefutso e etselitsoe hore ho fetola mokhoa oa ho ntshetsopeleng bona a ke ke a ba le kajeno.

Ho etsahala'ng ka 'mele

Ho joalo, mosali eo sehlohlolong. Hore ka nako ena le hlaha ka 'mele oa bong bo hlokang leeme? Ena ke nako e khethehileng ha mosali eo butle-butle o qala ho fela tsamaiso e khopo ho ikatisa, ho fokolisa ho sebetsa ha mae a bomme le. Ka nako e tšoanang le li-hormone ho kopanela liphate 'meleng le fetoha ka tlase le ka tlaase ho moo, khoeli le khoeli ho qala ho ea kamehla. Mosali e mong ea tla hlola ke khona ho ima ka mor'a nako matsatsing a ho qetela. E lokela ho ile a re ho fokotseha ha palo ea ho kopanela liphate -hormone (estrogen bananeng, FSH) e na le tšusumetso e mpe, eseng feela tsamaisong ea ho ikatisa, empa hape ka metabolism tsa lesapo le tsamaiso ea methapo ea kutlo, hammoho le ajoa mali.

mohato

Ha o re ho tloaelehile hore batho dipolelwana, ntle ho kena dintlha, puso sehlohlolo sa basali - ke sethaleng mmuisi ya mafumahali a tloha karolong e ka ho ikatisa ea bophelo botsofali. Ka nako e tšoanang, bo-rasaense ba ka hlaloswang maloa tsa mekhahlelo e boemo ba ena:

1. Lokisetsa 'mele ho menopause (premenopausal). E hlaha e ka bang ka 40 le lilemo li, ha e qala ho butle-butle fela mosebetsi wa mae a bomme ka. nako ena e ka ba teng ka ho tloha ka ba lilemo 2 ho 10.
2. Qala ho ea menopause. Ena ke nako eo ka eona estrogen bananeng ke hoo e ka bang ka ho feletseng khaotsa ho hlahisa. nako ena e le e amohetsoeng ke batho ba bitsa menopause. Ho nka ka 1 selemo. Khoeli le khoeli ka nako ya menopause ke tsoeng qalong, thunya fatše potoloho. Me butle-butle feela lokolla ka ho feletseng tsa nyamela.
3. Postmenopause. Ho na le fihla e selemo tšimo e feletseng cessation ea tsoa mali ho tswa hara botshehadi e. Ho nka lilemo tse 3 ho tse 15. Tsohle itšetlehile ka lebelo la phetoho ea phelang Ladies le tlwaetsa lona ho maemo a macha.

foreime nako

Re ela hloko ka ho eketsehileng sehlohlolong boemo ba mosali. Age mafumahali, ha sena sohle se etsahala - hore 's seo sa ntse e le habohlokoa hore u se buang. Kahoo, boemo ena ha e ka ho hlaka hlalosoa timeframe. Fokotsa mosebetsi le ho hlahisa bana ba bong bo hlokang leeme qala ka tshebetso ya ho fokotsa tsoalo. Sena se etsahala ka nako e ka bang 35 lilemo tse. mosebetsi popelo butle-butle fades, 'me a le lilemo karolelano ea lilemo tse 50 (mmoho kapa ho tloswa lilemo tse 5) mofumahali fihla menopause.

ke kahoo tsejoa esale pele sehlohlolong boemo ba mosali eo eng? A le lilemo li batho ba bong bo hlokang leeme e ka ba ka tlaase haholo ho feta palo ena. Ho joalo, ho na le khopolo ea menopause mathoasong a lekholo ha fading ikatisa le hlaha mathoasong a haholo (esita le ho lilemo tse 35 ba lilemong tsa ho). Leha ho le joalo, ka lebaka lena ho khetheha ho hlokahalang. Morao menopause ka etsahala ka mor'a lilemo li 60 mafumahali. Sena se thusa hore ho phela bophelo a sebetsang a, hammoho le ho ima morao.

Lipontšo pele

Joang ka boemo ba mosali sehlohlolong? Ke hobane'ng ha ho litloloko pele ka bolela hore mofumahali o ka sethaleng bohlokoa tsa liphetoho hormonal?

1. mafu a Vascular. Sena katoloso ya nako e khutsoanyane sa methapo ea mali, ha mali a mosali a rushes ho 'mele holimo le hlooho. Ka nako e tšoanang sharply ka blush molaleng, sefahleho le sefuba. Hape, ka linako tse ling le keketseho mocheso (ka linako tse lekgutshwanyane).
2. mafu a Neuropsychiatric. Hangata ka ho fetisisa e fumanoang ka basali ba nang le sa tsitsang nahanang, hammoho le ka basali ba tšoha haholo hore nako ea ho.

menopause

Nakong ea pele lilemo tse tharo ka mor'a hore ho qala ho ea menopause ka mafumahali latelang matšoao a ka 'na la hlaha:

1. mafu a Urogenital. Sena incontinence mosese, ka bosaling omile, bohloko nakong ho kopanela liphate, khafetsa ho ntša metsi, lero tse fapa-fapaneng, ho hlohlona.
2. Ho ka ba le e brittle manala, tahlehelo moriri, letlalo omeletseng le e wrinkles.

le matšoao a mang a (e leng etsahala nakong menopause pathological, ke hore, e ka bang ka lilemo tse hlano ka mor'a menopause)

1. Neuropathology. Phytoteratology Pono 'me ho utloeng, memori kapa kholofalo, ho ithuta le bokooa.
2. mafu a tshilong ya dijo. The ketsahalo ea mafu a kang kgatelelo ya madi kapa lefu la tsoekere.
3. Mathata a amanang le tsamaiso ea musculoskeletal. Sena se ka ba le degeneration tsa mesifa, osteoporosis, joalo-joalo

Ho bohlokoa ho ka bolela hore boemo bo ka menopause ka basali e ka ba fapaneng. Kahoo, ba bang ba mafumahali a ka tsela e sireletsehileng phela nako e fanoeng, haholo-holo ka ntle ho kopana le liponahatso Link (jwalo ka e phallang, feberu, ho fufuleloa). baemeli ba tse ling tsa batho ba bong bo hlokang leeme le bothata ba ho ya mefuta e fapaneng ya tse tsekoang amanang. Nka fokotsa matšoao a menopause?

Ikutloa ba khathetse, lefu la ho hlobaela

Kamoo ho fokotsa boemo bo ka menopause, ha mofumahali e mong ya amehang ka mokhathala motšehare, 'me bosiu - ho hlobaela? Tabeng ena, mokhoa oa ho itsireletsa ho lithethefatsi ke ha le ba bohlokoa eona. Haeba mosali a se a ntse a halofo ea pele ea letsatsi ha e ikutloa e matla le matla a ho hlokahala hore ho thusa 'mele ho hlasimolla. Tabeng ena, ho ka u thusa adaptogens (khethehileng meriana ea litlama, tse reretsoeng ho ntlafatsa letlalo 'me le loanele ho lahleheloa ke matla a) kapa setso pheko - tincture ea ginseng. Ha mofumahali tšoenyehile ka lefu la ho hlobaela, a il'o robala ho molemo ho noa tee ho tloha thobang litlama. Sena se ka ba le koena, lemon a setlhare, valerian motso le hop, dikhouno.

hlooho

Hlooho ka nako ya menopause hape hangata tšoenngoa. Ho sebetsana ka katleho le bona, qalong ho molemo a se ke a retelehela ho amohela lithethefatsi (hore ba se ke ho etsa hore habituation ho bona). Tabeng ena, hantle ea ho leka ho imolla bohloko ka tsela e latelang:

1. Molala le sefuba lokela ho thatela Scarf mofuthu.
2. Ka phatleng ho beha soaked ka a batang thaole metsi.

lehlakoreng le leng ena ya mocheso le a batang hantle haholo lopollang spasms le hlooho e tlohang.

eketseha mofufutso

Dame e ka sitisa mocheso ka nako ya menopause, e ile ea eketseha ho fufuleloa. Kamoo ebe ke ho ka khoneha ho ithusa? Ho hlokahala hore ho nka e le shaoara hangata ho feta le ho li khanna bohloeki. 'Me u ka sebelisa monyetla oa ho potoostanavlivayuschim setso pheko babatsehang. E e etswa ho tswa ho Sage. Etsoe sena re lokela tablespoons tse peli tsa o ile a re motsoako tšela khalase ea metsi a phehile tsohle tsitlella hoo e ka bang 30-40 metsotso. Nka pheko ena e lokela ho ba ka makhetlo a 3 ka letsatsi, ka kopi ea boraro.

tides

basali ba bangata ba haholo tšoenngoa ke mahlaseli a chesang nakong menopause. ha e le eng? Sena boemo ba mosali eo, ha nako e itseng (ka karolelano maloa metsotso), e hlaha ka mocheso oa 'mele, ho ka' na ha o ile a ikutloa ho tsekela ka lebaka la ho e bohale phallo ea mali ho ea fihla hloohong le ka holimo 'mele. boemo Sena ke hangata ka ho fetisisa a amehile ka mafumahali hoseng le ka shoalane. Tides tla etsahala hoo e ka bang e 'ngoe selemo ho dikgao sa tšoaneng (empa ketsahalo eo e ka lieha bakeng sa nako e telele). U ka etsa'ng ho fokotsa boemo?

1. Ja mofumahali e mong o ikutloa a le tsela ea leqhubu, e ke ho hlokahala hore ho lula ka morao, 'me a le boemong ena e ho ema.
2. Ka ho feletseng lahla lifaking chesang, likamore mouoane ebe e saunas, ke hore, ho tloha overheating efe kapa efe (it di hlohleletsago mocheso ka menopause).
3. O hloka ho tsamaea ka maoto e le lintho tse ngata kamoo ho ka khonehang, leka ho koetlisa 'mele oa hao.
4. O lokela ho lula ba le ka letsohong le botlolo ea metsi. A para ea engole ka le marotholi a seng makae a metsi ka sefahleho haholo bebofatsa boemo ba mosali eo.
5. Thoko tlameha ho loana le ho fufuleloa joalokaha ho hlalositsoe ka holimo.

involuntary ntša metsi

Hape, mofumahali e mong ka nako e sa menopause ka 'na le bothata ba ho incontinence le involuntary ho ntša metsi. Seo u se lokela ho etsa ho felisa mathata a joalo ba le bang? Ho tla ba molemo hoseng tsa boitlhakiso. hloko ka ho khetheha ba lokela ho ho leshwa ho ballon mochine. Hape o ka koetlisa mesifa ea ka hara botshehadi e, ka linako tse ling tensing le phomotse bona.

bosaling omile

E mong letšoao ka toka le tloaelehileng la menopause ka basali - e bosaling omile. Ho sebetsana ka katleho le bothata bona, u lokela ho sebakeng sa heno laolwa ho hormona sa kang estrogen bananeng. Sena se ka etsoa ka thuso ea ditlotso hormonal kapa suppositories. Ba lokela ho beha hore ngaka feela. Sena se ka 'na ba, ho etsa mohlala, gel "Ovestin".

Bone fractures, osteoporosis

Nakong menopause boemo bo ka mafumahali e haholo tsa fokotswa lesapo segokanyipalo (molato theola protheine le k'halsiamo 'meleng, hammoho le li-hormone tse ling). Ka lebaka leo, mosali e mong o lokela ho itlhokomela ka ho khetheha nakong ena. Le ho qoba bothata bona, u lokela ho ja hantle le ho boloka bophelo bo loketseng.

lefu la pelo

Re ela hloko ka ho eketsehileng sehlooho se reng: ". Boemo sehlohlolong ea mosali" Le matšoao, kalafo - boitsebiso bohle le thuso ho mafumahali a atamela mohato ona kapa ba se a ntse a kena ka ho sona. Ka nako ena e mafumahali hangata e hlaha mefuta e sa tšoaneng ea lefu la pelo. Molato, hape, ho theola tlhahiso ea li-hormone tse kang estrogen bananeng. Kotsing ke basali ba qala mathoasong a menopause, hammoho le batho ba tsubang, na boima ba 'mele ho feteletseng kapa k'holeseterole feteletseng maling, ne lefu la tsoekere kapa bophelo sedentary.

About letsoele

Basali ba ka 'na ho thahasella taba ea hore na ho fetola tsela e itseng sefuba nakong menopause. Kahoo, phetoho Link e sa hantle se tla etsahala. Empa ho ka etsahala hore 'mè ka nako ena e tla ikutloa bohloko sefuba. Tsohle etsahala hape, ka lebaka la ho haella ha lihomone ka ho toba ama ho sebetsa ha sefuba e motšehali. U ka thusa u le boemong bo joalo?

1. Ho ke ke ho hlokahala ho khetha ho botisi letona. Sefubeng mafumahali ka hona ha ho letho le nako ba lokela ho sitisa. Ho molemo hore le tlohele le mofuta oa bras push-up.
2. Thusa ho sebetsana le sensations bohloko le dipakete leqhoa.
3. Sililoa o boetse o buella. E ka entseng esita le ba le bang.

kalafo

Ho ithuta makolopetso ea sehlooho se reng, ho feta, "ea mosali sehlohlolong: matšoao a, kalafo." Ke ea bohlokoa haholo ho bua ka hore na u ka tlosa ea liponahatso boemo ena. Phekolo tabeng ena e ka etswa ka litsela tse peli tsa motheo:

1. Hormone phekolo.
2. Phytotherapy (ho sebelisa moriana tsa setso).

hormona Phetolo phekolo

Ho laela-hormone phekolo lokela ho ngaka feela, hobane ha ho intša medicate, ka haholo mpefala boemo ba bophelo ba hae. Leha ho le joalo, e le hore tabeng ena ngaka tla eletsa?

1. Haeba mosali ea ka bang mashome a mane lilemo, ho ilela khoeli a e ntse e le teng, empa ngaka e mo boleletseng hore menopause e atamela, o ka nka le meriana e latelang: "Marvelon", "Silest", "Femoden".
2. basali ba hōlileng ba ngaka e tla laela meriana hore na tekanyetso e nyenyane ea li-hormone e fapaneng. Ena, ka mohlala, e le ea lithethefatsi, e le "Trisekvens".
3. Ha mofumahali tlosoa ho popelo, ngaka ea hae e ka ho laela lithethefatsi tse kang "Divigel", "CLIMAR", "Proginova".
4. Maemong a mang (le boholo ba bona ba) ho fetola ngaka hormonal alakisi ho basali latelang hormonal "klimonorma", "Divina", "Klim".

phytotherapy

Ha basali bohle ba ikemiselitseng ho retelehela ho nakong mahlahana hormonal menopause. Mabaka a ka ba ngata. Tabeng ena ho molemo ho retelehela ho meriana ea setso, e leng boetse ho na le thuso e khōlō ho sebetsana ka katleho le mathata a sa tšoaneng. Ho bebofatsa boemo ba ka etsa se latelang:

1. Ho noa Sage (etsa Infusion, qalile ho riteloa ka tee a).
2. Ho na le blackberries.
3. Letsatsi le letsatsi ka libeke tse peli ya ho nka hlapa le Infusion ea lengana. Tabeng ena ea mocheso metsing lokela ho sa feteng mocheso oa 'mele.
4. Sebelisa oli (eketsa bona ho hlapa e, kapa e le feela ka lebone monko): e ka ba ea rosemary, tholoana e bitsoang bergamot, jasmine.
5. Nka teas litlama.

Pokello 1. U lokela ho kopanya palo e lekanang setlama lengana, fennel tholoana, lipalesa Linden, ea makhasi peppermint le makhapetla a ea buckthorn. Ho lokisetsa moriana ho nka tablespoons bahlano ba motsoako, tšela litha e le nngwe ya metsi a phehile. Ho feta moo, bohle kenngoa ka hlapa metsi, le foqola ka bang ka 15 metsotso e. Mora filtara hore le nka moriana ka makhetlo a mararo letsatsi le fetang khalase e.

2. Li Bokelleng 'palo e lekanang ho hlokahala hore ho kopanya metsoako latelang: Yarrow le Potentilla likhantsi, a eike makhapetla, makhasi a fragole le ho tse tala. Bakeng sa ho lokisetsa meriana tablespoons pedi setlama motsoako tšela 500 di ml phehile metsi bakeng sa ka 15 metsotso e. Ka mor'a moo, nka meriana ka tekanyetso lekanang makhetlo a mararo ka letsatsi.

homeopathy

Babatsehang sebetsana ka katleho le menopause basali hape thusa lihlahisoa homeopathy (jwalo ka ba sireletsehileng ka ho feletseng, u ka nka ba hoo e ka bang tsohle). u ka ela hloko dintlha tsa meriana tse latelang: "Ginekohel", "Gormel-C", "Klimakt Khel", "Ovarium Compositum".