Quiche le broccoli le khoho: metsoako, ho pheha

Lijo, ea e le hantle, e lokela ho ba e metle. Empa u se ke ua lebala ka tatso ea. lelapa la hao le tla ba Hoa makatsa hore ebe thaba haeba u pheha bona bakeng sa lijo tsa hoseng quiche le broccoli le khoho. 'Me uena, le eena, a ke ke tšoenyeha ka bophelo ba bona.

ke eng quiche?

Haeba u etsa qeto ea ho pheha quiche le broccoli le khoho, bakeng sa bonnete ba hore u tla thahasella ho tseba ho se hokae ka sejana ena. Sena se khale French tart, eo pele o ile a qala ho pheha ka Loritangii. Phae le bopilwe ka botlaaseng lehlabathe le tlatsang, e leng e entseng ho tloha mahe a, tranelate le chisi Gruyere. Ka phetolelo ea khale ka tlatsang beha shallots le Bacon. Empa haeba u latela ka bophelo bo botle le palo, o ka fumana e ngata dikgetho bobebe kaka. Ka mohlala, quiche le broccoli le khoho.

Seo u se ke hloka ho hlahloba?

Quiche le khoho le broccoli na le oa classic botlaaseng ba shortcrust pastry. Ho akarelletsa:

• phofo (200 g);
• khoho lehe;
• botoro, margarine e ka linako tse ling nkeloa sebaka ke (50 Gr.);
• metsi a batang (3 tbsp ..);
• letsoai hanyane (ka 0.5 lihora. k.).

Ba lokisetsa ho ea hlama ea

Haeba u etsa qeto ea ho pheha quiche le risepe ea khoho e qala ka hlama e. Sena se etsoa ka tsela e latelang:

1. Chilled botoro hloka oli khabeloa ratha ka thipa. Ka mor'a moo, tlhokeng ile a phaella ka e le khoho lehe le hlohlelletsa ho fihlela homogeneous.
2. Sena hape eketsa sifted le phofo le letsoai le metsi a batang. Hona joale o hlola ka ho ho utloahatsa hloko hlama.
3. Theha bolo ea hlama 'me a thatela ka thatela polasetiki. Haeba ha ho joalo, u ka beha ka kamehla polasetiki.
4. Bakeng sa halofo ea hora, romela hlama ka sehatsetsing, 'me ba thabela ho pheha Ho pata.

Ke eng e hlokahalang bakeng sa ho rarollela joang?

Quiche le khoho - ho Hoa makatsa hore ebe e bonolo kaka le le thuso 'me monate tlatselletsa. Bakeng sa ba lokisetsa ho lona o tla hloka:

• broccoli le khoho (400 g);
• onion kapa shallot, joalokaha e etsahala version classic (100 g);
• letsoai hanyane (ka 0.5 tsp ..);
• sonobolomo kapa oli ea mohloaare e, e leng o Fry dikarolo.

pheha Ho pata

Ke lijana tsa phepo e kenyeletsa quiche le khoho. Recipe rarollela latelang:

1. Khoho fillet, sebaka ka saucepan le metsi a batang salted 'me a apare mollo. Tlisa ho lethopa, ka nako eo pheha bakeng sa metsotso e 'ngoe 20-25.
2. Ha khoho e folisoa, e lokela ho khaola ka likotoana tsa boholo mahareng.
3. Hasesaane onion le pheha ka sonobolomo kapa oli ea mohloaare.
4. Qhaqholla le broccoli ka florets le e romella lieiee ka pane, habobebe Fry.
5. Ka mohato ho qetela, romela ho pane kana, sekoahelo, 'me joale ho tlatsa ka metsotso e 10.

Ha o batla ho fa ba sejana flavors le matla haholo ho feta, pheha quiche le khoho, li-mushroom le broccoli. Ho etsa sena ka 'pan arohaneng Fry li-mushroom, e phaella ka ho re ho e le letsoai banyenyane le pepere ba batšo.

Seo u se lokela ho tlatsa?

Appetizing tiea ntshofatsa - sena ke ka etsahala hore ebe le karolo e khōlō, e leng se etsang ho quiche le broccoli le khoho Hoa makatsa hore ebe monate. Ho akarelletsa:

• 20 lekholong mafura lebese kapa tranelate (200 di ml);
• chisi ka thata, ka go tlhaolega le e bohale dinoko tatso (150 g);
• mahe khoho e le motsoako o ka tlamme (2 likhomphutha.);
• nutmeg (1-2 pinches).

Ba lokisetsa ho ea ho betsa

Phae-quiche le khoho le broccoli le sekolong lohle le tla tšela ka. E lokisetsa ka tsela e latelang:

1. Whisk mahe le letsoai le, ho fumana le boima homogeneous, ka omelette e.
2. Eketsa ea chisi grated le kopanya hantle.
3. Re ka kena feela ka boima sephetho sa tranelate le nako le nutmeg ho fokolang hore ba linōko.

Bokana kaka le dipesteri

Habohlokoa le ho feta le e thahasellisang ntlha - e bokana le ho baka ho phae. Tšebetso ena e kenyeletsa mekhahlelo e latelang:

1. Tlotsa e le sejana ho baka le botoro kapa Koahela pampiri ho baka ho hlama o qetile e sa khomaretsoe.
2. Rōlela tsoa hlama 'me jala mofuta o e le ho theha bumpers bophahamo 2.5-3 cm,. Libakeng tse' maloa, phunya ka fereko e.
3. Ho tloha ka dikarolo tsohle li loketse ho tlatsa le e tšolohang utloisise kapele, hlama e lokela ho ba pele ho propech. Ho etsa sena, koahela holim 'a letlalo la hae, fafatsa dierekisi, lensisi kapa linaoa, e romella ka ontong ka metsotso 5-10.
4. Ha hlama tla tšoara, tlosa e tsoa ho e ka ontong, ho beha go tlatsa, ho jala e evenly.
5. Remereme lehe-boima ba 'mele hang hape hlohlelletsa' me le tšollele ka tlatsang.
6. Haeba a lakatsa, o ka fafatsa ka holimo ea kaka le dipeo tsa sesame, kapa chisi grated.
7. Romela lijo tsa hao ka ontong ka e ka bang ka halofo ea hora. A pontso ea ho itokisa ya kaka tla khauta sootho ka holim'a metsi.
8. E sala feela ho fumana lijo ho tloha ka ontong le ema ho ho fihlela e pholisa fatše ka ho feletseng.

bofello

Quiche le khoho le broccoli e molemo ka ho fetisisa o ile a sebeletsa bata. Ka puso ena, tatso lona e senola ho fetisisa. lijo ena ka 'na ba khabisa tafoleng ea matsatsi a phomolo, haeba u eketsa e nyenyane masheromo, bacon kapa tse ling tse metsoako savory. 'Me e tla ba e babatsehang quiche lijo tsa hoseng bakeng sa lelapa lohle. Tabeng ena, ho ke ke molemo ho pheha mantsiboea ho hoseng pele o ne a sa tsoa o pholileng, empa hape hlile se molemo.