Recipe harese lijo-thollo bakeng sa ho ja bophelo bo botle

Ka sebele kaofela ha rōna re ka bang k'haboteng kichineng ho pata nkho le harese. E lokela boela, ho sa tsotellehe boemo, o ne a kile ua hlokang. E, re sebelisa harese ka seoelo, re sa re letho kamoo ho pheha ena harese motoho. Ka lehlakoreng le leng, ke hobane'ng ha e molemo ho ja ntho e 'ngoe ho feta monate, lik'hemik'hale. E, ho joalo e le k'hemik'hale lijo tseo re li jang hoo e ka bang letsatsi le letsatsi, 'me ka lijana, e leng e ka ba molemo, ke nahana ka mathoasong qetela. Leha ho le joalo ke ne ke tla ka rata ho hopotsa hang hape hore lijo-thollo lokela ho ba teng ka ho ja ha motho ea kajeno. Kajeno re tla bua ka mokhoa oa ho pheha harese motoho.

malapa a mangata ba sa batle ho sebetsana le perela harese ka lebaka le 'ngoe feela: ke ke ho hlokahala hore ba lokisetse ka nako e telele. Ha khetha pakeng tsa ho motoho le pheha chesang litapole, ha ho bonolo ho hlakileng, khetha e qetellang. Ke nako ea ho senya stereotype ena 'me u ithute ho pheha harese motoho. O hloka ho kholisa ja hae, haeba ke re hore harese - ke mohloli oa bohlokoa oa amino acid, phosphorus, koporo, zinki le livithamine A, B, D, E, le tse ling.

Re lokela ho hlokomela hore harese - e ha ho letho le tšoanang le ea lijo-thollo kakaretso harese. setso ena, re ka re histori, hobane e se e eketsehile ho pele ho mehla ea rōna. Ho na le linako tse ling ha harese lijo-thollo li ne li pholosa batho ke tlala le lefu. Ho phaella moo, bakeng sa baholo-holo ba rōna, e ne e le bafolisi lapeng, ho thusa ho phekola e sa tšoaneng ea mafu a. Nakong e fetileng, batho ba ka ja seo ba neng ba hlahisa ka tlhaho, ka hona, harese le harese groats (e sithabetseng lijo-thollo harese) e ne e le lihlahisoa tsa ka sehloohong tafoleng.

Cook harese motoho, e le hantle, ha ho bonolo haholo. Empa haeba u batla, moo tshebetso ena ka 'na ha bonahala eka ke nako e telele' me. Recipe harese motoho ha aa fetoha ho tloha ka nako eo, ha ho hapa sebaka ke tlhompho ka tafole ea balemi sebetsa. Mantsiboea, ba bonnete ba hore ua inela ka tsela e tšoanang ha re ntse re soaked linaoa. Bohlokoa: khoahlapisitseng lokela ho soaked bakeng sa bonyane lihora tse 10-12, le boholo latelang ya - 200 g, ea litha e le nngwe perela harese 1 ya metsi. Hoseng metsi lokela ho e minyelelitse, le ho robala rump ka lebese thabisa. Ka e tšoanang 200 g, ea harese hloka dilitara tse 2 tsa lebese. Beha saucepan fetang mocheso mahareng le tlisa ho lethopa ka. Pheha ea lebese le bakeng sa metsotso e 5, nako eo tlosa ho tloha mocheso le sebaka ka pitsa e khōlō, eo e tšela a phehile metsi. Kahoo, rona harese motoho tla itokisetsa ka ho hlapa ka metsi. Saucepan le lebese le harese lokela ho koala sekwahelo le emela motoho e loketse. Re lokela ho hlokomela hore le tla qeta hoo e ka bang 6 lihora. E, nako e ngata ke e qeta, tabeng ena e lokela ho etsa bonnete ba hore metsi a pane o moholo ha a pheha e omeletseng, e lokela ho nako le nako tšela.

Haeba u sitoa ho sebelisa nako e ngata kamoo ho monate harese motoho ka ka lokisoa haholo ka lebelo. Mona tse diresepe seng kae eo ka eona le tla khona ho pheha lijo tse hlabosang 'me ka bophelo bo botle bakeng sa lelapa lohle.

Recipe harese motoho N1

1 senoelo perela harese rinsed le metsi 'me ba tlatsa ka metsi a phehile. Pheha e ka bang ka 10-15 metsotso e ho mocheso tlaase. Ebe grits lokela lahle ka colander, 'me ha metsi e e minyelelitse, ho jarisa ka lebese preheated salted (4 linoelo). Cook fetang mocheso mahareng bakeng sa metsotso e 20-25, ho fihlela motoho thickens. Eketsa tsoekere ho latsoa, botoro le kenya mess ka ontong ka uprevaniya. Ena risepe harese motoho nka nako e fokolang, empa ka karolo e phethoang ke wand boselamose mona ke ontong ka.

Recipe harese motoho N2

2 linoelo hlatsoa perela harese tšela 5 kopi ea lebese le lethopa e ka bang ka hora e le 1. Pheha 500 di ml tranelate 'me a beha ka ontong preheated (e seng chesang). Theha bubble yellowish nako le nako tlosoa. Setseng le tranelate tsoakane le motoho, ho eketsa ho hasesaane bubble, letsoai, oli. Le boima lohle la hanyenyane mofuthu.