Mokopu lero sokovarke: diresepe

Mokopu - ka meroho le litšobotsi tse babatsehang, moeta-pele ea ka dikahare tšepe. E na le e sa tloaelehang haholo vithamine T, ho akarelletsa sebopeho platelet. From meroho ena ka phehiloeng tšoaneng palo ea lijana, e leng se ka li ekeletsoa litholoana. Ka mariha, e tla ba kofuto e babatsehang hakaakang khahlanong beriberi.

rue molemo lijong

Holim 'a eona o ka bua haholo. Mokopu lero ka sokovarke se feela monate, empa gape e mosola haholo. The qetang squeezed joalokaha e ruileng divithamini:

• Le - bakeng sa pelo, ho se bone;
• C - matlafatsa boitshireletso ba mmele;
• D - ho akarelletsa le sebōpeho sa lesapo dinama tse nyenyane tse, e thibelo ea khabane ka ho fetisisa tsa rickets ka bana ba le kankere ka batho ba baholo;
• T - thusa ho normalize tshilo ya dijo, thibela botenya le lefu la tsoekere mellitus;
• B6 - o laola ka phapanyetsano ea tšepe le protheine.

Hape ho na le liminerale tse molemo bakeng sa sebete, a liphio, tshilong ya dijo oona tsamaisong tlwaelegileng a.

Mokopu lero sokovarke, qalile ho riteloa ka mahe a linotši le tahiloe bosiu, ho thusa ho robala. Normalizes khatello ea mali. Mokopu seno thusa ho sebetsana ka katleho le toxemia nakong ea bokhachane. Ha edema a ka bua lithethefatsi, le ntho e ka sehloohong - ho fumana hore na dosages loketseng le nako ya e le hantle ena. Contraindications ka meroho sena ha se teng, ntle feela ho se mamellane ka bomong.

Mokopu lero mariha sokovarke

Ka boemo ba leholimo a batang, 'mele o nang le livithamine. Mokopu lero sokovarke nakong ea mariha ho thusa sebetsana ka katleho le bothata bona, hobane e ke ho le bonolo haholo ho lokisetsa.

Bakeng sa ba lokisetsa ho ea tla hloka:

• Mokopu - 3 lik'hilograma.
• Metsi - 1.5 a etsang dilitara tse.

: Mokopu lero sokovarke risepe:

1. Mokopu peeled. Re nke ho dipeo. Khaola likoto mahareng-boholo bo lekaneng.
2. Metsi aa tšela ka setshelo sokovarki tlaase le beha ka mollo.
3. Seta sefe. Ebe beha sesebediswa bokella seno.
4. Mokopu likotoana jala ka sefe e, koahela le sekwahelo e, apara ho se mocheso mahareng.
5. Tara ka nkang sebaka sa Hose le bokella mokelikeli le ka ho sona butle-butle. meqolong Banks tlasa likoahelo.
6. Re phethola ambalaji wraps 'me u ho fihlela pholile.

Mokopu lero sokovarke loketse! Ba ka ba ne ba thabela tsohle selemo ho pota.

Apple le mokopu lero mariha sokovarke

Ho latela risepe ena, tatso fellang kateng le bonolo haholo. Bakeng sa ba lokisetsa ho lona ke ho hlokahala hore:

• Mokopu - 2,5 lik'hilograma.
• Liapole - 1.5 lik'hilograma.
• Tsoekere - dikgerama 200. palo lona itšetlehile ka sweetness ea liapole.
• Metsi - litara 1.

Tsela ea ho lokisetsa:

1. Mekopu le liapole peeled le lipeo. Khaola likoto lekanang boholo mahareng.
2. The setshelo e tlase tšela litha e le nngwe ya metsi 'me a apare mollo. Tlisa ho pheha le ho theha tanka bakeng sa mokelikeli bokella. Seta theiboleng le mokopu le liapole. Koalang sekwahelo beha ka mocheso mahareng le pheha bakeng sa ka 2 lihora tse;
3. Beha pan, le tlohele ka Hose hae le bokella lero la. Ebe eketsa tsoekere ho. Pheha nako e teletsana ka setofo, susumetsang maikutlo kamehla. Hang ha a ile a qala ho pheha, tlosa pan ho tloha mocheso.
4. Tšela ka dibanka, tiisoa ka sekwahelo e. Tloha ho pholile fatše, phuthetsoe kobo.

Apple le mokopu lero ka sokovarke ea mariha ke ke ba ruileng ka divithamini. Ho na le thuso ho phelang ka nako e batang.

The lero oa mokopu le lamunu

Ho lokisetsa risepe ena metsoako latelang di hlokahala:

• Mokopu - 2 lik'hilograma.
• Oranges kholo - 2 likoto.
• Tsoekere - dikgerama 200.
• Metsi - 500 di ml.
• Lemon lero - dikgabana 2, ba ka bang 6 di ml.

Mokopu-lamunu lero ka sokovarke bonolo haholo ho lokisetsa:

1. Mokopu peeled, tlosa masapong. khaola ka a na le dilae.
2. Oranges hloekisa, arola ka likarolo. Thin letlalo kamoo ho ka khonehang ba lokela ho tlosoa.
3. Ka karolo e ka tlaase ea poleiti ea beha sokovarki, tlatsa ka ho eona le metsi. Top sete ya pokello le sefe.
4. Beha dilae lamunu le mokopu. Koala sekwahelo le tlohela bakeng sa lihora tse 1-1.5 ka mocheso mahareng.
5. Noa kopane ka pane. Ka ekelletsa ho seo e tsoekere le sirilamunu lero. Ho kopanya ka ho phethahetseng, pheha tlaase mocheso pele bubble hlaha.
6. Tšela mabōpong, ho ohla le ho, ho retelehela, koahela le kobo e mofuthu. Re tsamaea ho fihlela pholile.

Orange le lero la lemone e tla eketsa seno sa bolila. tatso lona le bonolo a feto-fetoha letsatsi la phomolo nakong ea mariha.

Mokopu lero lemon

A kgetho e khōlō ea lirisepe thata ho fumana se loketseng ho. Eketsa sirilamunu bolila tatso e sa tloaelehang le ho piquancy. Recipe mokopu lero ka sokovarke haholo bonolo. Re hloka:

• Mokopu - 2 lik'hilograma.
• Metsi - 3 a etsang dilitara tse.
• Tsoekere - dikgerama 500.
• Lemon - 2 likoto.

Tsela pheha haholo bonolo:

1. Mokopu peeled, a nke ho dipeo. Khaola ka dikotwana tse le leholo le le sebaka ka sefe e.
2. Tšela metsi ka 'pan ka tlaase, beha ka mollo ho etsa hore e pheha. Behantsha sesebediswa ho bokella mokelikeli le sefe ea mokopu.
3. Tlale mocheso mahareng bakeng sa ka 2 lihora tse. Ebe tšela hore e be saucepan kgolo.
4. Re apara ho se-setofo eo, ho eketsa tsoekere le siloa ka nama grinder kapa blender sirilamunu. Pheha ho fihlela bonolo.
5. Tšela mokopu le sirilamunu seno ka har'a linkhoana, la 'me a qetella. Re tsamaea ho fihlela pholile.

Mokopu lero le apricots omisitsoeng le lihoete

ditholwana omisitsoeng eketsa seno bonolo. P etsept ba lokisetsa ho ea mokopu lero sokovarke:

• Mokopu - 3 lik'hilograma.
• Omisitsoeng apricots - dikgerama 500.
• Lihoete - dikgerama 500.
• Tsoekere - 1 lik'hilograma.
• Citric acid e - dikgerama 15, kapa lero la lemone - 1 tbsp. khaba.
• Metsi - 6 a etsang dilitara tse.

ho lokisetsa:

1. Mokopu hloekise le sehiloe.
2. Lihoete tse hloekileng, khaola likoto tse 'nè.
3. Omisitsoeng apricots hlatsoa. Ka bokhutšoanyane soaked ka metsing a chesang.
4. Mokopu le rantipole ha namela libakeng tse ka sefe ea sokovarki.
5. Apricots mehlo ka raja mela.
6. The pan tlase e tletse ka metsing ho letšoao batlang. theha sefe le sethusathuto bakeng sa ho bokella lero.
7. Tlisa ho lethopa, e fokotsa mollo le pheha ka 2,5 lihora.
8. Seno lenyele lata pitsa.
9. Ka mor'a moo, re se beha holim 'poleiti e, eketsa apricots, tsoekere, acid e citric, le lethopa, susumetsang maikutlo ka linako tse ling, ka hora.
10. Tšela mabōpong 'me u ho pholile.

lero loketse tse molemo ka ho fetisisa a 'na a ka sebaka se pholileng lefifi.

hore na sterilization e hlokahala?

для зимнего хранения, его закупоривают герметично в банки. Zagototavlivaya lero mokopu ka sokovarke bakeng sa polokelo mariha, e hermetically tiisitsoe ho dibanka. Sterilize linkho e ho hlile ho hlokahala. Sena se etsoa ho etsa bonnete ba hore lero e hantle a 'na a.

1 sterilization mokhoa: linkho le lids beha ka 'pan e, e ka tlaase ea eona e larileng ka lesela. Ka mor'a moo re tšela metsi pakeng tsa bona, apara ho se poleiti le, 'me simmered tlisa ho lethopa ka. Re nka ka ntle e le mabopong, tšela lero le capped.

Sterilization Method 2: hlatsoa setshelo ka metsi a phehile. lero la tšela chesang le ho o tiisa. Ho retelehela o thulametse, koahela le kobo e mofuthu 'me u ho pholile.

Tsela ea ho khetha mokopu

Cooking lero sutu lehlabuleng mefuta e sa tsoaneng. Joalo mokopu ke le bonolo 'me monate. Foromo ee lokela ho ba ho potoloha kapa hanyenyane oval. Mahareng ka boholo. Ho fetisisa boima e ntle bakeng sa mokopu - ho tloha lik'hilograma 3 ho 5. The lekhapetleng lokela ho ba thata haholo. Makhasi ao - ho tloha mosehla ho lamunu. The e khanyang, le ho feta vithamine A e na le.

Dikeletso le maqheka

Ha o batla ho lero le makhasi ao ya mokopu, u lokela ho bula sekwahelo ka mor'a 35 metsotso ka mor'a ho qala ha ho pheha le setoto e le khaba ka.

, если нет на него аллергических реакций. Leka ho nka sebaka tsoekere le mahe a linotši, ha e sa mo kulisa. Le eena lero ke monate ho le bohlokoa ho feta.

The risepe ea khale e sa le sebelisitsoe ka ba lokisetsa ho ea tsoekere. Lero ka hang-hang tšela ka bankeng.

Khetha butternut squash. Ho monate ho feta le lero tla latsoa molemo.

Mokopu lero e na le e nyenyane ea lik'hilojule, kahoo ke a loketse bakeng sa batho ba ho shebella litšoantšo tsa bona. E na le feela 80 kcal ka 100 di ml seno.

Mokopu - ka molemo haholo ea limela e thepa le ho ntlafatsa mantle a mosebetsi, a re lopolle botenya le ho ntshetsa pele le lefu la tsoekere. Lero, qalile ho riteloa ka ea mariha tla ba nako e telele le hantle a 'na a. A khalase ea seno sena, tahiloe hoseng, fa vivacity le feto-fetoha e ntle bakeng sa letsatsi lohle. Noa lero la mekopu e ka ba motheo oa letsatsi le letsatsi.