Muscle monna: moralo. Mabitso a mesifa batho

'Mele oa motho - tsamaiso e hlollang eo o phahametse rarahane, ba bangata ba dibopeho tsa lona e entsoeng ke motho. Ho sa tsotellehe sena, motho o nka khato ho makatse hore ebe ka thelelo le ka nepo, ka tsela e atlehileng ho phetha mesebetsi eo. Movement ea 'mele e phethahatsoa ka thuso ea mesifa, tse teng hoo e ka bang sebaka lona kaofela. Ka mosebetsi oa bona e se nang boithati, re ka tsamaea, ho hema bua le ho etsa ba bang kaofela, kahoo tloaelehileng ho re lintho.

Mefuta ea mesifa

Lebitso la mesifa monna o ile a re ho tloha Roma ea boholo-holo, eo baahi ba bapisoa motsamao oa dinama tse nyenyane tse mesifa tlas'a letlalo la litoeba le legwork bakeng lakane. Kahoo, ka ho ithabisa, Baroma ba reha Latin lentsoe mesifa musculus, eo fetolela e le toeba ea. papiso A bile atleha hoo mantsoe ana a ho fihlela letsatsing lena. mosebetsi oa hae "pups" phetha ka lebaka la ho matla a ho ikhule. mesifa ea ya marapo a khomaretse ho periosteum tsa tendons e, connective lera la letlalo kapa mesifa e 'ngoe.

Tendons li hahoa le letšo-letšo connective dinama tse nyenyane tse. Ba tsoarellang ho fetisisa 'me ho ka mamella moroalo tebileng. Ka mesifa dinama tse nyenyane tse e lekiloeng methapo, eo ho eona ho fumana matšoao ho tswa ho lesapo la mokokotlo lijana thapo le mali, ho fana ka tsamaiso ena ea lintho tsohle tse rarahaneng mafura. Ho itšetlehile ka sebopeho sa khetholla mesifa boreleli, striated le mesifa cardiac, kapa myocardium.

mesifa boreleli

Ea mofuta ona e dinama tse nyenyane tse mesifa ha se bonahalang ho leihlo, tse kang mesifa ya marapo batho. Driving tswa atlelase anatomical hape ba se na tsona. Ho tswa ho boreleli mesifa leboteng la thehoa makala sekoti hare kang senya, mala, mala, 'me litho tsa ho hlahisa bana. Hape, mofuta ona wa dinama tse nyenyane tse mesifa e bopa lijana hore susumelletsa mali le lisele tsa mmele.

Ho fapana le mesifa ya marapo le boreleli ha ho ya tla ho rona. Sena se etsa bonnete ba tshebetso sa sitisoe ke letho ha tsamaiso ea bohlokoa ka ho fetisisa ea 'mele, e tshitsiso eo ka etsa hore liphello tse mpe. Smooth mesifa dinama tse nyenyane tse e polasetiki haholo - ke hantle otlolotse le ka lula nako e telele ka foromo ena, ntle le ho lahleheloa ke tsitsipano. mofuta ona wa mesifa e fokotsehile butle, e leng se ke phethahetseng bakeng mesebetsi ea ka abeloa ho eona.

Cross-striated mesifa

mesifa eo, eo a apere masapo rona ba bitsoa striated. Sena ke ka ho fetisisa bonahaleng mesifa ea batho, libaka tsa bona dumella 'mele ea rōna ho etsa mesebetsi eohle fapaneng ya mokhatlo oa, ho eo re tloaetse. Le boima ba mesifa tsena e ka bang 40% ea boima palo yohle mele banna le 30% ea basali. E mong le e mesifa o khomaretse masapo, e le hore ha e se etsahala phokotsong ho tsamaea ka se seng sa manonyeletso. Tokisetso oa potoloho tšoana mesifa batho mochine fallela 'mele ka tsamaiso ea levers le diboloko.

Ho itšetlehile a le mosebetsing, mesifa e ka ba synergistic kapa ea hanyetsang. Synergists sebetsa hammoho ho phetha mosebetsi oo, le hoja ba khahlanong le lōna etsa mosebetsi bo fapaneng. Ke hore, ha likonteraka ba mesifa, antagonist lona lokela ho phomola e le ho na le e ne e le mokhatlo oa. Ho bobebe tsela ea ho utloisisa molao-motheo ona ka mohlala oa biceps le triceps. Ha o lokela ho koba letsoho la hao, biceps ebe mathata, 'me relaxes mararo-a leba. Bakeng sa katoloso matsoho hlokahala tshebetso bo fapaneng. Leha ho le joalo, sena ha se kamehla etsahala, ho etsa mohlala, ho boloka boima ba 'mele ka letsohong la hae le otlolohileng, re lokela ho sebelisa le biceps le triceps. Tabeng ena, ba tla etsa ka mesifa-synergists.

mesifa e honyele hase kamehla ho le joalo ka tsitsipano. Ha o fetola feela bolelele ba mesifa, ka nako eo mokgwa wa ena o bitsoa isotonic. Haeba ho na le mesifa tsitsipano, 'me bolelele ba eona e ntse e le' ngoe, moo mojaro ona o bitsoa ponotlhakoretharo.

thahasellisang mesifa e mong - ba pelo. Eseng bakeng sa ha ho letho le e bitsoa enjene e khōlō ea 'mele ea rōna. mosebetsi oa hae o fana ka tsoelang pele mosebetsi oa motho, banishing litha e le nngwe ya mali ka hare ho eona. 'mele ona e na le striated mesifa dinama tse nyenyane tse e, ho fapana ho ya marapo bokelleloa mangata, libakeng tse ling lohellana le mong ho e mong. Sebopeho sena lumella pelo ea ho sekama ka potlako. Ho fapana le mesifa ya marapo, myocardium ha mamela litaelo tsa rōna, 'me o sebetsang autonomously.

tsamaiso ea methapo

Ka hare e mong le e khōlō mesifa otlolle tsa methapo ea kutlo 'me methapo ea mali. Ya e le hantle, ho ke ke bokong e le qalo ea methapo ea kutlo tšusumetso e tsoang ho, empa ntle le khoele lesapo la mokokotlo ka be ho se monyetla oa ho competently ho hlophisa mesifa batho. Leqheka la mokhatlo oa nakong e tlang Ho thehoa ka hare-hare ho thapo lesapo la mokokotlo, moo o ile a laela pontšo kena mesifa ena. Ka lebaka la sena mesifa sebetsa ba kopane, e kang ho theha mesifa, ho na le thibelo ea antagonist lona. Ka nako e tšoanang, haeba ho hlokahala, ba ile ba ka 'na ka bobeli ho thabile, ha pontšo batlang e hlahisoang.

Hammoho likhoele methapo ea kutlo ea ditshwaelo tsa ka tseo boko tsebang ka boemo ba mesifa ena. Laola tsamaiso ena e rarahaneng ea methapo ea kutlo dilenaneo hore fumana matšoao ka litsela tse peli. Ngoe ea tsona e etselitsoeng bohato elang hloko, e mong - bakeng sa reflex jarolla ka ho iketsa tse kang ho tsamaea, ho matha kapa ho hema.

Lihlopha tsa mesifa batho

mesifa ea ka 'na ho arotsoe ka lihlopha tse arohaneng, e mong le e ba tse nang le makgetha a ho lona. Oa potoloho sebopeho tsa mesifa ea motho ho akarelletsa ho karohano bona tlas'a maemo a ka:

• Quadriceps.

• Tse tharo-ea hokae.

• Namane.

• Trapezoid.

• mesifa ea ka mpeng.

• Pele.

• Mesifa ea mahetleng ka.

• Back mesifa.

• Flexors matsoho.

• Extensors oa matsoho.

• Buttock.

• Adductors.

• Letsohong flexors.

• Extensor carpi.

• Catchers-blades.

• Sciatic-tibial mesifa.

• Lumbar.

lihlopha tsena li akarelletsa batho mesifa mantlha, e leng tokisetso ea karolo e 'ngoe ho bontšitsoe lihlopha tsena.

Muscle le monna

Mosebetsi oa mesifa ke ea bohlokoa haholo bakeng sa bophelo bo botle, ho boloka ba ka sebopeho e ntle - le senotlolo sa ho nako e telele le a sebetsang a bophelo. Ka bomalimabe, batho ba bangata ba tseba ka taba eo, ka mafolofolo tšohla karolo e phethoang ke dipapadi ka sebopeho sa bophelo bo botle, empa ba ile ba tsoela pele ho phela bophelo ba sedentary. Kahoo, lihlopha kaofela mesifa batho ba lule ba sa sebelisoeng. phelang ka eona Sedentary bakang felloa ke matla a mesifa dinama tse nyenyane tse, mafu a ea tsamaiso ea pelo le methapo. Effeminate pelo ke ke a mamella mojaro esita le tse nyenyane, hammoho le leseli, eo hona joang kapa joang decreases molumo. Hopola hore u ke ke ua lula ka bophelo bo botle ha mesifa ea hao e lula a sa kopanele tšebeletsong. Ba fa mosebetsi - le phello e tla se ke ua emela nako e telele.